有温度才有好发质
很多人认为，天气转凉，汗液分泌减少，就不用经常洗头了。其实，恰恰相反。由于天气干燥，加上自身新陈代谢减慢，更容易产生头皮屑和角质，给头皮升温清洁就摆在了首位。
正确水温是热感 SPA 第一步
不知道你会不会因为气温变低，就忍不住把洗头的水温开到很烫？千万别这么做，太高温的水会带走头皮天然的油脂，使头皮变得敏感脆弱，有时甚至会烫伤头皮，洗后还很容易出现干燥头屑。专家早就建议过，在冬天洗头记得确保恰到好处，只需要选择比体温稍高一点，大约是38 －40摄氏度左右的温水，这样的温度才可以清洗得更加干净。同时，不妨考虑减少一周内的洗发次数，以减少头发及头皮在不同温度下受到影响的概率。尤其每天洗头的姑娘，可延长至隔天。
清洁升温两不误
在冬天这种头皮易敏感时期，一定不能让造型产品及空气中的污垢滞留在头皮上，而普通的洗发过程并不能满足彻底清洁的需求。不妨用一些洗发前的头皮调理产品，先帮头皮卸妆，同时配合舒缓按摩，让头皮达到洁净平衡。只是对于冬天饱受冷空气摧残的头皮来说，磨砂类就暂时搁置，可以通过按摩来提高头皮温度，从而让毛孔打开的油或精华质地，更加适合此时使用。对于头发脆弱毛糙、发量稀少，这类产品也能带来肉眼可见的改善。
味道欺骗大脑，氛围感暖起来
对于人体有多重正面功效的芳疗洗发水，每到寒冷冬天即成为畅销货。香味也是各有作用的：琥珀带来沉静；生姜和蜂蜜总是让人觉得温暖；肉豆蔻、丁香、甜橙、檀香等，更具清新振奋、鼓舞身心的力量。若品牌在产品的香调或是成分中加入“温暖”的成分，则在使用时，这些“暖暖的”分子除了能够刺激循环系统、调理体质，让人发热起来，还会暂时欺骗大脑，让我们忘记周遭的清冷。
推荐单品：
1.Kérastase 赋源芯丝头皮防脱精华液 420 元/90ml
2.Leonor Greyl 玫瑰精华活发油 289 元/20ml
3.Philip B. 抗毛柔顺护发精油 528 元/60ml
冬日头部肌肤也需“温补”
寒冷时节，脸部肌肤的保养程序总会变得烦琐，化妆水、精华、乳霜层层关卡；而头皮也是如此，除了清洁、护发，头皮保养得好还能让你的发质、发量直线上升。
认准成分，暖头更暖心
虽然许多洗发产品中也会添加一些营养成分，例如氨基酸、维生素原B5等等，但是毕竟洗发产品在头皮上停留的时间真的太短了！因此，现在护理头皮的产品成分通常才是购买时选择的重点。
维生素B、E都有一项强大功能，就是扩张末梢血管，让血液可以在头皮流动更顺畅。另外一个更强大的十分有针对性的成分，就是烟碱酸，医学上甚至直接用它来改善手脚冰冷的症状；矿物质配方和水漾精华成分，则是头皮“保湿”的重要元素，这一类调理精华可直接作用于头皮，在使用时，可以加入清水便于涂抹。从发梢到发根，再到头皮，用心做5分钟头皮按摩，让它也吸收足够养分；杨桃、猕猴桃是滋润头皮的要素，这类水果中的ALA酸、维生素C等成分，能给头发高度的保湿和滋润，并增加柔软度。
头皮蒸汽发膜是冰凉星人福音
如今不仅有发热清洁发品帮助促进血液循环、打开毛孔通路，一款能自发热又头皮可用的发膜更能促进吸收，加成护发滋养功效。尤其近年来备受欢迎的蒸汽发膜，就是来拯救冬季头皮的。洗头后，将头发擦拭至半干，将蒸汽发膜均匀涂抹在头皮和发丝上，之后戴上浴帽，相当于为头部提供了一个较封闭的环境，你能明显感觉到头部有很强的蒸汽感，10分钟后进行简单的按摩就可以冲洗了，在冲洗过程中，你就能感受到头皮富有弹性并十分滋润。而且，你不必有负担，它们的质地大多轻盈不油腻，不但吸收迅速，也不会使头皮出油。
美容油煲出暖暖头
