黄雪辰 & 女儿
坚强，是因为想给女儿打个样儿
在刚刚结束的东京奥运会和第十四届全国运动会上，黄雪辰和队友孙文雁在花样游泳双人项目中，夺得了奥运会亚军和全运会冠军的好成绩。作为奥运会“四朝元老”，黄雪辰两度退役，两度复出。尤其是2018 年为备战东京奥运会应召回到国家队，产后体重超标的她在3 个月里减重60 斤，只为重回最佳状态。这其中的艰辛非常人所能忍受。
2016年里约奥运会上夺得银牌之后，黄雪辰选择退役结婚。次年，女儿王艺霏出生。按照黄雪辰的计划，此后几年的生活重心理应转向这个崭新的小生命，她也非常享受陪伴在女儿身边的感觉。但是国家队的一声诏令让她不得不回到北京，进行封闭式集训。孩子留在上海，由两家老人帮忙带。
上海广播电视台制作的纪录片《走出荣耀》中，这个在“非人”的减肥要求和魔鬼般的体能训练面前，没有掉过一滴泪的31 岁老将，却因为记者的一句“想不想孩子”而潸然落泪。
自然是想的。刚开始时几乎不敢接家里人的电话，一听到孩子的声音就会哭。2020 年春节，家人带着女儿从上海飞到北京，希望能让黄雪辰见上一面，以解思念之苦。没想到一场突如其来的疫情，让这个小小的愿望也落了空——新冠疫情使得黄雪辰和队友们被隔离在训练基地，而女儿王艺霏也因为防疫的需要，不得不立马折返上海。
“有几次我真的坚持不住了，想要回家看女儿……好在教练和队友都给了我很大的帮助，她们陪伴我，开导我。在奥运会延期一年的消息出来之后，教练及时修改了训练计划，尤其注重我的心态调整，帮我渡过了这个难关。”
2021 年9 月，第十四届全国运动会在西安召开。已经许久没有见到女儿的黄雪辰在网上抢了票，让她来看自己的比赛。虽然离得很远，但是身处泳池的黄雪辰一样能听到女儿的加油声：“刚开始听到她在喊，我会笑场。但真的开始做动作，全身心投入后就忘记声音了。”
在怀孕期间，黄雪辰也读过许多育儿的书。教育理论五花八门，但她最看重的一点是身教。“我不想教孩子怎么做，而是想让她看到妈妈是怎样做的。我希望自己的坚强能给女儿打个样儿。”就像在奥运赛场上，当祖国需要的时候，即便困难重重，她也会义无反顾，披荆斩棘，赢得优异的成绩。
黄雪辰
“妈妈”的身份帮我克服伤痛
都说“伤痛是运动员的勋章”，这一点黄雪辰深有体会。6岁就开始练游泳的她，在长达二十多年的职业生涯中也深受伤病困扰。尤其是生完孩子之后，身体状态有了很大的变化，最明显的就是体重。“刚生完的时候是78 公斤，那段时间我连手机里的照相功能都不愿意打开。”而竞技体育更为残酷的一点在于，身体的微妙变化就可能导致训练成果的巨大差距。体重增长1 斤，关节承受的压力却是3 倍，这会极大地阻碍运动员训练。因此，复出归队后，黄雪辰的首要任务就是在尽量短的时间里减体重。
黄雪辰认为运动员减肥的方法并不适合大众，因为实在是太极端了：“控制食量是必需的，水也尽量少喝。每天都要蒸桑拿，一小时起步，蒸完之后绝对不能吃喝，否则前功尽弃。如果实在受不了就从桑拿房里出来歇会儿，防止身体脱水。有时候实在是太渴了，忍不住舔嘴唇上的水滴……”与此同时还要加大运动量，身体消耗得越多，减重就越快。
