请用三句话来介绍你自己，让读者快速get黎贝卡是谁，好吗？
黎贝卡：一个创业十年的自媒体人；写了一个公众号“黎贝卡的异想世界”，出了两本小书；策划并拍摄了一个视频栏目“100个中国女孩的家”。
2024的计划为何不再分重要的事和创造性的事了？ 2024已过半，三月份定的那8条计划目前看实现了多少？
黎贝卡：去年到今年我都在休息和调整期，暂停了大部分的工作，包括出差、拍摄、参加活动，就是除了写作的部分，其他的都做了减法。对我来说，这段日子可能在以后看来也是蛮重要的。
从我工作到现在，其实我都没有真正给自己放过假，也没有彻底放松下来休息过。我以前会觉得，不断拓展自己的边际，不断提升自己是非常重要的。去年因为身体发出一些信号，我觉得一定要停下来休息一下。所以在做2024年度计划的时候没有什么特别具体的目标，这一年我觉得让自己休息是更重要的，列年度计划的时候也是围绕这个来的。现在看除了长途旅行还没提上日程外，其他的改变都在慢慢发生。回过头来看，我觉得这一年是一个找回身心的平衡，回到生活的过程。
争取每天都去户外走走
今年待得最多的地方是爸妈家的小书房
家里的柠檬树今年大丰收
2024上半年看了多少本书，可否粗粗算下？此刻最想推荐的书单和歌单是什么？
黎贝卡：没有统计过。但是因为把大部分的工作都暂停了，以前只有在飞机上才有整段的时间看书，现在整段看书的时间变多了。我也没有特意追求看多少本、学到什么，看就是了。
我看的书都挺杂的，最近在看的都跟身心灵、疗愈有关。挑两本我最喜欢的推荐一下，都是李辛老师的书：《经典中医启蒙》和《精神健康讲记》。那段时间无论心神多乱，只要打开看两页就能定下来，整个过程非常疗愈，有时候睡前看几页，心情就很平静，那天晚上就能睡得很好，所以都不舍得太快看完。
再推荐一本很年轻的作者写的书，陈春成的《夜晚的潜水艇》。看完觉得很惊艳，专门查了一下，发现作者是我们福建老乡。
歌单的话，我以前在微博有个栏目叫#黎贝卡的晚安电台# ，现在没有更新了。有一天在一个音乐平台搜了一下，没有想到有很多人专门建了这个歌单。看到这个问题我专门去看了一下我的歌单，我最近听的都是听了就有点想跳舞的歌，是个“一听就想跳舞的歌单”。
“认真”在你的世界里似乎是个高频词，第一本书叫做《今天也要认真穿》，微博话题叫做#你认真生活的样子真好看#。给我们认真地分享下“认真”二字吧。
黎贝卡：很多人可能不知道，我本来是一个很懒散的人，所以认真一直是我向往的品质。认真是一个态度，而不是一个动作，是一种对很多事情专注、投入的精气神，同时还有一点仪式感。
过去几年，大家都经历了大环境和小环境的变化和考验，我自己也越来越觉得，越是面对不确定的世界，越不能泄气。一口气不能泄，这就是我理解的认真——不论在什么样的环境里，都要保住那份心气。
对生活点滴的触角如此丰盈密集，会觉得自己比他人格外幸运，还是格外易感易劳？
黎贝卡：确实敏感的人会比较易劳易累，但是我觉得感受力是我自己非常珍惜的。即使是在之前那种高强度的工作状态下，我依然希望自己可以保有对生活的敏锐的触角，这对一个创作者是非常非常重要的。
你的微博里，图片素材很多，视频素材也不算少，所以随手拍是你的习惯吗？会因此而失去体验那个当下的乐趣吗？
黎贝卡：这是一个很好的问题，也是我会经常问自己的。
记录当然有特别好的部分，因为记录本身是有力量的，也会让你对自己的生活和情绪有更多的察觉。如果有人问你，生活里对你最重要的事是什么？让你快乐和不快乐的事是什么？你可能一时很难回答。我也一样。而有意识地记录后，不需要专门思考，生活里那些重要的事自然会慢慢浮现出来。这就是记录的力量。
作为一个创作者，用照片或者文字记录可能已经变成了一种习惯、一种条件反射。休息的这段时间，无论是文字、图片还是视频，输出频率都比之前低了很多，就是想要找回吃饭就好好吃饭，看风景就好好看风景，能够专注投入在当下的那种心境。这中间有一个平衡，我相信能找到这个平衡。
从前在传统媒体做记者的时候，偏爱写什么方向的稿子？是什么促使你想在时尚领域做一个自媒体人？在时尚领域码字和在传统新闻领域码字有什么异同吗？
黎贝卡：当时偏爱写的是跟人相关的稿子，包括采访，我也特别喜欢做人物类的采访。我可能就是对人比较感兴趣，尤其是对女性的故事特别感兴趣。
刚开始决定做时尚方向的时候，我就很明确，我要做跟普通人有关的时尚，不像杂志大刊那样报道前沿的时尚资讯和趋势，而是关注跟普通女孩的生活和美相关的一切。我今天发了一篇关于丝巾怎么系、颜色怎么搭配的内容，读者第二天就可以用到她们的生活里。与其说我对时尚感兴趣，不如说我对美和对女孩子的生活感兴趣。包括后来有一天深夜，我突然想拍《100个中国女孩的家》系列视频，也是因为对女孩子的生活感兴趣。这个行为背后的心理动因，是因为我觉得中国女性一直以来对自己的关注都太少了。我们从小长大受到的教育都是要爱父母，爱朋友，爱幼小，但对自己的关注反而没有那么多。我希望通过我的分享让女性学会更加爱自己。
