白皙依然是执念
关于不同中国女孩的皮肤需求，曾经做过一个小调查，发现不管是什么年龄什么肤质，大家对于皮肤最统一的执念就是白皙。在争议不小却切切实实广受追捧的“白幼瘦”审美中，白也占据着第一优先位。究竟为什么追求光透净白的风格？很多姑娘可能会觉得，连爷爷奶奶都知道“一白遮百丑”，中国的传统审美就是这样。也有姑娘觉得，美女大部分都是肤白貌美，所以追求美，可以从白开始。
其实从科学的角度分析，肤色越白，越能与周围形成对比，对于五官本身不够大、不够立体的亚洲人来说，肤白更能让皮肤和五官形成区分，让五官看起来鲜明有型。皮肤白还很好搭配妆容、衣服，什么荧光橘、芭比粉统统不是灾区。并且，“白”在C-Beauty审美体系下，并不是指色值偏向白色，而是指肌肤整体干净、透白，色号可以不是一白，但全脸皮肤颜色需要一致，不能有瑕疵。
C-Beauty审美的文化根源
经常有人疑惑，中国人喜欢白皮，是不是历史遗留的对白种人的审美崇拜？其实并非如此。翻开古书，我们能发现，中国人对于净白的执念可以追溯到好几千年以前，早在《诗经》里的《国风·卫风·硕人》篇，对美女的描写就已经是“手如柔荑，肤如凝脂”，白居易用“雪肤花貌参差是”来形容杨玉环，更不用提“冰肌玉容”之类的形容了。古时候，富人不用下地干活晒太阳，长期养尊处优之后的表现就是皮肤极白，因此，肤白就是对“富贵感”的向往，这成了中式审美的重要一环。
当然，C-Beauty审美下追求的白与欧美白种人式的白不同。我们仔细观察就会发现，欧美的白皮肤往往伴随着雀斑，或者是“晒红”的红白色，但中式审美下的净白却拒绝斑点、痘印等瑕疵，也拒绝泛红等看起来像晒伤的颜色，否则就像白璧有瑕一样，总差了点味道。
皮肤一旦出现肤色不均或斑点，就像在白纸上洒了几个墨点一样，看起来没那么“干净”了。斑点、色沉会让面部整体的匀净度、皮肤质感都受到影响，即使本身皮肤白皙，也会让人觉得肤质不够好。
追求白皮之路的斑点阻碍
斑点成因无处不在。从内因上来讲，遗传因素是雀斑的重灾区；由压力、疾病、内分泌失调等造成的新陈代谢减缓，也会让黑色素不能及时排出体内，形成斑点。外因方面，紫外线的照射导致皮肤自我保护，从而在基底层产生很多黑色素，造成皮肤变黑、长斑；如果使用了不恰当的化妆品，比如各种含重金属的微商产品，甚至过度清洁引起皮肤敏感，皮肤炎症区域也会有黑色素沉淀，不加处理便会形成色斑。
祛斑，光靠外用的涂涂抹抹，收效甚微。即使短期有效，一旦停用，黑色素再次堆积，斑点也会重新找上门来。尽管有些人不长斑，却也难逃青春期的痘痘问题。痘痘消退之后，先是留下红痘印，红痘印若不及时祛除，炎症一直存在，体内的黑色素细胞就会合成黑色素颗粒，堆积在痘印周围，形成黑色素沉淀，变成黑色的、看起来像斑点的痘印，成为脸部问题斑点的一种。这同样影响整个肌肤的净白程度，成为化妆遮瑕时无法忽视的一点。那么，有没有什么办法，能击退这些斑点、痘印，提亮肤色，打造光透净白肌肤？
美白精华怎么选？女皮肤医生这么说
这期我们邀请三位专业医生，她们将从不同的专业的角度分析，为什么要使用美白精华，及如何正确挑选美白精华。
陶颖 医学硕士
改善痘印，美白精华的多用途功能
