蒋璐霞
女人可以冲在最前面
习武的人，性格大多豁达、坚韧、自律能力极强，蒋璐霞也不例外。问及是天性使然选择了武术，还是被武术影响了性格时，蒋璐霞将之总结为“双向正面影响”。一方面，她坦言自己是个从小就爱冒险、爱挑战和刺激运动的好动女生，一方面习武先习德的武术精神，潜移默化的影响着她的成长。如今，“武术精神已经幻化为我的潜意识和意志力。”
蒋璐霞
功夫少女“武侠梦”
《红海行动》中，蛟龙突击队唯一女机枪手佟莉，惊艳的让人过目难忘。能在男人戏里胜任既能扛枪射炮、又能贴身肉搏的女主角，如果不是专业武行出身，势必尴尬而虚假。所幸，他们找到了蒋璐霞。
受《太极张三丰》的影响，蒋璐霞自幼便有一个“功夫梦”。6岁开始习武，11 岁就读沈阳武术学校，13 岁别的小女孩看着打篮球的学长情窦初开时，家里唯一的女孩蒋璐霞却主动选择了去少林寺继续习武，与释小龙成为同门师兄妹。“前前后后跟我同期习武的有20 多个小朋友，最后只有我坚持了下来”提起那段经历，蒋璐霞的语气里略带自豪。17 岁考入北京体育大学，后又保送读研。被大众熟知前，蒋璐霞就有一系列非常夯的身份定语加持：全国少林拳武术冠军、国家一级武术套路裁判员、央视《实用女子防身术》栏目主教练，国家段位制五段，和吴京、吴樾、张晋等动作前辈一样，她也拿到了中国武术运动员的最高等级——武英级。
蒋璐霞
一拳一拳打天下
最近蒋璐霞在挑战一个新的女兵角色：和杨洋合作的电视剧《特战荣耀》，正在云南紧张拍摄中。这是一部讲述武警战士训练及生活的军旅题材电视剧。为了拍摄该剧，蒋璐霞提前2 个月进组集训。朝九晚六的集训，真枪实战自不必说，就算是女生，她也一样无差别的与男战士们在“纯天然”泥潭中摸爬滚打。“在满是化肥和杂质的泥潭里滚了好几天，那场戏拍下来，我全身全脸都过敏了，浑浊冰冷的泥浆真的实力证明了什么叫’辣眼睛’”她感叹道。
蒋璐霞其实出道已有十年。十年如一日的积累和坚持，让这个林超贤的超级粉丝，在收到邀约时想都没想，瞬间同意：“导演选中我时就问了一句话，问能不能把电影里最难的部分交给我？我说没问题啊，我行！”十年功夫片积累，又是童子功出身，蒋璐霞说她对这个挑战原本自信满满。
虽然随后那1 个月的非洲封闭军训，让她实打实体验了什么叫“魔鬼导演”。然而她比谁都清楚，功夫演员这条路是自己选的，任何辛苦本就都是选择这条路的代价。于是她让自己与所有男演员一样无差别训练，扛着最重的枪，穿着最重的装备，完成最难的戏份，交出最完美的作业……在伤病和磨砺中，最终她收获了那个巾帼不让须眉的自己。
蒋璐霞
幸福感来自自己
武术影响着蒋璐霞的生活习惯和作息，她一直保持着早上打坐半小时静心的习惯，不在组里时，更会每天坚持运动健身+5 公里跑的运动强度。尽管曾经有隐瞒骨折的伤病继续高难度拍摄的时候，有为了达到导演要求疯狂练肌肉的阶段，但其实她清楚的知道健康身体的重要性。对于日常运动，她会把健康作为第一前提。她把健身定义为一种生活方式，是为了达到健康的目的。遵循科学练习、循序渐进的规律，饮食上荤素搭配，保证正常代谢，绝不能一味图快。她说其实所有事情都需要积累，不是一蹴而就的，健身如此，生活亦然。
屏幕上“女蛟龙”蒋璐霞气场强到不行，被称为“最强霸王花”；现实生活中的她却真实淡然、多元坚韧，也是笑起来有着月牙眼的温柔女子。私下里她说话声音不高，却字字清晰可辨。待人亲和柔软，把“谢谢”挂在嘴边。尽管多年动作戏磨砺，但她皮肤和整体状态却好得出奇，这都要拜坚持的健康生活习惯所赐。
日常中她很少参与社交应酬，将时间和精力全身心投入到训练和自我提升上。翻阅她的微博，你会发现尽是运动、训练，完美的身材线条，马甲线和腹肌让男生都汗颜。
她说，女生要为自己营造幸福感，首先要爱自己。而爱自己，就是强大自己的内心和体魄，遵从内心的声音，不被外界所影响，做热爱的事，成为更好的人，珍视生活，快意人生。
Q&A：
动作演员道路是最不讨巧、最自讨苦吃的选择，是什么让你在动作演员这条路上坚持下来的？
蒋璐霞：其实我没想那么多。选择了这样的路，就只想着为自己的选择负责。在面对挑战的时候，我认为我们先不要去预设以后会怎样，把眼前的事做好，踏踏实实让自己逐渐变强，那未来一旦有机会就能够牢牢抓住。每个人在这个世界上或早或晚都会发现，你唯一的筹码其实只有自己。当你认识到这一点之后，就是要拼一把、豁出去，现实会证明给你看，什么是天道酬勤。
职业过程中有哪些印象深刻的事情激励自己？
蒋璐霞：我大学实习时第一次参与到拍摄中，就发现就算是拍动作戏，光会打也根本不够。在武打动作中准确地传递人物信息，诠释和演绎情感是更难的，眼神、表情都需要精准到位。于是我就去中戏进修表演，请专业老师指导，但同时练功也绝对不能懈怠。那时候就会有许多人都劝我放弃，会听到诸如“一个女孩子，该美就美、该嫁人嫁人，犯不着每天把自己关起来练功、进修”这样的声音。但我自己还是挺坚定的，我觉得既然做了这样的选择，我就一定会把它做好，因为什么事都做到极致也是我一贯的做事风格。
虽然是有功底的功夫演员，但我们知道很多动作仍然要面对危险，为什么一直坚持自己完成？
蒋璐霞：首先我不想欺骗观众。我能力范围内，就一定要做到完美，必须要过得了自己这关，每次高难度动作完成，那种成就感带来的愉悦和快乐也是最真实的。所以再苦再累都没问题，我从来不会因为受伤、太苦、太累而放弃，甚至松懈。
另一方面，我想通过我的角色，去传达和影响观众对于女性群体的认识：就是我们不是只能被保护的弱者。无论在剧中还是现实生活中，女性都有非常强大的力量和能量，我希望用行动向大家证明，女人也是可以冲在最前面的。今天这个时代的女性，应该是自由、坚韧、勇敢的，我们应该有不容忽视的力量，去改变以性别为标准分辨强弱这种刻板印象和惯性思维。
