密蒙花茶——清肝明目
中医认为，肝主疏泄，肝开窍于目。如果肝气郁滞，日久而化火，导致肝火内盛。表现在眼睛上，症状是眼睛容易充血、发红，但分泌物不多。多会伴随有头晕、胀痛等。
密蒙花，味甘，性微寒，入肝经。具有祛风清热、清肝、润肝而明目的作用。对于肝火内盛导致的眼睛充血、通红，甚至眼睛视力下降，看东西模糊都可进行调理治疗。
在清代的中药学专著《本经逢原》中，称密蒙花为“目疾之专药”，也就是密蒙花治疗眼病的效果特别好，甚至可以称其为治疗眼病的特效药。
适合人群：工作紧张，压力大。情绪急躁易怒，而眼睛通红，甚至头晕头痛、血压升高者。
制作：密蒙花5g，薄荷少许。将密蒙花、薄荷一起放入杯中，加沸水冲泡，加盖闷5 分钟后即可饮用。每杯可加水2~3 次。可连续饮用1~2 周。
桑葚枸杞茶——补肾养目
中医认为，肝肾精血同源，如果肾精日渐亏虚，从而导致肝血也相对不足。肝肾精血不足，眼睛失去充足的滋养，就会开始变得视力下降、看东西眼花。
桑葚，味甘酸，性寒，入肝肾经，具有滋阴养血，明目、润肠，生津止渴，乌发等作用。主要用于肝肾精血亏虚导致的视力下降、头晕眼花、耳鸣、头发早白、脱落以及失眠、腰腿酸软无力、便秘等问题的调治。
桑葚与枸杞子搭配，与枸杞子与猪肝搭配相比，滋补肝肾精血的药效更强，尤其是增强了补肾的作用。尤其适合肝肾精血消耗过度而引发的视力下降问题。
适合人群：因操心过多、思虑过度而引发的眼睛昏花，视力下降，伴随腰腿酸软无力，失眠，多梦者。
制 作：桑葚干10g（鲜桑葚30g）、枸杞子9g。将桑葚、枸杞一同放入杯中，开水冲泡后饮用。如果用养生壶煎煮20 分钟，效果更好。
枸杞猪肝汤——滋阴润目
中医认为“肝受血而能视”，只有充足的肝血充养，眼睛才会保持湿润而不干涩，视力也才能保持正常。过度用眼，就会消耗精血，造成肝肾精血不足而眼睛干涩、视物不清，甚至视力下降。
枸杞子，味干性平，入肝肾肺经，能够平补肝肾精血，还可润肺。对于眼睛干涩、视物不清以及头晕目眩等眼睛视力问题都可进行调治。
猪肝，味甘苦，性温，具有补肝明目的作用，对于肝血不足所导致的视力下降、眼睛干涩、夜盲等有较好的调理作用。枸杞子和猪肝搭配食用，可发挥较好的滋补肝肾精血、明目养目作用，缓解眼睛干涩、视力下降的问题。
适合人群：熬夜、用眼较多，戴隐形眼镜、美瞳而眼睛干涩者。
制 作：枸杞子20g，猪肝200g，调料适量。将猪肝清洗干净、切薄片后，与枸杞子一同放入砂锅中，加水适量，大火煮开后，转为中小火煮30 分钟，加入调料适量调味后，即可喝汤吃猪肝。每周食用2~3 次，连续食用3~4 周。
菊花桑叶茶——清热疏目
菊花入肺、肝经，可清热疏风解表，并可清肝明目。对于风热入侵导致的邪在肌表、上焦者，有较好的调治作用。桑叶，其功效与菊花类似，而且其养肝明目的效果更好。
据清代著名中医药学家魏之绣在其著作《续名医类案》中记载，一位84 岁的老人能在灯下看小楷书写的书籍，他的养目秘笈就是用桑叶煎水后清洗眼睛。
桑叶明目，还被清代御医们使用。据清宫医案记载，慈禧太后晚年曾患眼病，御医给予治疗的药方就是菊花和桑叶配合，制成蜜丸后天天服用，称其为“明目延龄丸”。
适合人群：经常出现眼睛过敏或结膜炎、沙眼症状，表现为眼睛通红，分泌物增多，甚至伴随有头疼、发烧、怕风等症状者。
制 作：菊花5 朵，桑叶3g，生甘草2g。将菊花、桑叶、生甘草一起放入杯中，以沸水冲泡后，加盖闷5 分钟后即可饮用。每杯可加水3~4 次。煎煮5 分钟后饮用效果更好。