大家应该都有过长痘痘的经历，如果不注意防护，喜欢用手挤压，特别是现在疫情期间，长期佩戴口罩，就特别容易发炎闷痘，导致局部血管扩张，痘痘红肿，而此时我们身体内的黑色素细胞为了保护我们的肌肤，就会合成黑色素颗粒，堆积在我们的痘痘周围，这就是所谓的黑色素沉淀，久而久之，就会形成我们平时常见的脏脏的黑色痘印。如果我们不加以重视，痘印就会越来越深，最后形成顽固性色斑。要想有效改善痘印，就必须从源头抑制黑色素的生成和堆积。
烟酰胺+ 酰本胺，淡化痘印的明星成分
酰本胺是目前护肤品中新进可以拦截黑色素信号，从而减少黑色素合成的成分，主打把黑色素扼杀在摇篮中。目前市面上烟酰胺被广泛使用，而两个成分在一起搭配的杰出代表是OLAY淡斑小白瓶。它的核心科技就是专利美白配方“烟酰胺+酰本胺”的搭配，这个组合作用于黑色素沉淀全链路，可以有效拦截黑色素信号激活，减少黑色素生成，阻断黑色素向角质层转运，加速堆积在表皮的角质代谢，从而加速清除黑色素。 另外淡斑小白瓶中还添加了糖海带提取物，能够起到缓解炎症，协同泛醇等经典保湿成分，舒缓肌肤不适，真正做到全面，高效。
伍珅 医学硕士
淡化色斑，要防晒，也要美白
在平常治疗中，求美者经常向我咨询关于脸上斑点的疑问比如日晒斑、黄褐斑、老年斑、痘痘造成的黑色素等等。其实，黑色素的形成原因非常复杂，想要改善这些斑点色沉，一定要从源头就重视起来。首先，预防色斑最基本的措施就是防晒。先天的色斑不可避免，但防晒可以阻止色斑的加深和增多，与此同时，做好防晒还可以避免诱发大部分后天色斑。同时要使用一些功效型的护肤品来抑制黑色素的形成，分解已有黑色素，并阻止已有的黑色素向表皮转运。
美白精华，淡斑手术的好搭档
对于已经产生的色斑问题，临床上是可以通过激光治疗的方法进行击除。比如皮秒、超皮秒、调Q激光等。但一定要记住，在术后也需要通过美白精华去为更好的维持手术效果。作为一名医生，我个人在选择美白精华时，会更加关注功效成分。我比较推荐含烟酰胺、酰本胺这种复合配方成分的美白精华。烟酰胺主要负责阻断黑色素向角质层转运，加速堆积在表皮的黑色素代谢，并且也具有一定减轻炎症的作用；酰本胺则可以有效抑制黑色素信号生成，拦截黑色素信号激活，减少黑素生成。临床工作中的大量案例证实了它们确实可以有效淡化痘印、晒斑、顽固斑点。
金婧 医学博士
淡斑，也是修复皮肤受损屏障
新冠疫情，人们由于长期佩戴口罩，会因呼吸使面部和口罩之间形成封闭的潮湿环境，局部皮肤屏障功能降低，导致面部皮肤出现压力性损伤、痤疮、接触性皮炎等皮肤症状。皮肤美白，不是玄学，一定要从色素产生，转化及代谢的路径入手。当受损肌肤处于炎症红斑期时，祛红是首要任务，早期干预红色痘印，可以防止其进一步形成深色痘印。诸多功能性的成分，如透明质酸，桑根等植物提取物，帮助镇静祛红，舒缓肌肤，保湿，重建皮肤屏障功能。
高纯度烟酰胺，减少皮肤不耐受的美白之选
