宋洋
让角色长到自己身上
倒在地上那个瞬间，是麻木的。
《暴裂无声》中，宋洋扮演矿工，姜武扮演资本家，二人有一场在山坡上的打斗戏。姜武用的是钢质弓，宋洋的兵器，则是自己的双手。他被击中是个意外，这场戏中，二人滚下山坡，滚出摄影机画面，姜武的替身站起时转了个身，他没注意到身后的宋洋离他这么近，一挥弓，坚硬的弓就与宋洋的脸撞击到一起。
宋洋发现自己两个鼻孔都在往外冒血，他捂住鼻子，几秒钟后，还有血温热地从眼睛上方流下来，他心想，完了，上面也破了。破的地方是眉骨，疤痕如今隐入眉峰，并不显眼。显眼的是鼻子，因为鼻骨断裂，钙质增生，从两个角度看，鼻峰处不尽相同。
身体受伤，心灵也受折磨。矿工这个角色宋洋演得挺痛苦，零下20 多度的环境里，宋洋要把那个“城市性的自己”完全扔掉，重新做一个人，一个跟自己无关的人。直到后来，大家挑不出一堆群演里的宋洋，他变色龙般彻底隐没在场景里。
这是宋洋走出“舒适区”后非常成功的角色，在此之前，他在徐浩峰导演的电影里做一名侠客，连演三部，看上去如鱼得水，实际也倍受时间捶打。
第一部电影是《倭寇的踪迹》，一开始看剧本，宋洋“吃不透”，当时心中并无武林，眼中看到的角色也只是符号化了的身影。很快，徐浩峰又开始拍《箭士柳白猿》，他把宋洋送到山东泰安学形意拳。
去之前，宋洋想象的训练场景，是沙袋、摇滚和荷尔蒙，没想到训练发生在街心公园。师父让他站桩，环顾四周，是打太极、拍树、做健身操的大爷大妈，与任何一个城市的公园毫无二致。宋洋感到诧异，师父却说，内家拳练的就是呼吸吐纳，在一个有树的地方，让树木灵秀吸取你吐出的二氧化碳。教授完这些，师父竟拍拍手要走，说“还得去上班”。“武林世界真实存在，却与世俗社会并存，这多少有点突兀，但真实存在”，宋洋摸到门路。
《箭士柳白猿》拍摄成本有限，这使得现场人不多也不杂，非常安静，宋洋得以持续沉浸在民国环境里，让柳白猿这个角色的丰富与痛苦长到自己身上。其中一场戏，在水果店里，月牙红轻唤，“抱抱我”。柳白猿一抬头，想起死去的姐姐，情绪收不住。拍到第9 条，劲儿过去了，这场戏才成。摄影机走着胶片，徐浩峰却不作声，让宋洋释放情绪，“他想保护演员，也想看看我情绪能放到什么程度”。
柳白猿十分压抑，即使知道被一个女人设局骗了一切，也得忍住委屈不能哭。因为在敌人面前，不能示弱。这也让宋洋的心中燃烧着一团火，想要寻求情绪发泄点。
终于到了喝酒那场戏，徐浩峰告诉他，柳白猿刚刚赦免一个害他的人，站在道德制高点的人，才有资格弱小，才能自怜。宋洋干了一整瓶牛二，醉意十足，“清醒的状况下，充其量是一种悲伤，我把自己喝醉了，那才是超越自己的状态”。徐浩峰让宋洋“稀里哗啦”发泄一番，最后还是选了悲恸却无声的画面呈现给观众。
宋洋
命运转折点
80 后没赶上好时候，很多网友都这么说。
宋洋从北京电影学院毕业时，“还是鲜肉”，但这款男演员当时不流行。同学们常常结伴去跑剧组，辅导员时常宽慰他们，“男演员不怕熬”。那时市场上流行的电视剧是《亮剑》《大宅门》，算是“大叔当道”，像宋洋这样的男孩子一演就是男主角们的儿子。少年偶像一直都有市场，但对有表演有追求的演员们来讲，那是天方夜谭。
刚毕业，宋洋他们七八个人一起住在一个两居室，一张双人床，横着睡能睡四个人。后来情况好一点，搬去蓟门桥的一个小区，宋洋和两个同学一起合租。他和男同学住主卧，女生单住次卧。但那时候不觉得苦，回顾这段北漂过往，宋洋感慨，“人的韧性很大，没有经历过好，就觉不出生命它有多不好”。“如果我这一生，最终能成为被大家认可的演员，命运转折点就是徐浩峰”。如果没有徐浩峰，宋洋说自己很可能乐此不疲，不停曝光，追寻热度。跑组那几年，宋洋大大小小演过许多角色，同学们都是这样，一年一年熬，迷茫，而且总是危机感深重。“别说寻找自己的定位，能演上主角就不错”。
