李若彤
李若彤仿佛拥有一种魔力，会令人忍不住想要盯着她一直看。她虽拥有清冷气质与强大气场，却神奇般地没有任何距离感，甚至还有一种亲切感。她的美丽，源于外表，始于内心，更来自于爱。
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五十五周岁生日当天的午后，李若彤准时出现在健身房，要知道前一晚她工作到凌晨三点半才收工。一般情况下，对大部分人来说，别说是去锻炼，大概连门都不会想要走出半步。健身这件事情，已经完全融入到李若彤的生命中，能够每天坚持练习，不是完成任务，而是出于对它的喜欢。“不对，是非常喜欢！”当被问到这个问题的时候，李若彤笑着补充。“只有你真心喜欢一件事情的时候，才不会觉得累，如果不让我运动，我反而会觉得不开心。”
李若彤的皮肤十分紧致，眼神清澈明亮，体态轻盈如少女。“我从小就喜欢运动，小学时就已经是运动健将。健身的话，二十几岁就开始了，只不过那个时候只是跟着电视里的健身节目来练习。”和李若彤的对话从她最爱的健身延展开来。大概是身体里隐藏了强大的运动基因，李若彤年幼时就开始与运动结下不解之缘。2000年，她开始正式找教练进行系统训练，正式迈入健身行列，以前一知半解的动作，也逐渐得到掌握。“当时，我甚至买了一套健身器材放在家里，不用占很多地方，但可以练习推胸、拉背、踢腿等运动。”这个习惯延续至今，即便在疫情期间也不受影响。
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“很多人外出上班一天回到家，会觉得很累，只想休息；但是我不一样，如果不让我动，我反而会觉得累。”可以看出，李若彤是发自内心地热爱运动。“如果四五天不运动，我就会浑身难受。”而当被问到最难练习的部位时，她的音量不自觉提高起来。“在大家的印象中，大概觉得练习六块腹肌对女生来说是最辛苦的，其实，练臀才是最难的！”紧接着，她非常认真地分享了自己的健身经验——腹肌如果已经练得很好，哪怕一周不练习都还是存在的，马上补救一下，线条会立刻呈现出来；而臀部不一样，即使线条练得再好，四五天就会消失了。“所以练臀真的很难。要记得哦，女生25岁之后就要开始练臀了，像我的话，都要加量才行呢！”
除了自身运动细胞很发达，李若彤选择健身的另一个重要理由竟然是“太爱吃了”。本以为她只会吃“草”，也即是所谓的健身餐，没想到她不仅不挑食，还会亲自下厨烹饪美食。“其实我当年健身的初衷就是可以为了想吃什么，就吃什么。”原以为李若彤会像“姑姑”一样每日只靠蜂蜜过活，没想到她竟然也会享用一日三餐。“毕竟我是名演员，上镜是家常便饭，而镜头又会把人放大。而我又真的太爱吃了，所以当年的我，为了满足对美食的追求，就开始了健身之路。”健身就像李若彤形影不离的好朋友，他们彼此信任与喜爱，在有形与无形之间给予彼此最强大的力量。
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运动带来的可能不止是快乐，还有自信心，这一点在李若彤身上得到了极好验证。“自信，是自己给的。”被问及如何建立自信，她直奔主题。“首先，由于职业的特殊性，我们上台的时候会收获来自四面八方的掌声，这会不由自主地为你带来自信。但是，我们不能依赖于这种别人带给你的自信，而是要先把自己做好。”在她看来，人不可以把自己想得太过重要。“如果你把自己想得过分重要，而别人不这样认为，是会打击到自己的自信心的。”反之，保持平常心的同时，把自己当成普通人来对待，就不会过于依赖于外界的看法，从而影响对自己的信心。
李若彤对于树立自信的态度，其实也是基于对待人生的态度。“我想做的一切都是为了给自己一个交代，而不是做给别人看。我希望自己做得好，为自己而努力，如果最终能达到心中的目标，那就够了。”她的眼中满是真诚，聊天的同时不时停下来思考，认真对待自己说过的每一句话。“人要经常反省自己。问题发生的时候，要先反思是不是自己的问题，而不是先去指责别人有问题。”李若彤习惯审视自己，当被误解时，更是会先去思考是不是自己的表达方式出了问题。保持平常心的同时不断自省，这样的人生态度让一切变得合理。
