陈小纭
她换好了一身新衣服，色彩斑斓、曲线玲珑的。
对着镜子冲出两个字：“我天！”
我说：“你不喜欢这件吗？”
她说：“你喜欢吗？”
我笑笑：“我不说。”
她也笑：“ 其实我喜欢那种白白胖胖的，真的，如果我不是艺人的话，肯定让自己吃成120斤。”说完又看了一眼镜子，提起裙摆，曼妙转身飘出化妆间，奔向摄影师的镜头。
陈小纭
巴厘岛，我们出去吃晚饭的第一天就被夕阳惊艳到了。无论你怎么拍照都留不下来，拍不出那种肉眼可见的美。它的颜色、深浅、变幻的多样性，每一分钟都在变化，漂亮得我至今难忘。我们去了四天，换了三个海滩，已经不记得晚餐好不好吃，但是日落的样子我永远记得。
陈小纭
已经30 多岁了，其实对变老这件事儿，也是怕的，因为我看到自己脸上已经有皱纹了。但是我不喜欢自己的20 岁，也不想回到过去，因为我的整个20 多岁都很迷茫，对于各种感情的选择和工作的处理，肯定不如现在成熟、没有现在好。我觉得现在每一分钟都在更新的自己是最好的，我不喜欢迷茫的感觉，我喜欢坚定的感觉。我现在坚定地做着我的本职，艺人的工作。但对20 岁的自己，我会说：往前走，别回头，勇敢地往前走，不用回头。对40 岁的陈小纭，我会说：你好，我来了。到了70 岁嘛，我觉得自己肯定是一个漂亮、时尚，然后健康的老太太。
陈小纭
因为我从小就离开家，我父母的生活好像不太需要我，他俩感情很好。我妈妈前两年有过一次医疗事故，差点没了。当时我跟剧组请了假回去，她躺在病床上对我说：“我心里只有一个担心，就是你爸。如果挺不过这一段的话，你能跟你爸生活在一块儿（不打架、照顾他）吗？如果不能，他要是再找的话，他得找个什么样子的。听她说完这句话，我说：“那挺好的，你俩行，那我就先走了。”当时我心里那个不得劲儿啊。
陈小纭
那是感受特别好的一次旅行，完全没有计划，四五个朋友，说走就走。去了之后就打麻将，通宵打、打到天亮。那时候刚刚学会上海麻将，上海麻将好像有惠儿、有花儿，川麻一定要少一门。我爸还教过我东北麻将，太难了，是我学过最难的麻将。我对这趟旅行是没有任何期待的，我也没有做攻略，因为没有期待，所以就会有惊喜。
陈小纭
这几年最开心的就是，疫情期间跟我爸爸妈妈在一起待了很久。那是我来北京上学之后，头一次回家跟我爸妈在一起待那么久，两三个月。最开始我们那个架打的呀，我的天哪，邻居都过来问没事吧？到最后要开始拍戏工作、真的要走了，心里很难受。很小就离开家，或者习惯爸妈离开我回到他们的城市去，我已经几乎忘记什么是伤心，什么是离别了。那次好像刚走，就开始想我爸我妈了。
血浓于水，还真是。我最大的梦想，就是买一个房子，跟我爸妈住一块儿。但是他俩可能不想跟我住一块儿，为啥？人家喜欢两口子，跟我在一起会吵架。我们那次虽然一起住了俩三月，后来也不吵架了，但那已经是一年前了。
陈小纭
其实我最近的生离死别，就是我们家狗。今年也14 岁了，是我上大学的时候开始养的。我有一次放暑假的时候就把狗带回吉林了，我妈喜欢的不得了。然后我就发现他们真的需要一个陪伴，我就没有办法再带回北京来，就放在老家了。这次我在青岛拍戏，有一天半夜，我妈突然哭着给我打电话说，狗快不行了，吐、抽搐、站不起来，然后我说你别慌，你给宠物医院的大夫打电话问问这种情况。结果是狗狗得了糖尿病，全部脏器衰竭，现在打胰岛素，还能再活一两年，但我是以它会走的心态来迎接这些事情，我也是这么跟我妈说的，但老人家接受起来，还是不大行。
陈小纭