如果说，这些“非人”的痛苦还可以凭借强大的意志忍过去，那么身体变化所带来的动作变形则更让黄雪辰焦虑。“花样游泳的很多动作都要求，人在水里倒立时，两腿必须是紧紧并拢的。但我生完孩子之后就发现，我的腿并不紧了。”这的确让黄雪辰和教练非常苦恼。
黄雪辰
然而，除了苦练别无他法。那段时间，黄雪辰几乎很少有稳稳地站着或者坐着的时候，因为她时刻都在蹦跳，希望通过强壮大腿肌肉帮助自己将腿并得更紧一些。舞蹈课也加大了训练量，无论是芭蕾舞还是现代舞，黄雪辰都会练到趴窝才罢休。舞蹈动作能够塑造肌肉线条，修正体态。哪怕是千分之一的功效，她也不能放过任何一个让动作更好更美的可能性。
当我们在奥运赛场的泳池里，看到黄雪辰和队友真如轻盈灵动的青蛇一般，在水中翩翩起舞，又如何能想到她们为了这短短的3 分钟，曾经付出了多少的辛酸努力。黄雪辰坦言，年纪小的时候也曾经抱怨，觉得辛苦，觉得“为什么我要做这些”。然而，随着年龄增长，尤其是当了妈妈之后更加懂得了责任的分量，所以变得无畏，变得更加一往无前。“我得感谢女儿，感谢她在每一个艰难时刻，让我心里会自然而然地充满力量。”
黄雪辰 & 女儿
不必做学霸，但要她身心健康
从某种角度看，黄雪辰这个妈妈是有点儿佛系的。她从未给女儿报什么早教班，也不会严令禁止她玩手机、看iPad。在她看来，任何事情都不能绝对禁止，关键是把握一个度：“就拿吃糖这件事情来说，我会要求她吃完一颗之后隔两个小时再吃另一颗，但我不会一点儿都不让孩子吃。因为我也喜欢吃糖，我也做不到完全戒糖。自己做不到的事情就不能强求别人，我觉得对孩子也是如此。”
但另一方面，黄雪辰又很有一种“虎妈”本色。女儿王艺霏跟众多小女孩一样，非常喜欢毛绒玩具。但黄雪辰拒绝“满床皆是洋娃娃”式的宠爱，给她买了一个之后就不再买了。“我不希望让她过度满足，我希望她知道自己必须做出选择，并且为自己的选择负责任。”
因为黄雪辰一直忙于训练，孩子大部分时间都由家里老人带，而老人看孩子一般都比较谨慎，能不跑动就不跑，生怕孩子摔倒磕着碰着。所以，黄雪辰一有时间就带着女儿疯玩儿，有时候女儿去训练基地看望她，母女俩就在大草坪上追逐嬉闹。“她这个年纪不一定要上什么亲子班，但一定要动起来，要经常跑跑跳跳的，给健康的体魄打下一个好的基础。”
黄雪辰跟丈夫都是游泳运动员，所以女儿王艺霏的“人生第一次下水”也比其他孩子早一些。还不到1岁，她就被父母带着去学游泳。“很多人不敢让孩子游泳，就是怕他呛水，怕遇到危险。但其实并非每次呛水都是危险的，我们作为专业运动员，能够分辨哪些是‘真’危险，哪些情况只是看起来危险，但实际没太大伤害。”
之所以在“动”这件事情上特别花心思，是因为黄雪辰发现，爱好体育的人往往都会更加开朗。“现在提倡‘体教结合’，我是非常认同的。”读万卷书，但不能死读书。读书的同时也要行万里路，要在生活中感受和体验。一个人的生命中会发生很多事情，当面临真实的挑战时，很可能记不起书上写过什么，但生活中积累的点点滴滴却决定了临场反应。所以，黄雪辰希望女儿从小就多去体验，从体验中领悟生命的真谛。至于大部分父母都紧张看重的学习成绩，黄雪辰则笑着说：“我自己也不是学霸，所以……又怎么能苛求她呢？”
编辑：张鸣 / 采访 & 撰文：shuji / 摄影：树晓宁 / 化妆：小鹏 / 助理：徐潇雯
