陈梦
到现在陈梦还会想奥运村的场景、赛场上的状态，以及拿到冠军那一刻的喜悦。
这个青岛女孩，5 岁开始打球，看到前辈们站在奥运会最高领奖台上，总是带着羡慕和钦佩，梦想自己有一天也能站在上面。在刚刚过去的2020 年东京奥运会，她获得了万众瞩目的乒乓球女单冠军，这一刻终于来了。“我在领奖台上时，看到国旗，听到国歌，先是很喜悦的感觉，这一天我做到了。”同时过往的苦练记忆也在内心翻滚，二十年一梦，夹杂着“说不出的感觉”。采访时，陈梦正在济南备战全运会，我们通过电话连了线。当天因为例假，她难得休息，语气平实，不那么擅长讲故事，但说起乒乓球，话语间透着一股让人敬佩的坚韧。其实，她有很可爱的一面。“第一次真正摸到了奥运会金牌，我就感觉它特别好看。”用了整整22 年，她在27 岁这个对运动员来说不算年轻的年纪，梦想终于成真。这背后的故事，比起闪亮的金牌，更加值得寻味。
陈梦
“可以可以，没问题。”
陈梦不是天选的女孩，27 岁才迎来奥运会首战。
出发奥运前，她特意思考了一下要留怎样的发型。 “我也在意也不在意。”因为对讲究效率的运动员来说，没那么多时间去在意，但总得自己喜欢。她有着一张柔和的娃娃脸，喜欢娃娃头，后来头发长了，每天要提前起床扎辫儿。最终，为了省时间，她剪回了娃娃头。
“后来发现剪短了头发，也要别卡子。”她笑道。于是我们看到奥运赛场的她，满头别满了卡子。
一切都要为了奥运而准备。赛前，乒乓球国家队封闭训练30 天左右，每天都是巨大的体能和心理消耗，基本都是中大强度的训练，陈梦还会自己加出早操。一般早上6 点多起床到球馆出早操1 个小时，上午进球馆2 个小时，下午和晚上都要再训练2 个小时。睡觉都是夜里12 点以后。
到了休息的日子，她还要做身体治疗，腰、颈椎、脚腕都有劳损。
在训练中，她对奥运会全是期待和好奇。主教练马琳告诉她：“你会感觉周围那种环境能带给你很紧张的这种氛围。因为人人都很想打好，很想拿到冠军。”她珍惜着每一天，把所有的力量都用在训练中。
陈梦
等真正置身奥运会赛场，她发现果然每个人都是拼了200% 的努力去打。她打得也不算轻松，四分之一决赛对阵中国香港的选手杜凯琹一度0 ﹕2 落后。
说起这场比赛，陈梦回忆：“之前对手没有给我制造出太多的困难，打到跟香港选手，对抗性越来越强，也可能这个对手比较对我的球路，一上来拼杀特别凶，可能我有一两个点没有处理好，输掉了前两局的比赛。”
但陈梦并不认同外界对此评价她慢热。“以前确实有慢热的问题，但这么多年只要我前一两局输了，还会说慢热，这个标签就已经在我身上了。我赢了前一两局的时候，也没有人说我（快）进入状态。”
而她很快控制了局面。“在赛前的准备当中，也考虑过遇到这种困难局面该怎么办。”她成功晋级了半决赛。女单半决赛和决赛在同一天。前一晚陈梦睡得很好，上午打完半决赛很快回到奥运村，午餐她只吃了一点，不然容易困。她想睡一会儿，让自己休息一下。但想着下午的决赛，脑海中反复闪现比赛场景，没睡着，也不太敢睡。
女单决赛终于到了，陈梦和孙颖莎对决赛场。首局陈梦失利，随后连扳两局，第四局两人比分追平，关键局第五局陈梦胜出。到最终局第六局双方僵持不下，陈梦小声鼓励自己：“可以可以，没问题。”
她一脸沉静发球，两个回合后，对手失误，陈梦意识到自己赢了，转身离开球场，两声长啸，握着球拍的右手高举。
她终于拿下了奥运金牌！
陈梦
战胜心魔
在27 岁拿到女单和女团两枚金牌，这一刻陈梦等待了很久。外界也评价她：大器晚成、厚积薄发、美梦成真。
夺冠之路，她走了二十年。
母亲逄敏曾获得全军乒乓球比赛冠军，陈梦从小就看到家里有乒乓球和球拍，她天然就很喜欢，觉得好玩，5 岁打球。妈妈也曾爆料：“她小时候，你说什么都可以，就是不能不让她打球。”
陈梦的启蒙教练则说了她性格上的强韧：“特别‘扛练’，一天都练不够，非常认真刻苦，她经常能有比别人高出两三倍的训练量，那时候我就觉得她是世界冠军的苗子。”
陈梦年少就显露天分，2013 年闯进全运会女单决赛。但之后，外界认为她该成长起来，她却没有拿到大赛成绩。
到2018 年亚运会决赛不敌王曼昱，对陈梦来说是一记重创。
赛前，陈梦认为自己达到了一个很好的状态，但赛场上在大比分领先的情况下，打到决胜局她却被对手追平。“在场上那会儿心理已经是崩溃了，感觉信心不足了，已经往下走了。而对手自信心肯定就会不一样。我当时还没有能力在场上调整自己的心态。”
