梅婷
在很多人眼中，演员梅婷是一个特别的存在——不断塑造经典角色，却从未被“类型”束缚；获奖无数，却随时可以主动淡出大众视野；待到新作问世，又能再创高光时刻。她是演员，也是女儿、妻子、母亲，但对她而言，不同身份创造的意义与能量，并无二致。
梅婷
演员的“拉伸感”
在悬疑剧集《回来的女儿》中，梅婷饰演母亲廖穗芳，她的表演再次出圈，观众们不禁感叹：“梅婷终于拿到了冯远征的剧本。”而作为演员，梅婷最大的兴奋点在于角色的复杂和神秘：“廖穗芳身上藏了很多秘密，我并没有把她定义为反面角色，因为有强大的理由让她的所作所为发生。这个悲剧性的人物让我心疼。”
忍痛切掉自己的指甲痛到双眼凸出，背对女儿睡觉实则睁着眼密谋心事等表演细节，都让人细思极恐。但这些细节并非梅婷刻意预设的“亮点”：“在现场，你只要是那个人物，心理状态对了，就总有相应的表达。‘预设’或‘设计’并不是一件好事，人物是一个整体，演员要做的，是没有痕迹的表演。”
正因为对人物完整性的追求，梅婷不断塑造着经典角色：《红色恋人》中眼里写满故事的秋秋，《不要和陌生人说话》中饱受摧残的妻子梅湘南，《阿司匹林》中青春而文艺的女记者文静，再到《父母爱情》中年龄跨度将近60年的安杰……都一次次更新着人们有关“梅婷”这个名字的认知，看到一位演员可以创造的无限可能。
梅婷
对于出演《父母爱情》中的安杰，梅婷将之视作一份来自上天的礼物，也意味着事业和人生的重要转折。她说：“《父母爱情》丰沛、厚重，能跟孔笙导演和郭涛合作是非常难得和幸运的事，我也从角色身上学到很多关于婚姻和人生的智慧。当时的我还是单身，《父母爱情》可以说是我事业的分水岭，也是人生上半场的结尾。”
如今已为人母，但身份的变化并没有阻滞梅婷的演员之路，相反，她的身影活跃在了另一个领域——话剧舞台。她把自己投射到一个个人物身上，全身心理解她、成为她。2021年起，在孟京辉导演的话剧作品《红与黑》中，梅婷出演了女主角德瑞纳夫人。一轮轮巡演下来，她说：“德纳瑞夫人是一个悲剧性的人物，但在爱情里，她勇敢、孤独地面对一切问题，我用自己的感受说出她的心声。每一个片段都令我印象深刻，每一段台词都让我深深共情。”
相比于影视作品，话剧舞台对梅婷而言具有更加即时、真实的冲击力。她沉浸在与观众相互投射的能量中，兴奋、专注地投入角色。两三个小时转瞬即逝，每一个“当下”她都畅快淋漓。之后，她又出演了话剧《第七天》，在法国阿维尼翁戏剧节首演时的场景今天依旧记忆犹新。她说：“话剧舞台上的强烈共鸣完全出自当下的‘我’，在成为剧中人物的时刻，就不再有‘梅婷’这个人。”
梅婷
然而，梅婷却出乎意料地告诉我们，对于自己饰演过的角色，迄今没有哪一个是完全满意的：“比如我自己看完《父母爱情》之后，会想人物年轻时的状态是不是应该塑造得更轻快一点？把反差拉得更大一些？这两年演话剧，也只是阶段性满意，第一次在乌镇戏剧节演《红与黑》时，台词能全部说下来我就满意了，几场过后又不满意了，想找到新的突破点。”
她坦率承认：“我确实永远对自己不满意，如果经常这样，心情可能会不太好。”但就在最近，她为自己的“不满意”找到了自洽的逻辑：“我看到一种说法：‘人应该生活在一种拉伸感之中，如果你永远在最舒适的状态就进步不了。’这句话安抚了我——我并不是刻意想给自己加新指标和新要求，而是人确实应该在舒适区边缘不断尝试才会进步。作为演员，不同年龄和人生阶段有不同的状态，也应该主动寻找挑战。这说起来是一个概念，实践起来需要找到方法来面对自己的‘不满意’，不断学习、克服、进步。”
梅婷
“重大选择一定自己做”
关于爱情、事业、人生的选择，梅婷笃定、不悔的姿态令人艳羡。但她笑言：“我的那些选择，看上去笃定，但不一定都对。”
梅婷身上这种极具个人主见的内核，与成长轨迹有关。小学二年级开始上寄宿学校，从此很少和父母长时间在一起生活，“为自己做主”成了比更多人提早践行的必修课。她直言，年轻时也有过很冲动、不理性的瞬间，但如今想来，人生之路原本就有很多可能，只是经历越多，就会思考得越多。