不同的点当然在于自我的表达。在媒体的时候，因为我是写时政的嘛，后来虽然跑了电影，但是新闻最重要的是尽量保持客观公正，所以对于自己的观点输出和表达会弱很多。做自媒体的时候，可以更自由、更充分地表达自己的意见、观点、喜好、审美等等。
还有一个很重要的不同是：以前在传统媒体，其实我不知道什么人在看我写的东西，也不知道他们的反馈。自媒体最好的一点就是我能跟读者有很强的互动，一篇稿子写得好不好，可以立刻得到反馈，从而知道他们喜欢什么不喜欢什么，这点对创作者来说是非常重要的。
把长图文影响力做到天花板的自媒体人、庞大的女性社群构建者、4分钟卖掉100辆车的带货博主，这些都是你的标签。与文字、与人、与物相处，你更喜欢自己的哪一面？
黎贝卡：外界贴什么标签，对我来说都不是很重要，我自己知道我是一个内容的创作者，做好的内容对我来说是比较重要的，无论是文字还是视频。我喜欢每天坐在电脑前安心写东西的那几个小时，我觉得只有那个时间是工作里面最专注、最纯粹和最可以自己掌控的部分。
做【100个中国女孩的家】的过程中，最大的获得感来自于什么？未来还会做这种长线且深度的视频内容吗？
黎贝卡：最大的获得感可能来自于打开。我之前有说过，从一个家里面可以看出一个人的经历，看到她走过的路、她的状态、她的生活。有那么多女孩儿愿意为我们打开家门，毫无防备地跟我分享她们的经历、想法，让我看到有这么多的女性在这么认真地、精彩地活着，我觉得这对我来说是很难得的，也是我当时想要做这个栏目的初心。
想看女孩儿的家，是因为以前的女孩儿没有“自己的家”的概念。我们这代的中国女孩儿才开始有了“自己的家”的这种概念，不是为夫家努力，不是为娘家努力，是为自己的家去努力，然后根据自己的想法，打造自己的生活空间。这点也在拍摄的时候给了我很大的力量。
以后我也只会做这种比较长线的深度栏目，我觉得一个人的时间精力很有限，如果要做内容，我还是会希望能做一些我自己感兴趣的，也比较有意思的内容。
2023年除去最后一个季度休息暂停了拍摄，总共看了17个家
喜欢直播这种新的内容形式吗？下一次亲自走进直播间预计会是在什么契机下？
黎贝卡：专门做直播带货的话，目前还没有这个想法。但我对于把直播、播客等作为一种内容的新的输出方式，其实从来没有排斥过。只不过我觉得还没有找到合适的内容，是我一定要通过直播来做的。
崔斯坦经常在你的分享中出现。保持一段如此紧密又持续的女性友谊，你觉得最重要的是什么？
黎贝卡：很多人会很好奇我和崔斯坦为什么能一起工作。其实之前有电视台来我们公司采访也会问那么多女生怎么管？大家可能对女性之间的友谊有一点偏见吧，觉得女性之间就是会有很多竞争、妒忌，好像没有办法一起工作。从我的经验来说，我是很喜欢跟女生一起工作的，无论是我的创业伙伴，比如崔斯坦、王大R，还是我们公司其他女孩儿。我觉得女生的那种责任心、认真、专注，还有直觉、灵感，都是非常厉害的，我一直可以从她们身上得到很多能量。
当时尚博主的这10年，觉得自己做的最“时尚”的一件事情是什么？
黎贝卡：最时尚的事是无论潮流怎么变，无论外部环境怎么样，我一直在做自己喜欢的事，过自己喜欢的生活吧。我在十年前辞职的时候写了一篇小文章，里面也讲到这句话。其实创业的人会有很多的身不由己，当然我也有，而且环境也一直在变，我们也一定会被环境所影响。但是我现在回头看这十年，我觉得我大部分的时候还是做了自己的，我觉得这件事挺酷的。
如果把一场人生只浓缩成三个问题，你认为是哪三个问题？
黎贝卡：不需要三个那么多，只有一个就够了——此时此刻的生活是你想要的吗？
以前我是一个很爱复盘也很喜欢做计划的人，现在觉得当下才是最重要的。过好当下的这一刻，这一刻就是生活本身。
自己当下的状态，请用三个关键词来概括一下。
黎贝卡：饮食有节，起居有常，顺应本心。
给我们讲一个自己的亲身小故事吧，以前从来没对公众讲过的，你认为对读者来说，有意思，或有助益的，又或者，仅仅是你想讲的。
黎贝卡：机缘巧合认识了一位很睿智的医生朋友，前阵子去成都跟他聊了两个小时。
关于人应该以什么样的心态生活，他讲了一个故事。
有病人问：既然我们谁也不知道明天的事，我是不是应该把每一天都当成最后一天来过？想吃就吃想喝就喝想做什么就去做。
他答：想做什么就去做是对的。但应该把每一天都当成新生的第一天而不是余生的最后一天，才能过好。当成最后一天，就会有很多反常和过激行为。把每一天当成新生的第一天来过，照样想吃吃想喝喝想做什么事就去做，但你会充满希望，心平气和地度过。
当时听完这个话觉得豁然开朗。今年的大环境也好小世界也好，整体氛围都让人有些丧丧的。无论是向前冲还是慢下来，无论身处什么环境，精气神都不能丢！一起加油啊朋友们！
对了，我还从睿智的医生朋友那里学到了一句“咒语”：“信你个鬼”。任何觉得不爽的时候，只要反复默念这句话就会心情舒畅度过难关。我一般不告诉别人哦。
采访：龚纹
运营：王淼
外联：金璐
设计：美嫱
图片：受访人提供
