从现在开始拖住头皮老化还来得及
想延缓头皮老化，除了留意正确的洗发方式和频率，还要适时修护头皮、补充营养。快来get 这些能守护颜值的头皮抗老神队友，你的抗老会比别人更进阶、更全面。
别急着下水，先好好梳头
这个步骤很多人会觉得麻烦，洗头都是用水直接冲下去。正确方法是：先用齿较密的梳子把头发梳顺，这样既能让头皮上的污垢浮在表面，又能顺便放松。因此，在洗头前先把头发梳开，再接着洗头可以事半功倍。
想成为发龄富翁，不做头皮卸妆可不行
头发每天也要卸妆。针对造型产品容易堵塞毛孔的问题，可在洗发前，以润发乳轻轻搓揉头皮和头发，它能轻松卸除厚重的发胶与造型品，让后续洗发更简单彻底；或选择头皮专用的油类清洁产品，相对其他产品，能更温和地溶解头皮上的油脂颗粒，不会对头皮造成刺激。
头皮在先，发质在次
挑选洗发水时，要遵循“头皮在先，发质在次”的原则，也就是要先紧着头皮肤质选。如果是油性头皮，即使是干性发质，也要选择清爽控油型的洗发水，发质问题可以由之后的护发产品来调理。油性头皮适合选择啫喱质地的洗发水，而干性头皮则适合选择乳液状有保湿、滋养功效的洗发水。
洗发水最好挑选透明质地
想要保持头皮健康，最好选择单效洗发水，通常挤出来是透明的，虽然洗发后头发会感觉比较干涩纠结，但接着使用护发产品后会有改善。另外，含有皂碱、防腐剂、介面活性剂、人工色素等化学成分的洗发水也尽量不要使用，因为长期使用不但会有损健康，对环境也是一种污染。
不要压着头发清洗
正确洗头方式：先把手指伸进发根，用指腹轻轻搓揉按摩头皮，不要压着头发。最好洗两次，第一次针对头皮的油脂脏污做清洁，泡泡会比较少，先不用洗到头发；冲掉之后，再洗一次，泡泡会比较丰沛，这时再带到头发。洗完后冲水也很重要，将手指伸进头皮搓一搓，把泡沫和脏污完全冲掉。
结束清洁强迫症，用洗发梳抚慰
因为压力大，头发容易出油，难免会越来越注重头发的清洁，却不小心患了“清洁强迫症”，但是洗头次数增加并不能解决问题。这两年不少品牌推出的专门的洗发梳就针对头皮清洁不彻底不全面的问题，帮助轻柔洗净头皮的每个角落，并且促进血液循环：先将洗发产品打出泡沫，一边揉搓，一边用洗发梳打出更多的泡沫，再从四周向头部中心梳，清理每个角落。梳完全头后，用洗发梳轻压头顶中心的位置，缓解头皮紧张。
推荐单品：
1、Drunk Elephant 醉象T.L.C. 快乐头皮多酸调理膏 300 元/180ml
2、Curél 珂润润浸保湿洗发水 88 元/420ml
3、KERASTASE 巴黎卡诗头皮系列海盐清爽洁净膏 380 元/250ml
4、Jurlique 茱莉蔻薰衣草洗发露 230 元/300ml
5、RENE FURTERER 馥绿德雅头皮舒缓清润油（1 号精油）280 元/50ml
去角质频率有讲究
在给面部身体去角质的同时，别忘了头皮也需要同样的呵护。头皮细胞代谢结束过后会在表面形成角质层，如果不定期进行角质清理就会造成角质堆积、毛孔堵塞，影响毛发生长，头发会越长越细，变得容易掉落。准备一款头皮专用的清洗产品，它能彻底清洁头皮，清除毛囊中的多余油脂，不会对头皮造成刺激。但去角质的产品里，通常含有酸类添加物，可能会造成头皮刺激和敏感的问题， 2~3 周一次会更加安全。
精油是最好的小伙伴
对于头皮承受太多压力的你来说，植物成分的精油，不仅可以维持头皮与头发的健康，更拥有可以防止脱发的效果，愉悦的味道也能从嗅觉上帮你放松压力。头皮专用精油的使用方法也很简单，于发根各区块滴上3ml 的精油，接着以双手指腹由下往上螺旋式按压，再来以Z 字形由下往上按压，最后沿着发线按压前额。以精油按摩头部至少需3~5 分钟，待精油完全被头部皮肤所吸收后，即可继续正常洗发步骤。
按摩对了，脸也跟着小