梅婷
但无论选择结果如何，梅婷心中暗含着两条原则：“我觉得所有决定都要尊重自己的内心感受，这是其一；另一方面，重大选择一定要自己来做——因为要自己选择、自己担当；如果错了，没办法，那就是我当下的选择，吸取经验教训也会成长。人会在一次次失败和成功中，总结出自己是谁、想要成为什么样的人。”
这一次次人生决定的主题，当然也少不了爱情。与许多人一样，梅婷在少女时代，心中也描摹过理想爱情的模样——两人生活习惯相似、彼此搭调，就是追求表面的“般配”。同时，她也期待遇见那个被自己崇拜的爱人。但如今却不同：“现在在我看来，理想的爱情应该建立在双方相同的价值观基础之上，这与实现自我价值有关。生活上，如果两个人能有共同的喜好，有说不完的话，就更完美了。还有一点很重要，就是两个人都有宽广的心胸，让彼此能做自己。”
梅婷
“上坡的拉扯感反而会拯救内耗”
无论大小角色都全情投入，不拍戏时全身回归生活，享受家庭时光也寻求独处时间……松弛感似乎是梅婷与生俱来的本色。谈到此，她笑着说：“你看到的松弛感，确实不是装的，大概因为我是个慢性子。但人也是复杂的，其实我有时候也会紧张。这些年我的先生、工作室的小伙伴经常会鼓励我：放松一点。”
她补充说：“其实从整个人生的角度来看，我并不觉得完全松弛是一件特别好的事，我觉得人在前进的路上不要总是走平路，要上坡。最近与朋友聊天时，有一句话让我释怀：其实在跑步机上15度上坡的快走，比跑步更能让人大汗淋漓。我于是想，跑步是这样，人生也如此，这种上坡中的拉扯感有时反而会把人从内耗中拉出来。”
梅婷
梅婷坦言，自己在生活上也有难迈的坎儿，比如面对父母的健康状况，曾一度进入人生的艰难阶段，至今仍处于慢慢走出来的过程。逐渐适应、让自己切换到工作状态、阶段性换换脑子，都是她寻找并尝试的应对方法：“你得想办法自救，也要学会坦然与一些现状共存。”在她看来，外部世界是内心的写照，反过来，外部世界也会投射进内心：“所以当一件你觉得不太好的事发生后，如果内心换一个角度，可能会觉得其实非常自然和正常，不是那么坏，甚至可能是一件能够感到高兴的事。”
无论在片场还是生活中，梅婷都保有自己的独处空间。拍戏期间，每天的戏份结束就回到房间，一个人，轻松自在；在家里，她也用独处来调整身体和情绪状态，看书看剧本，或者只是“空一下”。“我更多地告诉自己：现在似乎是我们更需要孩子，更喜欢黏着他们。但事实上，他们才更需要独处的时间，学习也好，自己玩一会儿，或者哪怕什么事都没有，就待在那儿思考回味一些事情。我们保有各自的空间，是对彼此的尊重。”
梅婷
Q&A：
对于那些一直对自己不满意、“内耗”比较严重的朋友，有没有什么建议能给他们？
梅婷：我还没拥有大智慧能做到完全的超凡脱俗，偶尔有一些“顿悟”，但过一阵也会被琐事绕进去，也经常需要“拉扯”。于是阅读书籍、观看影片、和朋友交谈、与孩子相处、接触大自然，都是我能够让自己开阔的方法，在出现“内耗”之后把自己拉出来。我的感觉是，一切只是时间的问题，所以无论面对什么样的情况，姿态上你可以“躺”，但心态上不能彻底“躺平”，而是要做乐观积极的准备，主动去面对、思考和寻找。
梅婷
你心中的女性力量是什么样的？
梅婷：自强、独立、悦己。无论是出于自身还是外在原因，女性在每个时代都面临着成长和发展的瓶颈。但无论有多难，我们都应该先把自己做好、爱好，因为只有自强、独立起来，别人才能帮得上你，更好的是你也能帮上别人。女性力量也来自于自我鼓励，可以是精神的，也可以是物质的。但精神上的鼓励更能产生绵绵不断的愉悦感，还不用花钱（笑），在这种循环下，你会越来越强大。
摄影：章超 / 策划：张婧璇 / 采访 & 撰文：郭蓉 / 妆发：邓皓文 Calsito / 统筹：陈柳凝 / 形象：BK / 造型统筹：邹宇兰 / 造型助理：睿琳 / 制片：李赫璇
