找到你的运动强度发型carry全场
低强度运动发型
瑜伽／普拉提／重训
这种不需要太多动作的运动，一般直接把头发全部扎起来就可以了。马尾辫是一种超级简单但能很有效地防止头发挡住眼睛或勒住脖子的发型。而在此基础上的打结式马尾，则比普通的辫子又多了一分新颖和时髦。将头发分成两边，运用尖头梳将头发向内卷入，将两边的头发绑紧，再利用一小撮头发绕住马尾，完成后的发型，不仅让你活动时不受发丝干扰，相较于一般的马尾又显得更有质感。梳马尾可谓做瑜伽或普拉提时最棒的选择，什么样的动作都可以施展开，躺下也很方便。
中强度运动发型
骑车／跑步／热舞
这些运动有很多跑、跳的动作，20分钟左右就会流很多汗了，不希望长发在身后甩来甩去，好看又能把头发有效固定的发型才不会出错。丸子头看上去清爽，即使流汗也不会让发型变得太糟，而编成辫子再盘则更加固定，高束丸子头可以让头发完全避开脸和脖子。注意这种运动丸子头可不是那种蓬蓬松松的韩式丸子，一定要把发际线四周的碎发扎紧，丸子也需要结结实实固定在头顶。碎头发或者刘海比较多的，可以试试法式发辫，基本随心情，看起来凌乱但绝对不会给运动添乱，脸周的碎发都能好好固定住，不会因为流汗贴在脸上。
高强度运动发型
网球／搏击／滑雪
进行这种10分钟就让人开始瘫的运动，一定要一个利落的发型来帮助你挑战身体的极限。现在流行的搏击辫就很适合，不止是脖子，连脑袋都清醒了不少，而且辫子怎么甩都可以牢牢固定；层叠灯笼马尾则是网球女选手的最爱，不仅绑法简单，更可以防止长发在运动中散落，影响运动表现。同时，灯笼一样的形状，显示出运动女孩的甜美之感。还可以换成层叠式的马尾发型，用细皮筋把一部分头发在头顶扎成一个马尾，隔一段，把下面一层头发和顶部的头发扎在一起，以此类推，用粗的皮筋绑住最后一段即可。不仅牢固，还很简单。而被厚重的滑雪帽一压，发型就少了很多发挥空间。像这种需要佩戴帽子的运动，头顶是没指望了，建议在发尾花心思。不妨参考青蛙公主谷爱凌的同款：双马尾鱼骨辫或超低丸子头，甜、酷两不误，又可以避免剧烈运动时发丝乱飞的尴尬。
把抢救尴尬平庸的使命交给发带
看着容易的发带，戴起来并不随便
如果用8 ～10cm宽度的发带，佩戴时不要贴着发际线，时髦的戴法是把发带放在眉部靠上离额头三分之一的高度，戴好后提出少量碎发。再用尖尾梳倒梳或用手指轻微揉搓，使头顶部的头发变得微乱且蓬松；如果你买的是窄的运动发带，记得把头顶拉松一点，让脑袋侧面有弧度。
发带与发型的速配
其实发带的一大优点就是超级博爱，搭配简单的马尾或盘发、自然披散着的长发，甚至是短发都没问题。极简宽发带的好伙伴是如今最流行的“一刀切”低层次直发，一定要选择发带厚度不大的针织或莱卡面料，无论中长还是中短，只要是垂直的齐发，就可以和纯色的宽发带匹配，喜爱极简风格的姑娘不妨试试；窄发带则适合点亮all-back低盘发或低马尾，能完美融合运动与优雅。不过请注意：发带的位置要靠近发际线又不能覆盖才更美。毛巾材质的宽发带则是为短发女生量身打造，层次感的短发依靠发带呈现出更鲜明的线条，打造出蓬松的效果，却不会显得厚重。
运动后 头发“拉伸”不能忽视
大部分人只知道户外的紫外线能晒伤头发，却不知道运动流汗对头皮的危害。头皮就像皮肤一样，潮湿或是出油出汗都可能导致肤质变差。因此，像运动后的拉伸一样，运动后的头发护理也必须重视。
清洁是第一位
头皮频繁出汗出油，选择控油型或深层清洁洗发产品是对的。但如果头皮敏感或油腻情况改善不大，不妨考虑在洗发产品中加入植物精油，诸如薄荷、绿茶等。它们具有镇静收敛、调节头皮水油平衡的功效，还能令秀发和头皮散发自然怡人的植物清香，更能远离运动后头皮容易产生异味的烦恼。
头皮也需要“除燥”
不论是头皮按摩膏，还是蕴含矿物盐的头皮护理液，经过高科技处理的矿物元素们都可以加速头皮新陈代谢，帮助头皮轻松排出毒素。除了对头皮和头发起紧致清洁作用，头皮按摩膏或头皮护理液其实还可以通过改善微循环来缓解头部在运动过程中因为燥热而形成的紧张。只是头皮按摩膏需要在洗头中加入一步，头皮护理液则可以在洗完头发后吹干前涂抹在头皮上。具体使用哪款，全视你运动后洗澡的时间长短而定。
发丝修复方案大不同
除了对头皮的清洁和降热，运动后还不能缺少的，就是对于发丝的修复。如果是户外运动的紫外线照射导致毛鳞片受损、分叉，特别推荐含有向日葵萃取菁华、天然牛油果及多种维生素成分的护发品或免洗产品；要是由于汗水浸泡造成打结、枯黄，则急需补充蛋白质和水分，推荐含有橄榄油、绿茶精华、维生素E及小麦蛋白的发品。
推荐单品：
1.Dyson Supersonic ™ 吹风机 2990 元
2..TIGI 强力定型喷雾 98 元/385ml
3.Kevin.Murphy 不老骑士哑光发泥 249 元/100ml
4.Stenders 生姜柠檬头皮磨砂膏 新品未定价/300g
5.Infinity 头皮·发用洗护膏 160 元/600ml
6.Tsubaki 沁润臻致修护喷雾75 元/220ml
7.Aveda 丰盈强韧洗发露 300 元/200ml
8. 巴黎欧莱雅PRO「水光蒸」 发棒 2180 元
编辑：赵雯菁 / 文：nownow / 摄影：Zakk 然 / 化妆：尹 / 发型：张延松 / 模特：马颖鸽（森明模特）、扈紫轶（东方宾利）/ 造型：九日 / 现场助理：赵媛媛
