飞不同目的地 让肌肤完美倒时差
谁不想在度假九宫格中呈现仙女肌？然而一旦度假跨时区，倒时差难入睡，会让肌肤黯淡苍白、频繁冒痘。富含精油成分的按摩霜伴以柔和按摩，可增进循环、促活气色，而精准消炎、收敛，可以抑制内分泌动荡引发的红肿痘痘。
睡不好肌肤黯淡频冒痘
倒时差时，睡眠节奏被打乱，难入睡易早醒，睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，引发皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使肌肤细胞得不到充足的营养与氧气，老化的废物难以排泄，这会加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白，眼睛周围的皮肤出现色素异变，出现黑眼圈。与此同时，睡眠不足也会导致内分泌系统的改变，导致皮肤出油加剧，这也会让你在远离青春期以后，再次冒出红肿的痘痘。
抑菌消炎安抚小痘痘
与青春期、生理期到来之前冒出的痘痘不同，因为倒时差睡眠不足，冒出的痘痘多半是与缺乏睡眠导致的内分泌失调相关，这样的痘痘一般是单颗红肿的大痘痘，集中在鬓角和发际线周围，以及鼻翼两端和嘴巴周围。按照中医的说法，这种痘痘是与阴虚相关。因此解决它首先需要调理饮食，戒除酒精、高脂肪、高糖、辛辣的食物，吃清淡容易消除内火的食物，如黄瓜、苦瓜、西红柿。此外，“缺觉痘”的生长与体内缺乏微量元素锌有关，因此建议不要吃味精、鸡精等加速锌元素消耗的调味品。可口服葡萄糖酸锌并同时服用维生素B，后者还可镇定神经，防止睡不着的烦躁。在护肤方面，建议少用油分大的面霜。每日做好清洁工作之后，用淡食盐水按摩肌肤容易出油的位置（注意不要碰到发红或破溃的痘痘），冲洗干净后，将红霉素软膏点涂在痘痘上，去除痘痘红肿的症状。如果你对红霉素过敏，那就将芦荟膏涂在痘痘上，也对收敛“缺觉型”的痘痘非常有效。
推荐单品：
1. 倩碧全新卓研净痘胶¥270/30mL
2. 薇姿净颜无瑕祛痘保湿洁面啫喱¥170/200mL
3. 理肤泉祛痘净肤收敛爽肤水¥200/200mL
4. 科颜氏精准祛痘精华乳¥330/20mL
按出来的好气色
倒时差时，因为睡眠不足，肌肤的新陈代谢不通畅，第二天会发现肌肤暗淡，同时伴有触感干涩、粗糙等问题。此时，适当补充维生素也有利于肌肤的通透与明亮。在护肤方面，有时间的话可使用按摩霜，通过柔和的按摩加速肌肤供血，为其提供氧气，让缺觉的灰暗肤色重新变成明亮的玫瑰色。可选用含有人参、当归、灵芝、植物精油等成分的按摩膏，分五点涂抹在面部，由内而外打圈，轻轻按摩5 分钟；之后取温热毛巾轻敷面部30 秒左右，利用其热气将按摩霜的有效成分推送至肌肤深处，再将面部残留的按摩膏擦拭干净，进行后续的护肤步骤即可。如果没有时间按摩，你也可以选择在正常护肤步骤之前，用含有维生素C 的美白面膜敷面15 分钟，同时处理工作或出门前的准备。取下面膜后，先涂抹醒肤露，再涂抹化妆水与乳液，也能迅速改善黯沉肤色。
推荐单品：
1. 黛珂舒活按摩霜¥690/92g
2. 雪花秀睿率按摩乳霜¥490/180mL
3.Eve Lom 亮釆洁净面膜¥410/50mL
4. 娇兰深夜焕肤乳¥260/15mL
5. 阿玛尼黑钥匙至臻焕颜面霜 ¥2800/50mL
TIPS：倒时差的助眠攻略
英国科学家发现，在暂停饮食16 小时后，倒时差的困倦期，会从难熬的三五天，缩短到36 小时以内。因此，不妨尝试在跨时区的长途飞机上不吃东西，只喝几杯绿茶或矿泉水。在到达目的地后，再以当地人的进餐时间恢复饮食。如果你因为时差失眠，可在入睡前两小时服用褪黑素片，帮助产生困倦感。你也可以彻底隔绝房间里的光线，帮助自己晚一些醒来。厚窗帘与一个严密遮光的眼罩，可以减少光线对褪黑素分泌的影响，帮助你睡得香沉。
