张韶涵
自己成就自己
极少女艺人可以如此放飞自我—大谈“拉黑”“自我”“不完美”，这些完全禁忌的词汇被张韶涵坦荡地说出来，“张韶涵最清楚张韶涵要什么”。命运在她生命中播种为“韧性”的种子早已生根发芽。
她说这是自小就在她身上的一种精神。还在上小学时，便开始在母亲开的“黑胡子牛排馆”里打工，端菜、收盘子、洗碗；移民到加拿大后，为了弥补参加歌唱比赛和家庭经济压力的不均，张韶涵甚至同时打几份工。
19岁，表演经历为0的她，出演了《永不言弃》的女主角小希，至今在视频平台的评论里仍有人说，她是最贴近“公主”这一形象的演员。而之后《海豚湾恋人》给她带来的，更是数不尽的粉丝、人气和发专辑的机会。之后几年，大热的专辑、火爆的偶像剧，她享受着命运的厚待。
声音高亢、极具穿透性、辨识度极高是外界对张韶涵最直接的评价，对此，她觉得是过去自己的一种妥协，“以前唱片公司很喜欢听我的高音，所以我只要到那个他们觉得好的就很好。”现在的她开始拆解自己，“大家觉得张韶涵是喜欢粉色的，是可爱的，我偏偏不是这样。”暗黑风，歌曲中使用大段的低音，没有尝试过的张韶涵通通要试，“我现在就是要做就做，要不别做。”
张韶涵
跳出演艺圈，将筛选范围扩大，即使这样，发生在张韶涵身上的故事也依然无法称得上“普通”。风波正盛时，家门口堵满狗仔，她接近两个月没有走出家门，整日流泪，“我每天都会望着天空，会问为什么是我？”但张韶涵没有认输，“我是个天生要强的人。”又一次走进了人们的视野。
现在的她，最看不起的就是命运。
“我很少去庙宇、求签、许愿，也不会转锦鲤之类的。我们能许的愿望无非是平安、顺利、健康这类很基本的，如果没有这些，你也没有任何筹码去完成你想做的，剩下的筹码是什么？告诉自己吧，给自己打鸡血，‘你肯定要去做的’‘你就是会成功的’。”
一根竹子，当你拼命地给它供给能量时，在作用力和反作用力下，它开始向外界释放能量。
与其说是经历让她变得柔韧，不如是它们放大了她的韧性，温和的外表下，她本是如此有力。
张韶涵
都飞走了
2019年中旬，张韶涵给自己放了个假。拎着厚重的大衣和氧气瓶，她径直奔向了海拔3650米的拉萨。
至于缘由，要将时间线拉回一年前。“ 当时《歌手》唱了《阿刁》，选这首歌时，看到歌词，我对于这个地方是很陌生的，只能想象。有了这个机会，就想说为什么不去看看。”直到真正站在大昭寺门口，她还是有一丝恍惚，“好像梦一般，你之前唱的时候没有感受，现在就在它的面前，那首歌在你脑海里不断地播放。”
内心的深处，她对自己的定位是体验者，“ 当初没有去过，还是靠臆想去揣摩阿刁这个女孩子的不肯放弃、很坚持的态度，我的环境是我自己。去了之后，你是完全置身在那儿，是完全不同的体会和感受。”走遍世界的每个角落，把它们放进脑子里，整理、加工、提纯，最终成为她歌曲的灵魂。
张韶涵
歌曲里拿着卓玛刀走下山的是阿刁，亦是她自己。如今，出道近20年的张韶涵正学着成为自己的控制者。“我性格很急，有时候也是一种困扰。不懂得慢下来，会压力特别大。”转换身份，成为新专辑《？》的制作人；常年坚持戒糖，保持运动；学习装潢、设计、陶艺。在张韶涵眼中，人生方式有很多种，选择活着的方式也有很多种，“你可以顺势，但我选择的是逆流而上。”
有没有为自己的坚持付出代价？她说：“ 当然。”凡走过的路必将留下痕迹，更重要的，是找到其中的平衡点。“有时候我觉得当女人真辛苦，没事又要生孩子，没事大姨妈又要来了，道德规范相对来说在男性身上都没有那么严格。我们是非常柔软的，能在这样一个环境下找到平衡点真的很不容易。”
张韶涵
我的个性就是这样
绝望的时候，它也就是这样的一段时间，就过去了。愉悦得像是在阳光下舞蹈的日子，它也就是一段时间，也会过去。重要的是如何度过，快乐时不要太快乐，绝望时也不要太绝望，态度和心态最重要，张韶涵说：“ 我不要抱怨地过日子。”
让人惊讶的是，一个经历了如此多波折的人，在旁人看来可能会对感情产生“畏惧感”的女生，还能用“明确的爱，直接的厌恶，真诚的想喜欢”，说出那么轻快豁达的话，比起割耳朵自杀的极端艺术家，她的艺术是另一种极致的人生。不爱讲大道理，道理都渗透在做的每个选择，唱出的每一支歌曲及日常的琐碎中。
关于自己现在的人生，张韶涵很清楚自己在做什么。对于自己热爱的事业，她无法妥协，“现在我认识到我自己有多么重要，要求更多了，反而变得吹毛求疵。”停顿了一下，她补充，“但不是完美，因为没有完美的存在，我是不要对不起自己，我的那个韧性既是任性，也是韧性。”做的事情达到自己的标准，戒糖多年的她也会买个甜品奖励自己，接着继续追求另一个“未知的领域”。也不怕直抒胸臆，原因在于身心都忙，顾不上那些莫名的恶意。对于不合适的人，她也会选择直接拉黑，“没必要浪费彼此时间的。”
张韶涵
都说人生如戏，比起“前台”的光鲜亮丽，用演技交锋，在众人博弈中“杀出一条血路”，张韶涵更在意一个人在“后台”的独处，排除镁光灯的修饰，“我”这个字到底意味着什么？
“我会跟自己对话，觉得有时候你就‘妥协’一下行吗？这样日子就会好过一些。可是日子好过，确实好过，但也就那么几天，你就觉得有必要吗？我一路以来就是这么鲜明的个性，有必要为了一点事情妥协吗？所以我就又说服自己去拼了，一直很挣扎。我后来想，你就认命吧，你的性格就是这样。”
有时你会觉得，她正视着你的目光，不是要获得什么认同，而是流淌出灵魂经过提纯后的力量，纯粹而强大。怎么才能过一个不抱怨的人生？对于张韶涵来说，这个问题似乎等同于“ 如何做好‘我’”，要不断摸索和成长，更爱自己，然后就是“Just Do It”。