这对陈梦来说，是最崩溃的时刻。
她直言输了这场比赛，她非常伤心。但难得的是，她把伤心变成了动力。激励着她的，“还是自己心里的目标跟梦想，不管是不是在低潮期，我心中的目标跟梦想始终没有放弃过”。
到了2019 年世锦赛，当时陈梦想通过这次比赛打破她没有大赛成绩的标签，结果又拿到了亚军。但她已经变得坚强。“失望之后我清醒地认识到自己可能在综合能力上没达到，去认识自己存在的一些问题，心理、技术。”
她看重积累的能量。“通过每一次比赛失利，不断去总结，慢慢越来越了解自己，了解到什么样的方式适合自己，包括在场上遇到困难的时候，我应该怎样去摆脱。”
也慢慢磨砺了好心态。“乒乓球运动员是要靠一些时间去积累拿到成绩，尤其是女孩。女性运动员不像男性运动员爆发力那么强，更需要踏踏实实稳步上升。”
所以当拿下奥运冠军，她在领奖台上短短的几分钟，脑海中一闪而过的是：“这两年最让我难忘的是，每一次遇到困难以后，我还是挺坚强的。就算有过输球后的崩溃，我还是勇敢地再次出发。”
而拿下了奥运冠军，从技术和心理上，她已经有了新的起点。
“经过奥运会以后，内心更加成长，看待事物上更理性。比如说在0﹕2 落后的情况下，也觉得是正常、可接受的情况。只要你不放弃，什么都有可能发生。”
陈梦
未来可期
2020 年是陈梦的蜕变年。
她第一个收获的是全锦赛女单的冠军，这是她低潮期的一针强心剂。“国内的乒乓球比赛是非常难打的，那么多年了，我都没有拿过全锦赛的冠军，尤其是又在我认为状态并不太理想的时候，最后是拼下冠军的，对于心理提升有很大帮助。”更开心的是她找回了状态。回想2019 年，煎熬、消极、焦虑，她差点把自己逼疯。终于，从这场比赛她迎来转折，“人终于打顺了”。
接着，陈梦收获了第一个世界杯冠军和连续第四个总决赛冠军，成为国乒唯一一位总决赛四连冠的球员，加上之前全国锦标赛冠军，她用了44 天连斩三个冠军，世界排名稳居第一，也有了信心去承担奥运重任。
“在每一个小比赛当中，赛前我会给自己定目标，我一定要打到第几名，慢慢发现我可以完成，慢慢定这次比赛我要去拿冠军，再试试自己能不能行。几次比赛赢下来以后，自信心自然建立起来，就是这么慢慢去积累而成的。”
她其实也一直在挑战自己。2018 年备战亚运会，为了体能，她喝下自己不爱喝的牛奶，在备战东京奥运会中，她也打破了自己不愿意和男孩一起训练的心理。就这样，打破了心魔，到2020 年东京奥运会，陈梦的乒乓球之旅，像一场在索道中多年穿行的旅程，终于穿越黑暗，迎来高光时刻。但就像陈梦的偶像刘国梁所说：“对陈梦来说，比赛的稳定性，包括如何更快进入状态，都是要继续努力的地方。”
她的路还很长。
陈梦
Q&A：
乒乓球对你影响最大的是什么？
陈梦：我也想去看比赛。它是我认识很重要的一部分，占到90%，我很小的时候每天就面对乒乓球了。
你跟伊藤美诚多次交手，她在这届奥运会得到了很大的关注，你如何看待她曾被认为是中国队最大的威胁？
陈梦：她确实是中国队很大的威胁，战胜过很多中国选手，实力也是非常强了。而且在这么多年里，可能是没有出现一个外国籍的选手，打到世界排名第二的成绩。但在比赛时我不会想那么多，只是把她当成一个对手。
获得奥运金牌后，得到一些很好玩的机会吗？
陈梦：只有拍杂志，其他现在没时间、没办法去进行，马上要去全运会。拍摄挺开心的，但刚开始特别不适应，会很尴尬，不知道应该是怎么样一个状态去拍摄。拍多了以后，看到好看的照片还是很开心的。
奥运回国隔离期间打不了球，你会手痒吗？
陈梦：会，有时候还会拿出球拍来，握一握找一找感觉。隔离结束一出来，开始前几次训练的时候特别兴奋。
大家都知道你的表哥是黄晓明，你们平时会有什么互动吗？
陈梦：我们在一块的时候比较少，因为我从5岁开始就打乒乓球，没有休息的时间，也没有什么童年。都是过年的时候见到他，有时候队友让我向他要签名。这次比赛打完以后，我哥说我打得很好，知道我喜欢喝茶，就把自己收藏的福鼎白茶寄给了我。
你是怎么理解Live brighter（自趣非凡）的精神的？
陈梦：自趣非凡我觉得首先还是要做自己吧，保持初心。不论发生什么永远不要忘了自己最初的目标，然后一步一步地向目标迈进，变成更好的自己。
摄影：春雨 / 策划：张婧璇 / 造型：蒲安 / 统筹：王鑫瑜 / 妆发：CiCi（DDJ STUDIO）/ 撰文：细补 / 助理：王心悦
