段奥娟
感谢健身，你的女孩变身了
段奥娟的朋友们都叫她大娟，这个昵称令她拥有邻家妹妹般的亲切感。从一名在抖音、全民k歌等平台发布自己唱歌视频的懵懂高中生，到一夕被选为国民女团火箭少女的一员，天赋的天籁之声从未被辜负。她看来如此幸运，却是脚踏实地每步都在努力。
成功出道对段奥娟来说只是一个起点，她再也没有停下努力的脚步。出道之初，作为一个偶像组合的成员，她更需要严格管理自己的身材。从一个普普通通的小女生，朝着成为一名优质偶像的目标不断前进。最直观的，就是段奥娟肉眼可见地瘦了下来。“有一种努力叫段奥娟瘦了”一度成为她粉丝间刷屏的鼓舞口号。本来稍显“肉肉的”圆脸马尾女孩经历变身，成为舞台上仙气飘飘的精致偶像，瘦出了令人艳羡的马甲线和直角肩。
而促成她成功变身的首要因素，段奥娟毫不犹豫地说：“就是坚持健身。”她觉得成为艺人后，生活中发生的最大变化也是爱上了健身。
成功瘦身的段奥娟也点亮了“健身博主”勋章。她时常分享健身视频、菜谱和自己的健身日常，说起健身话题也滔滔不绝。“最开始走进健身房的契机可能还是想瘦一些吧，但健身之后整个人的状态不一样了，就一直坚持了下来。最大的感受就是整个人的状态不一样了，很有精神，做事充满了动力。对于我来说，健身已经成为一种不可分割的生活方式了。我也很希望和大家分享健康的生活方式。”
“我现在的健身阶段算是‘有一些经验的小白’吧。如果没有时间去专业的健身房跟随专业教练训练，我就会去一些视频网站找一些视频来跟着练。我会自主安排调整我的课程，最重要的还是坚持。
段奥娟
当川妹子遇到北方干燥，怎么破？
一晃她已经忙忙碌碌了两年，经常要面临紧张的行程和频繁的差旅，身心两方面她都要时常调整。再见到大娟的冬日，这个四川妹子也坦言又到了北方天气干燥的时节了，加上她的体质在秋冬时候脸上易长一些小痘痘。遇到皮肤发出SOS信号时，她的习惯就是先保持脸部的清洁，尽量不用手去碰触自己的脸部，同时每晚在睡觉之前敷一张补水面膜，之后贴上痘痘贴。“如果出门工作只能带一件行李，我要带上补水面膜！补水面膜真的很重要，尤其工作结束后，躺在床上敷一张面膜，真的很治愈。还是我放松的好帮手。”
必不可少的开包环节中，段奥娟秀出了包包里的气垫粉底和口红，也介绍了她喜爱口红的理由：“因为不同颜色的口红能够给人营造出不同的氛围，冷酷的、热情的、帅气的、可爱的……各种风格，也算是一秒就营造了不同的人生氛围。我就是各种各样的人生都去体验一下嘛。”
20岁的魅力，让音乐答卷散发
保持好的体型与外形状态，最终目的是让自己在工作中能更心无旁骛地全情投入，“多多尝试，也想向大家展示拥有多种可能的自己。”而大娟不变的目标是成为一名优秀的歌手，她依旧毫不懈怠地提升歌曲演唱方面的技能。
现在，大娟正全身心地投入即将发行的第一张个人专辑的筹备工作中，这将是段奥娟在音乐道路上交出的第一份阶段性答卷。“这次专辑我的参与度还是很高的，不论是专辑的概念，还是视觉，歌曲的作词、作曲我都有亲自参与。主打歌的MV也体现了我的想法。在整个过程中，我印象最深的就是在准备MV拍摄方案的时候，我把所有相关的工作人员请到家里来开会。虽然开着开着就变成了夜宵烧烤局，但是我们整个团队一起努力，一起为梦想熬夜的经历还挺难忘的。”
沉浸在工作中、为了梦想而变身的大娟是闪闪发亮的，她在坚持与努力中绽放更多耀眼光芒。“我觉得保持自信就是最美的。坚持自己就好。” 当下的她看来，“健康的美，由内而外的美”就是自己所追求的那份美丽。她所描述的“理想中的自己”是“坚持热爱的，坚定想要的，勇敢努力的”。
段奥娟
Q&A：
有什么健身心得可以和刚开始健身的女生分享吗？
段奥娟: 还是适合自己最重要吧，要了解自己身体容易受伤的部位，选择运动的时候就尽量避免一些，要注意保护关节，结束之后要拉伸，减少肌肉酸痛。
最近有没有喜欢上或想尝试什么新的运动或者健身方式？
段奥娟: 遛狗吧，哈哈哈哈哈，如果也算运动的话。
传授几个简易有效、随时随地可以动起来的健身动作吧？
段奥娟: 我推荐一个“靠墙站”的动作，就是从脚后跟、腿弯处、臀部、肩膀到头部都尽可能贴紧墙面，坚持15分钟下来，就会觉得浑身都很舒展。
有没有在有压力的工作或者环境下，保持活力的小秘诀？
段奥娟: 健身！暴汗！然后洗完澡敷个面膜睡一觉。我会觉得运动之后的整个状态都会特别好，就是一种心态上压力的排解，做事情的时候就特别神清气爽，做事情就会很有动力。
想象一下，如果你正在自己的新歌MV 拍摄现场，你希望自己扮演的是一个怎么样的女主角？
段奥娟: 少女外表下拥有不同有趣灵魂的女主吧，你看到的可能是我，可能又不是我，可确实也是我，是“我”不同面中的一面。你懂我的意思吗？
编辑：Vicky Shi / 摄影：韩心璐 / 化妆：Lucas / 发型：张延松 / 造型：赵旭 / 撰文：芝芝兰兰