头皮一松弛，会沿着额头、眼角延向法令纹，最后导致整个脸部的松弛。掌握一套简单的抗衰操，可以随时随地拉紧头皮。伸展手掌，用最柔软的手掌心按摩，像用两个手指捏东西一样，拉紧头皮；用双手的掌心紧贴头皮拉抻，直到感觉整个头皮都拉抻过为止。接着闭眼，两只手交叉于头顶，用手掌的力量轻压头顶，坚持3 秒，再将两指放在眉侧的位置，像小剪刀一样，捏一下，松一下，大约10 次。最后将手指放在额头上方，向中心捏，也是捏一下，松一下，大约10 次。
选一把“利器”
有专家建议，最好选木质梳子，因为塑料材质的梳子易产生静电，吸附灰尘，对头发、头皮有伤害。至于刷毛，要选择刷毛头呈圆形的梳子，避免在梳头发或按摩的过程中对头皮产生刺激。电动按摩梳也可以选择，而推出不久的光学健发带，只需打开开关戴到头上，照射覆盖头皮30 秒就可以。
可以入手防脱精华液
发量告急是头皮不年轻的症状之一，别犹豫，快购入防脱精华吧。原理是以改善头皮环境的方式来减少脱发，不同于洗护发产品在头皮上的短时间停留，它属于哪儿少抹哪儿的类型。一般的防脱精华除了让头发变得更加强韧，还能缩短头发的生长周期，从质与量两方面一同下手。
想当不老传说？做好头皮防晒
没错，头皮也需要防晒！头皮位置最高，特别是头皮中线、毛发特别稀疏的地方，更容易受到紫外线的侵害。因此对头皮的防护最直接的就是帽子和太阳伞。但帽子不宜太紧，戴的时间不宜过长，长时间不透气，汗水、皮脂增加，头发反而容易饱含湿气，增加杂菌，最好和有防紫外线功能的遮阳伞交替使用。也有防晒喷雾开始强调头皮可用，通常这类喷雾非常轻盈细腻，有些还附加可以让头发瞬间柔软提亮的成分。
推荐单品：
1、LOREAL PARIS 巴黎欧莱雅玻尿酸水光洗发露 109 元/440ml
2、MiriamQuevedo 迷莲卡薇极鱼子酱再生防脱育发安瓶精华 约598 元 /10ml x 10
3、松下EH-XD30“高能空气精华”吹风机 3999 元
4、Kiehl's 科颜氏氨基椰香洗发露 180 元/ 250ml
5、sisley 希思黎赋活强韧护发精华 1420 元/60ml
抗衰医美已“上头” get不一样的知识点
头皮问题导致各种发质问题？除了在日常洗护上下功夫，还可以尝试哪些安心有效的医美项目？下面来听听医美行业头皮抗衰领域专家给出的解读。
目前有哪些头皮抗衰的医美项目？
田艳丽：毛发是头皮健康与否的外在表现，因此头皮抗衰关于毛发方面，对于轻中度脱发，除了比较传统的口服药物和外用药物外，还可以尝试以下方法：
红蓝光：蓝光主要是杀菌消炎，红光则是抗炎促修复，用于改善局部头皮的循环，对毛发健康有较好的作用。不过它见效比较慢，需要的时间也比较久。现在市场上还有居家使用的头盔式红外光增发仪。
美塑疗法：定点定量地针对毛囊和头皮的不同层次进行营养。可以刺激毛囊再生、促进毛发的营养代谢、抑制油脂分泌，缓解毛囊周边的肌肉紧张，改善整个毛发的微环境。
激光治疗：目前发现一些特有波长的激光，像铒激光smooth模式，有养发和生发的作用。
特别提示：以上治疗要选对适应症，只有在轻中度脱发的情况下，尤其是轻度的时候会有比较好的效果，而且需要坚持一定的时间。对于重度脱发和头皮问题可能需要植发的治疗。此外，头皮健康和全身的健康密不可分，全身健康，头皮才能够有更好的表现。
如何判断自己的头皮是否健康？
田艳丽：可以用皮肤镜去检测，或者用超声来检测头皮的厚度及炎症情况，但这需要比较专业的物理检测支持。日常生活中判断头皮到底健康不健康，可以通过观察毛发的表现，比如头发是否有光泽、是否柔顺、是否分叉，有没有明显的脱发，发质好不好……如果答案是肯定的，那么可以认为头皮是有活力的。
中草药发膜对头皮抗衰是否有效？
田艳丽：中草药发膜对于头皮抗衰的疗效，目前还没有被广泛地有效验证。头皮的角质层具有屏障功能，对于外用药物的直接吸收比较有限，因此更多的还是起到营养毛发的作用。
编辑：李媛、摄影：王实、文：nownow