直到遇到了徐浩峰，“打通了任督二脉”。宋洋突然就有了明确的方向，更大的格局。
柳白猿这个角色让他彻底进入了武行世界，触碰到了规矩，构建起逝去武林的生存方法论。2015年，《师父》上映，宋洋跟着徐浩峰路演，其中一段行车途中，导演轻描淡写，“一个导演树立一个风格非常重要，我做到了，一定要保持下去。但是一个演员只处在一种类型风格里面，是非常危险的”。
宋洋明白，这是告别。
历史早有结论。日本有位拍剑戟片的大导演，一直有位御用男演员，这位演员非常红，可是导演去世后，男演员也跟着落寞了。“《师父》之后，大家接受你了，可以出师了。”徐浩峰说。演员宋洋从此步入另一个江湖，在这个电影江湖里，有更多丰富而广阔的角色等待他解锁。
宋洋
Q&A：
徐浩峰导演对你的帮助很大吧？
宋洋：这种改变很难具象地说得清道得明，他好比在我心底里种下了一颗种子，日积月累，开了花结了果。从前看电影，偏好《禁闭岛》这样的悬疑片，有惊悚和刺激。从前不喜欢看西部片、科幻片，格局变大之后，这些类型片我都寻找到了合适路径，完成了接纳它们的过程。而且我能明显感觉到，自己比同龄人沉稳一些。但每拍一部电影我就能多习得一项技能。我家里有站桩用的木桩，有架子鼓，有吉他，也有健身器材。看得最多的字儿也是剧本。一切都跟工作有关，但好在，我的工作滋养了我。我遇到的导演也在不断滋养我，比如从前我不相信自己能演得了农村戏，但忻钰坤导演帮助我做到了。
你拍农村戏的形象改造确实不小。
宋洋：一开始增肥，胖了十几斤，后来一看不行，又迅速减掉20 多斤，想过在嘴里塞东西，变成驼背，后来发现都不自然。一定要由内而外产生的变化才是对的。我就试着打入农民内部，请剧组同事配合我。我每天坐在地上跟他们聊，跟他们说，我也是农民，来当群演的，他们就说，你这口音也不像啊。我就说，我是河北的农民，剧组带来的。几天之后，就发生了质的变化，慢慢地，人堆中大家就看不见我了，甚至有一回，我站在导演身边都没被发现。
你现在算是硬汉形象吧？
宋洋：拍《箭士柳白猿》的时候，浩峰导演私下跟我开玩笑，他说，宋洋以后可以做中国的硬汉了。我说我行吗，我那么瘦弱。浩峰导演就问，那你觉得硬汉是什么样的，我就举了几个电视剧里我认为是硬汉的例子，他说，那是糙汉。
那什么是硬汉？
宋洋：比如《上海滩》里的小马哥，他有贵族气质。一个骁勇善战的痞子能变成侠吗？我不觉得，因为他不具备那样的品质和眼界。《佐罗》续集里，老佐罗一定会把孩子带走，几年之后再回来，已经完成熏陶和教育，他掌握了火枪文化，有统帅能力，日后过得再困苦，也不会向富贵低头，因为他们的贵族血脉不允许他这样做。因为他的教育和精神高贵，所以他能掌握先进的知识理念，所以他能无欲而刚。这才是真正的领袖，这叫作侠。
咱不聊侠，说说现实点的《我就是演员》吧，其实观众对你的表演看起来是很爽的，但你却表示“不满意”……
宋洋：因为确实演得不好，在自己这儿没过及格线。这几年我的创作方式越来越明确了，要提前花不少的时间从人物小传开始做，逐步找到各种支点，依次建立起对人物的信念，最终雷打不动。而两天的时间又实在太短，无法安全地解决这个bug。现场的干扰也很多，会有不同的人和想法来打断，创作环境无法做到纯粹。所以最终这一场完成任务式的表演，理应让它落地成灰。
那这次的综艺首秀，听起来你是后悔参加了？
宋洋：当然不后悔，这是我最坦诚的行动。唯一不满意的是我赛后的状态，为找人物状态我两天没吃没睡，当时在台上身心疲惫，呈现的状态好像比较颓废，我不希望传达给观众这些。其实这次的首秀全程就是人生经历中的一瞬间，我需要的是吸取经验，继续前行。无怨无悔，略有遗憾，但你说人生若没有遗憾，该多无趣啊。