去巴厘岛的有我闺蜜，她的朋友、还有闺蜜的男朋友。现在闺蜜还是我的闺蜜，但是男孩子已经是前男友了。哈哈。反正我现在越来越觉得，不要去预设任何事情，因为希望越大、失望越大，人生就该享受此时此刻你遇到的一切。即使痛苦的事情来了，你也平常心去接受它，努力消化它，苦尽甘来嘛，肯定还会有甜头的，人生不就是这样来回地重复吗？
陈小纭
我的老师都对我特别好。我25 岁最迷茫的那个阶段，中戏的老师说：“小的时候我们就觉得你的资质条件不错，你再坚持两年，如果还没出来，就回来读研究生。”结果我27 岁的时候接了《如懿传》，那两年我要是没坚持住，也就查无此人了。反正我是觉得人固有一死，在活着的时候把这日子过精彩了就够了。那天看见一个粉丝给我留言，说什么日子过得好艰难，以前小时候那些想说的话，想做的事现在都不敢了……我说为什么要这样？我们活在世界上就这一遭，一定要潇洒地活。
陈小纭
不拍戏的时候，我确实就爱宅在家里。不是我不爱运动，只是一运动，皮肤就发热、起皮疹，浑身瘙痒得厉害。停下来等一会儿，身体凉了疹子就退下去了。我肯定是不爱动的，因为我动了之后不舒服。我妈是过敏性体质，但是她没有这个问题，所以她从小就觉得我懒，我们老师也觉得我懒，整的我都怀疑人生了。我是真的懒吗？对于一个孩子，没有成熟价值观的时候，会觉得大人说的都是对的。长大之后，就前两年，我去网上查，发现好多人有这样的毛病，急性皮疹体质，皮肤会红，然后奇痒无比，我主要体现在腿上。冬天比较厉害，因为冬天的腿一直会处于一个比较凉的状态，如果突然急走，或者跑跳运动就会不舒服，但游泳没事，因为水是凉的。
陈小纭
我有没有想要重新来一次的人生经历？没有。如果真的可以重新来一次的话，我想回我妈肚子里，不是不生出来，而是所有的都改变、都从头来。我小时候就喜欢画画，在画画和跳舞之间，我更喜欢画画，但我妈觉得画画没有出路，跳舞至少还可以锻炼女孩子的身形。我喜欢莫奈，还没有机会去巴黎看他的画，然后就疫情了。
陈小纭
和我十几年的那个闺蜜，一个漂亮的女孩子，非常的有才华，思维能力、审美都特别好，写作也非常优秀，我很欣赏她，她跟我说什么我都会听的，她身上所有的点都吸引我。我们俩出去逛街，遇到粉丝要和我合照，但是我那天邋里邋遢，连脸都没有洗，我就拒绝了。她说你不能这样，我要是作为你的粉丝，我会非常伤心的。你即使没洗脸没梳头发，也要稍微整一下，这样人家就可以用美颜相机，也不会很丑。你看你也没几个粉丝，偶尔碰到一个……很实诚的一个人，我喜欢这样的闺蜜。
陈小纭
说实话，我对我的身材是不自信的。我从小学芭蕾，被老师灌输的思想就是要瘦要平，这种观念根深蒂固了。我也知道大家好像都说我身材不错，但到我自己这儿，就是过不来，因为从小的教育、洗脑的灌输是那样子的。我也在慢慢改变，开始逐渐学会欣赏自己。但说实话，我还是希望自己再瘦一点儿，因为我的脸上镜不是那么的有棱角。年轻的时候演一些小女生，天真的圆脸是可爱的，但随着年纪增大，演一些有个性的、有想法的女性，小包子肉脸就不太适合了，对吧？所以我现在减肥，是想让自己有点儿棱角。但这不是主要的问题，我现在慢慢觉得性感不只是，甚至不是线条，而是自信健康。
陈小纭
你问我什么是中国式性感？你看东京奥运会，为什么我们现在这些小朋友这么厉害？因为国力雄厚，国家强大了，就有了很多新的训练机会和选拔机会。少年强则国强，才能让我们作为中国人很骄傲，这是一个相辅相成的关系……呀，我怎么，我咋说到这儿来了，我怎么想到这儿来了？你刚才干啥来着？我们吉林的东北味没有那么浓，咋地，咱俩玩呢？
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