常年的运动习惯令李若彤拥有健康而紧致的皮肤状态，她并不认为自己有什么秘诀，更是乐于将自己的保养习惯分享给大家。“每天不管有多累，我都要把妆卸干净，把头发洗干净才睡觉。”她详细解释了这样做的理由，认真的态度在女明星中实属罕见。“如果清洁不到位，第二天起床后会发现头发上残留的脏东西会蹭到脸上，这对皮肤有很大影响，甚至长痘痘；而不卸妆更可怕，彩妆会在睡觉时，不知不觉地进入毛孔，无论再怎么清洁，都无法改变毛孔粗大的事实。”
“哦对了，我每天起床的第一件是就是涂眼膜和梳头发。”在之后的对话中，每当李若彤想起来，就会停下来补充回答。“我从二十几岁的时候开始涂保养品，其中最重要的一点，就是护肤品一定要涂到脖子，一定不要忘记！”她解释道，由于脖子和面部的面积差不多，所以用量也基本相同，这样将会预防颈纹的出现。“不过出现了也不要怕，做运动是可以帮助缓解颈纹的，还能提升皮肤紧致度哦！”
曾经有一段时间，李若彤的家里没有一支正红色的口红，衣橱里也基本没有大红色的衣服。大概是当年做空姐的时候，穿了太多次红色的衣服，即使对这份工作充满了无限的热爱，仍无法抵挡对其带来的审美疲劳。时隔多年，随着工作的关系，李若彤逐渐发现无论是唇色还是服装，红色都能把自己衬得美丽而有起色。于是，在自省后，她做出了改变。
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现阶段，李若彤生命中最重要的两个人是她的母亲和外甥女。“对我来说，妈妈的健康是最重要的。”由于父亲已经去世，母亲年事已高，她的健康对李若彤来说便成了头等大事。“我和妈妈的感情很好，如果她的身体很健康，我便可以踏实工作；当她感到开心时，我也会觉得很放松。”同样令李若彤牵肠挂肚的，还有自己的外甥女。“她从小和我一起生活，就像我的亲生女儿一样。”谈到最爱的两位家人，她一脸宠溺，幸福溢于言表。外甥女和李若彤的关系十分亲密，当她遇到问题时，相对自己的母亲，更倾向于找李若彤来寻求帮助，谈心更是不必多言；而她也会站在外甥女的角度来分析和解决问题。“我总是很惦记她，超过三天不通电话就会感到焦虑了。”
十年前，四十五岁的李若彤选择回归学生的身份研读儿童心理学。这背后的原因，其实就是为了更好地照顾外甥女。这段时间不仅帮助她更好地教育和照顾自己的外甥女，更是帮助到了身边有孩子的朋友们。李若彤表示，每当自己给朋友‘传授经验’的时候，对方都会感叹：‘“ 对啊，就是你说的这样！”而当他们试过这些新方法之后，都纷纷反馈“你的方法太管用了！”每当这个时候，李若彤都会觉得非常开心，内心充满极大的满足感。值得一提的是，在读书的这一年，李若彤收到了无线电视台的邀约，请她出演电视剧。经过了一个晚上的思考，她决定欣然赴约。“在此之前，我已经有十年没有拍戏了。”李若彤坦言，在拍摄的筹备阶段，面对已经十年没有做过的事情，她的内心也曾害怕慌乱。“现在想想，我会想要告诉十年前的自己，当初做下的两个决定都是非常正确的。”
关于未来的十年，李若彤的愿望非常简单。“只要保持现在的心态一直走下去，我就很满足了。”一个人如果容易满足，就很会感到轻松快乐。“前一阵我和张丰毅老师在健身房偶遇，他刚好就是六十五岁。十年后，我也是六十五岁，如果能够像他一样，一直坚持健身，保持热情，我就会觉得很开心了。”
整个采访过程轻松而愉悦，李若彤没有高高在上的派头，更不会颐指气使地教导别人。与她聊天，会让人忍不住忘年龄的差距，更像是在和闺蜜互相分享彼此的近况和心得。李若彤的人生通透而明朗，她消瘦的身体中富含巨大的能量，这力量源于清醒的自我认知、自律的生活习惯和来自家人的满满的爱。李若彤为自己未来的十年给出的关键词是——坚持，相信她一定能做到，且精彩纷呈。
特别出镜：李若彤 / 摄影：赵骅 / 编辑：孔令一 / 化妆：李济群 / 发型：kim 贵德 / 造型：孙艺菁 / 撰文：王马奇 / 协助：希木 / 特别鸣谢：敦煌画院