具有保湿和保温双重功效高油脂成分的油状护发品，无疑是冬天最佳选择。它不仅针对发丝，在洗发后滴上一滴美容油在手心，之后涂抹在头皮，更能有炖软头肤的效果。而含有维生素E、角鯊烷和甘油等保湿成分的产品，更能在有效调节头部肌肤表面温差的同时，锁住肌肤水分。要注意的是，在使用这些产品时，必须进行充分的按摩，而按摩会促进血液循环，让头皮纹理更细致且充满弹性，油自带的温感属性，又能在使用过程中和使用后让人觉得暖和。一觉醒来，你的发丝都会跟着丰盈又亮泽。
推荐单品：
1.Davines 自然活力（ 防脱） 换季护发精华液 780 元 /100ml
2.L'Oréal Paris 防脱精华液 249 元/60ml
3.Chanel 五号香氛发香雾 420 元/35ml
动动手“暖”出好头皮
迈入冬季，与脸部肌肤相连的头皮，更容易因为季节变换而堵塞、紧绷，甚至疲弱无力。想重新唤醒头皮活力，就从每天10分钟的头皮温补按摩开始，启动头皮热感循环。
先梳发丝后梳头皮是技巧
不妨没事就梳头，同样有助于温感。首先，一定记得要从散乱的发梢开始梳起，用力要轻而均匀，避免用力过猛，导致刺激拉伤头皮。之后再用气垫梳轻拍头皮，或者用另一只手轻轻按压梳子几下，以刺激头皮达到促进血液循环的目的。正式梳头开始，从前额的发际线开始向后梳；然后朝相反的方向，再沿后颈处发际线从后向前梳。如果你喜欢定期做头皮护理，推荐选择射频按摩梳，当梳子停留在某一位置时，你能感受到轻微电流刺激带来的酥麻感，有利于头部血液循环。你还可以涂上头皮美容液，令效果加成。
头部按摩仪搞定的不只是放松
小型的家用头部按摩仪，可不仅仅是缓解紧张疼痛的工具，如今也能用作辅助头皮发热松弛的利器。有些头部按摩仪可以在洗发前使用，帮助剥离头皮上的污垢，利于头部清洁；进阶版本则干脆带有射频和光波模式，会持续发出高射频能量促进循环，并配合光谱科技。蓝光有助于清理头皮上残留的角质；红光可以强化头皮弹性，使头皮更加健康。再加上无绳化的设计、可以调节的头围，有些头部按摩仪比脸部美容仪使用起来更方便。
在家也能做的头皮 SPA 养护手法
Step1：四指并扰，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。
Step2：以双手指腹，从后脑枕骨开始按摩，螺旋转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。
Step3：将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺；四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。
Step4：双手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作，直到整个头皮都被拉撑过为止。
以上动作最好都配合头皮按摩油。先将按摩油倒于手掌心，双手互相搓揉，利用掌心温度加热。有些含有精油成分的按摩油，还可以先嗅闻再按摩，更有助于释放身心、沉淀情绪。
推荐单品：
1.Hair Recipe 苹果姜洗护套装 149 元/280ml+280 ml
2.Aquair 净润臻养护发素 78 元/600ml
3. 吕 滋养韧发密集强韧蒸汽发膜 48 元/ 片
4.Tsubaki 臻护多效修护发膜 93 元/180g
Tips：按摩也要看准时机
在洗头前按摩可以起到促进头皮血液循环的作用；而在洗头后，则一定要等头发完全干后再按摩，因为湿发十分脆弱，在此时按摩很容易导致头发断裂、脱落。若要保持头发或头皮美貌，最好在睡前按摩，可让头皮循环变好，还能清洁毛孔中的污垢，并在睡眠期间使养分从头皮传递到头发。
编辑：赵雯菁 / 文：nownow / 插画：小小文_mymy / 摄影：PacorWang / 发型：高鹏 / 化妆：卢耿Lucas / 模特：Alyona（M2 Models） / 服装：九日 / 服装助理：小羊 / 现场助理：赵媛媛