当过渡到炎症后色素沉着期，消退时间是根据部位、每个人皮肤的特异性、紫外线的强度与暴露时间、色素代谢能力等息息相关。烟酰胺，是很早就用于预防糙皮病的一种水溶性物质，分子量小到能迅速穿透角质层，长期使用可以修复皮肤屏障，减少面部光老化症状，及减少油脂产生。求美者在购买美白精华时，记得多留意成分表，关注一下有效成分浓度与纯度。纯度越高的烟酰胺，烟酸含量越少，这样理论上是会减少刺激性的。烟酰胺对于炎症后色素沉着的改善，其机制是抑制了黑素小体从黑色素细胞输送至角质形成细胞，并抑制生成黑色素的关键酶酪氨酸酶的数量和活性，从而使色素沉着皮肤的黑素含量减少。
张歆慈 医师
打造透白肌肤， 快狠准的医美方式了解一下
打造光透净白肌肤，快准狠的医美项目了解一下。COSMO 向医美机构的医生请教，聊聊如何通过医美手段，击退恼人斑斑点点，还原白瓷肌肤。
现阶段美白亮肤有什么比较热门的项目？利用了什么样的原理？
张歆慈医师：美白亮肤的项目里，激光是见效最快的，利用的原理是选择光的不同波长，对应不同层次的色素，光波有针对性地击破黑色素。黑色素被击成粉末状、碎屑状之后，可以更好地被身体代谢出去。
淡斑、祛痘印可以选择什么医美项目？
张歆慈医师：其实淡斑、祛痘印和美白亮肤一样，都是击破黑色素，所以用激光项目就可以一并做处理。对于个别的斑型，或者痘痘留下的色沉，其实肌底还是会有一点炎症，可以针对性地加做消炎处理。
入门的小白推荐哪些进行尝试，哪些是进阶之选？
张歆慈医师：入门尝试可以优先选择光子类、IPL、脉冲光，这些其实是同一个项目的不同叫法。或者可以选择净肤镭射项目，也就是医美机构常见的“白瓷娃娃”，还有c6c12，它们都属于使用1064波段的调q型机器项目。光子类和净肤镭射都属于激光项目，已经面世比较久，所以价位上相对会低一点，比较适合入门。进阶的项目如现在比较流行的超皮秒，也是一种激光项目，但是价格相对高一点。
这些项目适合怎样的人群？有没有不能做这些项目的人群？
张歆慈医师：基本上所有人都可以做激光项目，项目的不同波段对不一样肌肤也会有不一样效果。每个人所敏感的波长其实是不一样的，我们可以多做不一样的机型。如果皮肤正处于敏感阶段，或者刚经历完暴晒，那么皮肤是在一种脆弱的状态，一定要等皮肤好转了，才可以治疗，因为激光还是会给皮肤一些刺激，在皮肤健康的情况下去做，才可以保证效果。如果工作常常需要暴晒，这类人群不太适合激光。
需要做几次可以达到比较明显的效果？术后有哪些注意事项和护理小tips 呢？
张歆慈医师：通常初阶版激光要4~6次为一个基础疗程，一般4~6次治疗之后，能用肉眼比较出皮肤的变化。如果是进阶版的项目，比如皮秒，它能够以对皮肤刺激较低的方式，将黑色素击破得更细小，增加治疗的效率。如果皮肤比较容易敏感，那么项目间隔期会比较长，要跟医生沟通具体需要间隔多长时间。
术后最基本的注意事项，第一就是防晒，防晒需要倍数高一点、勤补涂，遮阳伞、帽子、墨镜等硬防晒也不能少。第二就是要多补水，可以敷一些医美面膜，保持皮肤水润健康的状态，健康的皮肤才可以有比较好的代谢。一般来说，术后一星期以内，尽量早晚各敷一片，但是敷面膜的间隔时间不要太短。
在美白淡斑这个领域，当下的医美大趋势是什么？
张歆慈医师：一般大家都希望效率更高，对皮肤的损害更低。目前，针对黑色素的项目还是以激光为主，注射类为辅。因为它们的原理不同，激光类是针对黑色素的爆破；针剂型的项目主要是预防黑色素生成，或者加强黑色素的分解。所以，如果能够联合两个一起做的话，效果会更好。
