40’ 刘璇
放下竞争，放不下拼搏
运动员时期的刘璇，每一天的日子过得饱满而紧张，时间的密度在无形中放大了，仿佛已经生活了很久。退役后的她不太记得年龄，直到有了小孩，自己才时时被提醒，原来已经快要步入40 这个时间点了。
刘璇
不设限，一直在破零
“破零”，是刘璇提出的一个概念，不对自己设限，永远在打破。过去的10 年里，是她经历沉淀，又慢慢回升的过程。比赛场上更难的，是重新找寻人生支点。“人的心理是非常曲折的，绝不是像表面上看到的那么平坦，回落，鼓起勇气向前走，再回落，这个时间其实还蛮长的。”
很多人认为，刘璇的高光时刻是在悉尼奥运，那枚沉甸甸的金牌，但真实的人生并不如此。“我想的最多的，是1996 年退役以后，1997 年重新归队，面临很大的压力。
第一场比赛在韩国，东亚运动会，我拿了团体全能和平衡木金牌，而且是在发烧的情况下拿到的。当时就给了我一针强心剂。”
作为一名复出运动员，她拿到的是身处黄金时代都没拿到的全能金牌，给所有对她持观望态度，甚至顾虑重重的人一个有力的回应。“这才是我多年以后，会想起的所谓高光。我给我的教练争了一口气，后来把那枚全能金牌送给了他。这让我感到充实，这些回忆才是有温度的。”
之后她一直在寻找新的挑战和幸福感。她曾进入北京大学，学的是新闻专业。可陆续找来的工作却是主持，起初她谈不上喜欢，也找不到感觉。有一天她发现自己能胜任了，“战胜它了”，久违的雀跃感随之而来。“每个人的幸福感，随着年龄和所处的阶段，其感受是不太一样的。”
退役后的第一个10 年，她尝试做演员，开始在演艺行业沉沉浮浮。2010 年，在香港无线完成了一部功夫连续剧《女拳》，担任第一女主角。因为在香港系统地学习了关于表演、戏剧的知识，她在专业上迈进很多，开始享受演员的乐趣。不在乎是否是主演，而是看角色是否喜欢，比如《扶摇》中的非烟，她很满意。
4 年前，她在生日当天宣布成立运动品牌，正式进军商界。谈投资的时候，她都是亲自去谈的，没有太多的商业技巧，凭的是一份真诚。“退役后，我一直不希望自己定义在某一个身份上。我们的人生是倒金字塔的形状，之前打上了运动员的标签，之后一切从头开始，我不希望有任何标签再约束我的成长。”
刘璇
年龄长大，有的事慢慢接受
在这10 年中挑拣人生大事，她一定优先选择结婚、生子。刘璇对家庭的渴望非常强烈，运动员时期，她18 年没怎么回家，和家人一起吃顿饭这件事看起来很平常，她却做不到。那样温馨的一家人氛围，像梦幻一样美好。和先生12 年爱情长跑后，她踏实地迎来了婚礼和儿子“雄赳赳”。
“2015 年的时候有了孩子，这是我对内心的转变感知最浓烈的时刻。尽管事业上我一直在奋斗，可是真到有了稳固的家庭，那种温暖和踏实的感觉，还是非常明显的不一样。”30 多岁，刚好处在颇有人生压力的时刻，孩子给了她巨大的力量。看着儿子长大，她像重过了一遍人生。
“我小时候没有所谓正常的童年，过着集体生活，以高低杠为伴。”尽管每天回家很累，忙完了工作，还要哄孩子睡觉、陪着他玩，但她每一天都有新鲜感，弥补了自己未曾经历的。原来童年是这样的，可以去玩耍，可以交朋友，可以有各种情绪。无论是上早教课，玩耍，生病还是受伤，都是她渴望的正常童年。
小孩很像她，一出生就精力旺盛，7 个月就能在床上滚翻。现在每天爬杆，各种好动，翻来覆去地闲不住。他也继承了爸爸的基因，音乐上的天赋渐渐展现。刘璇并没有刻意培养他某一项爱好，只希望他强身健体，快乐长大。“起名叫雄赳赳，一个是非常有气势，我练体操也是需要节奏和韵律的，这个名字跟我俩都很合。”
10 年人生，有些事总归变得柔和。从前她带着打拼奥运的劲头，奋战在娱乐圈，对每一份工作都严格要求。“就像军队里，不能有一点点差错的，接受不了懒散。我对团队也要求很严，你也可以不做这份工作，做了就必须要坚持，用饱满的情绪。”现在她也渐渐懂得，每个人状态不同，也不是所有事都可以同样要求。
但这并不代表她妥协，不代表不奋斗。“我前段时间做一个访问，他们说能不能不要提努力拼搏，年轻人不喜欢这个，我说凭什么不提？不拼搏，年纪轻轻的还活什么劲儿？”这10 年来，她一直学着放弃竞争，在人生的赛场上，道路很长，拿第一并不是唯一的目标和结果。“放下竞争，并不代表我放弃了努力和拼搏的状态，而是对第一不再执着，任何结果我都可以好好地接受。”
刘璇
Q&A：
10 年中，有什么让你依然执着，有什么让你学着放下？
刘璇：退役之后就希望放下竞争的心态，生活没有什么可竞争的，不像比赛。我的世界观、人生观都是在运动队里形成的，它融入了我的血液，但也只是人生的一个回忆。我现在还去体操房，看他们训练得不好，心里也揪得慌。依然执着的，是不放弃努力生活的劲头。
你还保持健身吗？体能和之前比怎么样？
刘璇：有了孩子以后，确实少了，但基本的拉伸还是会做的。20 多岁的时候，我玩一个通宵，睡两个小时还能去北大上课。现在每到12 点，眼睛发酸，人都快虚脱了。人的身体机能是不能逆转的，也不该违背自然规律，我现在很养生。
已经步入养生党一族了？
刘璇：当运动员的时候，身上就有很多伤，什么痛风、风湿都有，身体过早地患上一些疾病。我对健康非常注意，从来不抽烟，不喝酒，现在也不熬夜，生活非常规律。甜食也吃得很少，今年开始穿秋裤，去年都没有。今年发现，只要不穿秋裤，膝盖的感觉是冰的。
哪些你从前不能接受的事，最近10 年学着接受了？
刘璇：学着接受失败，更宽容地看待问题。近两年更能很安心地接受自己的失败跟不好，但是我从中总结，知道怎样能提高，将来怎样能做得更好。三十出头的时候，我就慢慢接纳这项变化了。生完孩子以后，我觉得心里面最柔软的那块东西被触动了一下，逐渐学会刚柔并济，而且柔的方面还更多一些。
未来十年有没有很希望做成的事？
刘璇：没有特别具体的事情，就是希望能跟孩子和睦相处。听上去这个回答不太活泼，因为未来10 年正好是孩子上初中的时候，开始叛逆了，我想能做一个调和剂，当一个不逼孩子学习，但又让他能够好好学习的妈妈。能理解他，这个很重要，是一个课题，未来10 年慢慢去研究去学习它。
