杨倩
其实在成为冠军前，杨倩也曾跌入精神低谷。
当成绩越来越好、实力越来越强时，人对自己的要求也会越来越高，会在无意识中滋生出只能进不能退的心态，很难接受实力上的停滞或退步。因而，当杨倩某一天发现“怎么都打不出自己满意的环数”时，恐慌、质疑、焦虑，一股脑儿全冒出来了，“突然进入一种从巅峰走向低谷的状态”。
旁观或回首，那段她不接受的时间里，她其实并没有打得很糟糕，只是不再像自己一直习惯的那样突飞猛进，进步的速度慢了，到瓶颈了。“是我把自己框得太死了，太注意成绩和结果，束手束脚，反而影响了发挥的稳定性。原本我可以把注意力放到更大的区间，调整综合状态，却被过度关注结果的心态局限在了细节动作中。”
杨倩
意识到这一点后，杨倩放平了心态：“接受自己现阶段处于运动状态低谷的事实，允许进步缓慢，允许成绩波动，追求平稳，力求稳定发挥。专注于思考操作过程是否完善，有没有全力以赴。”加上一个坚定的信念：我相信我一定能调整回来。
“其实到打奥运会的时候，心态也没有完全调整过来，但至少不会怀疑自己了。”
杨倩
“有时候，进入低谷是没有原因的。当糟糕的状况发生，只能接受。状态起起伏伏是很正常的事情，可能这一段就是状态好，那就抓住这个好状态，并且努力把它延续下去。也要知道，能延续多久是未知的。好状态溜走了，也要坦然与不那么好的状态和平共处。”
经过这一次危机，杨倩成为一个更成熟的赛手。赛后采访中，她多次表达： “一切从零开始，走下领奖台，这个事情就过去了。接下去，不管生活还是比赛，都是全新的开始。人这辈子不可能一直处于胜利的状态，射击是个偶然性很大的项目，要有颗平常心。”
杨倩
一战成名，提前长大
奥运会之前，除了少数关注射击运动的观众，杨倩几乎不为人知。她得以像其他同龄人一样，有条不紊地成长，不骄不躁地自我完善。一战成名，给了杨倩深入思考的机会——关于生命的意义，关于未来的方向，关于要成为一个怎样的人。
她意识到自己不能再像从前那样，只是追求轻松自由的生活，关注自己在意的小小价值，也意识到自己与射击的关系不再只是“把这件事做好”，而是要在这项事业中贡献责任，要注意自己的言行、思想，要向那些喜欢着关注着自己的人传递正向意义的态度。
“我与射击是相互成就的。没有射击，我就不会进清华，也不会拿奥运冠军。现在，我幸运地走到了今天，就一定会挑起对应的担子，要为射击事业负责。”
杨倩
至于到底要挑起多大的担子、负怎样的责任，让一个人在21岁时就讲个明白，无疑是困难的。因为这个光环，杨倩进入了人生的快车道，却也被迫迅速长大，提前进入了一种不能轻易松懈的状态。
等待着杨倩的，还有无数次比赛与较量。如果说，奥运前她的主要心理建设是放在“怎么赢”，那么之后顶着冠军的桂冠，她必须要面对的，则是当胜利不属于自己时，如何继续保持心态的稳健，以及如何在巨大的心理压力下持续突破自己、取得进益。
这并不容易，却是所有少年成名的人必须承受的重量。
监制：刘阿三 / 统筹：晶雅 / 摄影：刘闻（S.A.Y）/ 造型：晓雪、康康 / 妆发：Emma / 文字：月季 / 美术：李叙宁 / 平面制片：党政、小姿 / 造型助理：戴敏、亚琳