全身调养， 打造美白好底子
美白淡斑，医美是急救保养手段，从生活方式上入手，调理身体状态，获得健康好皮肤，才能从根源解决黑色素问题。
生活中“招黑”的不良习惯你中了几个？
1. 不防晒或者选择性防晒，大胆拥抱每一天的太阳
小时候不知道要防晒，每个夏天都会晒黑，身上出现“两截色”。其实不仅仅是晒黑，紫外线也是造成斑点的元凶。无论护肤还是医美，所有不防晒的美白淡斑都是耍流氓。无论阴晴下雨，只要外出，就一定要做好防晒，坐在室内窗边也需要防晒，可以根据紫外线强度选择不同的防晒方式和防晒霜，但万万不能“裸”着，也不能三天打渔两天晒网。
2. 月亮不睡我不睡，我是熬夜第一名
熬夜对皮肤的伤害毋庸置疑，加速老化、长痘痘、毛孔粗大……最最明显的，还是肤色暗沉和不均。因为熬夜容易导致身体内分泌失调，皮肤代谢水平变低，黑色素不能被正常代谢。长期作息不规律，还会导致黑色素堆积，表现在皮肤上就是长出斑点。因此，为了白净的肌肤，也该好好规律作息。
3. 伤春悲秋是我的底色，“丧”才是人间奥义
都知道心情不佳会导致人变丑，爱发脾气、容易情绪低落也是长色斑的原因。俗话说，发火伤肝，色斑在中医领域还有一个名字：肝斑。在中医的理论中，色斑是肝郁气滞，导致血瘀、气血运行不畅表现在皮肤上的症状。心情会影响内分泌，而内分泌则会影响皮肤的代谢水平。想要不长斑，就要保持心情的轻松愉悦，多去做一些刺激多巴胺分泌的事情。
4. 不爱喝没味的水，不爱吃没味的蔬菜
各类奶茶、快乐水当道的今天，爱喝白水的人越来越少，总觉得白水没味儿。摄入水分过少会导致身体代谢变低，废物排不出体外，皮肤中黑色素的代谢效率也会变差，导致色沉、色斑等等。而不爱吃蔬菜，除了摄入膳食纤维不足，导致肠道蠕动较弱，废物无法及时排出，也会造成摄入维生素过少。人人都知道维C是美白利器，其实，吃进去的维生素远远比涂抹在脸上的作用大得多。
TIPS：“吃”出来的肌肤好底色
改正生活中种种“招黑”的不良习惯后，想要更进一步，从内调养，好吃又健康的食疗了解一下。
1. 富含维生素C 的食物
维生素C 具有强悍的抗氧化、清除自由基作用，能够促进新陈代谢，从而达到美白亮肤的作用。因此，多吃一些富含维生素C 的食物，比如番茄、柠檬、彩椒、橙子、樱桃、猕猴桃等等，能够帮助皮肤尽快代谢黑色素，减少暗沉和斑点。注意，高温会使维C 变性失活，不烹调、常温最佳。
2. 赤小豆薏仁粥
配料：赤小豆、薏仁、芡实
做法：将赤小豆、芡实冷水泡2~3 小时，再将所有食材一起小火熬两小时即可。
中医理论中的赤小豆、薏仁具有良好的祛湿作用。祛湿也就是加速新陈代谢，代谢变快，体内黑色素被代谢掉的速度也会变快，因此，赤小豆薏仁粥这类祛湿的食物，对于美白也有一定功效。
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编辑：赵雯菁 / 文：解玉 / 人物摄影：ZAKK 然 / 静物摄影：尹煜 / 化妆：群子 / 发型：高鹏 / 模特：张晓彤 / 造型：九日 / 造型助理：sonia
