陈靖可
人物档案：
陈靖可
中国内地男演员。2018 年录制出道纪录片，正式进入演艺圈；11 月参与青春体育跨界IP《超新星全运会》的拍摄 。2021 年凭热播剧《原来你是这样的顾先生》大受好评。
文武双全
很多人认识陈靖可是从2018年的《超新星全运会》开始。在当时的男子4x150 米接力中，他全速奔跑却不慎摔倒两次，立刻爬起来坚持把接力棒交到队友手中，执着的体育精神圈粉无数。不久后，他又在人气舞台亮相，带来了一场武术首秀表演，动作飒爽、功底扎实。
不过陈靖可的运动天赋并不是与生俱来，而是后期训练的。从小学到中学他都是老师眼中标准的“乖乖仔”，在运动方面并不擅长，反而是当过六年的班长，因为对物理非常喜爱，大学时还考到了土木工程专业——完全是一个“学习模范生”的成长路径。“平时在学校里，我一般都是带队升旗的那个人，私下里唯一称得上‘运动’的就是打打羽毛球。”直到准备出道、去海外培训，他才在运动方面有了突飞猛进的成长，“系统地学习拳击、武术等等，也开始坚持健身。”
培训期间他师承好莱坞武术指导、原北京武术队的李静老师。“我特别佩服她的一点是，作为中国人，她一直致力于把中国的传统文化传播出去。她在海外开办的武馆，有很多外国人都会去，一些好莱坞的影星也会到那里训练。”在陈靖可看来，武术固然是强身健体的运动技能，但更重要的其实是身体与精神的双重塑造，“它影响你的绝不仅仅是一些点和面，而是全方位锻造着你的形象和气质。”和很多男生一样，他从小也有着“武侠梦”，而学习武术无疑是一个圆梦的过程，“当你真正一招一式地打出来，甚至复刻出小时候曾看过的一些经典动作时，那是一种非常单纯的快乐。”
三年淬炼，拔节生长。独自在海外训练的苦和孤寂，也只有陈靖可自己知晓。但他虽然性格内向，骨子里却是个乐观的人，“我很喜欢接触新的环境。尽管那段时间一直在打破曾经的‘陈靖可’，可我其实挺享受这个过程。”
刚去的时候，语言不通，文化氛围也不太适应，尤其是自己的英文还不能和当地人无差别交流时，他有点苦恼，“每天都在想办法积极地去表达，然后跟他们建立沟通的桥梁，否则的话大家很难和你真心交朋友。”所幸，拳击、武术、表演……这些课程都需要外放自己，这样打开内心的过程让他和当地的朋友们很快产生了奇妙的化学反应，“彼此之间会更容易建立默契，融入对方的生活，归属感也越来越强。”
回国后很多学生时代的朋友见到他都很惊讶：以前瘦瘦小小的陈靖可，现在脱胎换骨！
如今他俨然是“运动高手”，去上海跑了马拉松，也取得了不错的成绩。“长跑可以让你沉浸在自己的世界里，”陈靖可说，“从没有出汗到大汗淋漓，这个过程中你除了会激励自己，很多在那段时间对你有影响而你又不太会和别人提起的事情也会冲进你的脑子，比如接下来的工作计划、人生目标……”他把这当成一种修行，“这些思考也会让我更清楚要如何面对未来的路。”
陈靖可
2021 健康是第一位的
尽管陈靖可大学读的是工科，然而在高三时，他的心里就埋下了一颗热爱影视的种子。备战高考很累也很枯燥，他只要有空就会看一些电影来调节自己，“看了很多欧洲的小众文艺片，特别喜欢。”等到真的有机会走上这条路，“我觉得，那不如就干脆尝试一下吧！”只不过站在出发点的时候，他并没有什么远大的抱负；而是当他越走越了解才越来越热爱，慢慢地，表演就成为了他新的理想。运动和武术，无形中是他入行之路的加持。现在专门的武打片在市场上相对较少，古装戏的武打和现代武打又是完全两种不同的形式，如果有机会的话，陈靖可自然是更愿意尝试现代武打，“古装的打戏更多是招式与特效的结合，现代打戏才是真正地拳拳到肉、实打实地去碰撞。”就像文艺片是他最早的影视启蒙，他也并不急着立即去挑战这些，“人不可能一口就吃成个胖子。”演员在不同的阶段，自然有不同的方向、不同的驾驭能力，“让我真的去驾驭我梦想中的题材或者形式，我还需要积累更多的经验。表演需要修炼，演员也需要经历和体验，才能更好地消化不同的角色。”
眼下他主演的新剧《原来你是这样的顾先生》即将上线，剧中充满趣味性、反差萌的CEO 顾南洲和他本人也有相似之处，他期待着新角色与大家见面，“我还在打磨演技的路上，或许没办法一下子让人非常骄傲，但我一定会努力的。”
新的2021年或许依然充满了严峻的挑战，陈靖可并不惧未来，但他最大的心愿却落地而实在：希望自己和家里人身体健康。“健康是第一位的。在健康之外，我希望能够接到越来越多喜欢的角色，通过角色去表达我性格中的一些特点，去让观众感受到陈靖可是一个怎样的人。”
陈靖可
Q&A：
你觉得运动健身对你而言最大的好处有哪些？
陈靖可：第一肯定是强身健体。第二就是我有时候是一个能量无处释放的人，假如不累到一定程度，晚上会很难入睡，所以通过运动和健身，我能获得一个更好、更深度的睡眠。
你会倾向于在家健身还是去健身房健身，为什么？
陈靖可：其实我是喜欢在专业健身房做无氧运动，在户外做有氧运动。比如说跑步的话，我不太希望在跑步机上跑，因为感觉只是一直跑，看着数字在变化，却似乎没有尽头。但你在户外跑步，可以欣赏到外面的风景。
在疫情期间、需要长时间居家的时候，你的运动日常是怎样的？
陈靖可：我会把打扫房间、做家务当成一种让我消耗体力的运动。其实它也确实是一种运动，而且有的时候还挺累的。而且，把时间花费在打扫上面，也是给家里人帮忙。TH 很多人都觉得健身还蛮枯燥的、比较难坚持，你通常解决的方式如何？陈靖可 首先是要有好的音乐。比如我最近发现了几首特别喜欢的歌，那这段时间的运动强度就会特别大。运动时的音乐我个人会比较推荐hiphop，节奏感强烈。其次是我会戴保持器，保持器很像“紧箍咒”，戴上之后牙齿会很疼，也让我的精神高度紧张起来，集中精力完成训练。
你是非常注重健康饮食的人吗？有哪些心得可以和大家分享？
陈靖可：一般我没有通告、在休息的时候，饮食上对自己不是特别严格。但如果为了工作要做准备之前，我就会严格起来，会喝青瓜汁。青瓜汁是我比较标志性的节食方法。但是我更推荐一种营养健康餐，青瓜汁 + 三文鱼 + 芦笋，芦笋水煮，三文鱼简单烤一下。
在表演、武术、运动这三个领域中，你的偶像分别是谁？
陈靖可：表演方面，我一直比较喜欢的演员是廖凡，他身上有一种野性美。而且我觉得他把控得很有度，没有滥用这种魅力，而是保持着很好的质感。武术方面，那就是成龙大哥，不过他在我心目中不仅仅只是偶像，而是真的像大哥一样照顾着大家。运动方面，虽然我不打篮球，但我一直都在关注着库里，我觉得他是改变了NBA 打法体系的一个球员，在面对质疑的时候始终保持着自己的态度。
编辑：何筹 / 采访：蔡竞立 / 文：狄娜
