姜延辉
姜延辉—— 科学补给、安全健身是一种态度
曾在惠普公司工作了整整17 年，在他的技术领域里创造过公司历史最佳业绩，获得了最佳职业经理人的称号，这样一位“精英外企人”，2013 年时爱上了跑马拉松，“我坚持踢球好多年，哪场比赛不跑个一万米啊，也多少懂得一点运动防护和营养”带着自信，他开始最初的半马征战，连续几个半马之后，“长距离驾驭得挺轻松，感觉冲线时还心有余力”，直到第一次参赛全马，无锡马拉松首战，让他不得不在跑马拉松这件事上严肃起来。
当他跑步时在想什么
首先当然是快乐，甚至在个人履历里他都清楚地写道：热爱运动、喜欢马拉松、热爱生活、简单直率。
其次是马拉松已经是极限运动，必须严肃对待。“哪怕有好几个半程马拉松参赛经验，有跑步大牛们的谆谆指导，敢夸口跑两个21 公里，但只有真正跑完一次全程马拉松，你才会有特别完整的体验。大家都说30 公里的撞墙和鬼门关，果然在28 公里到30公里左右突然就来了，瞬间感觉身体被放空，能量全部丧失，甚至到了35 公里时只能走跑交替，原计划4 个多小时跑完，实际用了接近5 小时，尽管如此还是很激动，毕竟坚持了下来。”这是姜延辉的首次参赛经历。
事后他在想什么因素会影响一个跑者顺利完赛？第一是训练量，相比起他那每天跑20 公里，比赛成绩超然的表哥，自己一周三次，月跑量100 多公里还是有提高的空间，而且赛前超长距离拉练，以及针对性训练都需要增强，“提前给肌肉和关节这样的刺激，否则你不这么对待它，它就会用伤痛来对待你”；第二是补给和营养要跟上，只要报名比赛，提前一个月就要在饮食和作息上备战，比赛中更需要科学地补充营养，“无锡那次首战之后，我已经跑了20 多次全马，现在10 公里之后每5公里吃一颗盐丸，还补充能量胶，否则后程身体枯竭，强烈的饥饿感让你分神，不能专注。而且运动中补充，运动前和运动后更要补充”。
他还思考，为什么很多人明明是为了获得健康而跑，后来收获的却是伤痛？“最初大家都是跑步小白，以为穿上跑鞋就能跑，随着跑的距离越来越长，受伤的人越来越多。再去看看足球、篮球比赛，我们的运动员在下半场表现都一下子失了水准，甚至总崴脚，越是接近体能临界点，越容易受伤。这是为什么？国内运动营养补给的理论还是落后，运动完才想到恢复，实际上在欧美，补充和恢复在运动中就已经进行了，如果看电视转播，你会发现国外运动员下场休息时都在喝水，那不是简单的运动饮料，是有针对性的蛋白水，让运动员一边运动一边恢复肌肉和关节，科学的营养和补给，这个理念要跟上。”
姜延辉
当他创业时在想什么
2018 年姜延辉离开了自己的舒适区出来创业，促使他做这个决定的因素很多，“实话说之前做传统IT，而传统IT 到了一定的瓶颈，我也从IT 年轻人变成中年人，能真正拼搏的时间不多了，当然我还可以拿着高薪舒舒服服地在外企做职业经理人，但是你能看到未来的日子，我想做一些没做过的事情，挑战自己未知的能力。”
虽然离开惠普，但姜延辉一直对自己的“老东家”保持着敬意，惠普的企业文化深深影响了他：“惠普的两位创始人在创业初就提出，我们不仅仅是盈利赚钱做产品，而是为了社会，尤其是为社区，尽到应尽的职责，这种文化特别打动我，我创业不单是从产品出发，我更care 人，那就是跑者。”
以一个真正跑者的角度，他觉得顺畅的营养补给是什么情景？
某个参赛的早晨，发令枪将在7 点半时打响，跑者的早饭至少要提前一两个小时，早晨五点半一般人是吃不下去多少早餐的，但又必须吃，等待他的将是一场消耗几千卡路里的马拉松。撕开一个能量棒，巧克力口味，没有进口产品那种齁甜，只有30克，但是富含了十几种优质的碳水化合物，有快速分解和缓慢分解的糖分，单糖、双糖、多糖将会被身体持续吸收，而卡路里数相当于吃下两个大馒头。开赛了，跑过10 公里之后，每5 公里经过补给站，跑者们都从口袋里掏出一袋盐丸补充电解质，360度任何方位都能轻松撕开的包装能让跑者轻松地把盐丸塞进嘴里，抄起一杯水服下，然后继续征程。20-45 分钟之后再补充能量胶。赛后一小时内，喝下运动恢复冲饮。
按照半马或者全马不同的运动强度，所有适用的营养补给都打包在一个小盒子里。
这个适用场景不单单是给跑者，铁人三项、滑雪、骑行等长时间高强度运动的人群都需要。这样一个小纸盒，外包装是能降解的牛皮纸，设计非白即灰，全无花哨、不环保的过度印刷，这就是姜延辉心中的“盐素”。更让他骄傲的是“盐素”符合GB24154 食品安全国家标准，符合运动营养食品规范，成为了业界翘楚。
“我是个理科生，我喜欢做调研”是姜延辉常说的话，面对庞大的有运动习惯的人群，他划分出一个金字塔形状：处于底座的，是那些“小白”爱好者，顶尖的是能完成百公里奔跑的越野跑者、精英运动员，随着能力和知识越来越丰富，科学的运动营养和能量补给成为金字塔上层人士的强力装备，他们背后甚至有几十人的团队提供支持，而恰恰是数量最大的金字塔底座，初入一项运动之门的“小白”们，根本没有足够的健康安全知识，他想提醒这些懵懵懂懂、带着热情闯入的小白们：“如果缺乏合理的营养保证，消耗得不到补充，机体将一直处于一种亏损状态，久而久之，你的生理机能及运动能力都会下降，出现乏力疲劳甚至疾病的状态，这就是没收获健康，反而收获了伤病的根本原因，而不是你练的还不够！”。
无论参加什么运动，安全和健康才最重要。
“我们最终目的不是为了跑多少个马拉松，而是健康，你的家人也希望有个健康的你。
很多人问我是不是一定要跑马拉松，我从不建议，那么多体育项目，找到适合自己就行，只有注意运动安全，减少运动伤害，才能享受到运动的乐趣。”
