王力宏
唱歌跟太极很像，你必须很自如
一两年前王力宏看到朋友练太极，发现太极跟唱歌很像。“唱歌就是跟太极很像，你必须很自如，有时候要很柔顺的，有时候要非常有力道的，这都跟你的气、经络有关系的。”
“我发现太极就是一种气功，唱歌也是一种气功。你吸气到丹田，然后你用你的气打出去，打动观众的心。这不就是气功吗？而且一个真正好的声音，自由自在的声音，就跟太极高手一样，所有的动作都是最有效率的，是最舒服的。”
每次开演唱会之前，他都会练太极，出一些汗，让自己身体变热起来。因为身体的悟性高了，导致一上台他每一个步伐、身体每一个警戒，都了然于心。
正是因为歌手像运动员一样不能受伤，每次上台前他都会做备忘自己几点做了什么，吃了什么，有哪些演出要注意的事项。下台表演后，他又会给自己写一个报告，有没有做到自己今天想要做的事，这首歌唱得怎么样。当晚都要去看演唱会的视频。
除了太极，王力宏从大学就开始健身。那时候他打英式橄榄球，因为要身体够壮，除了狂吃增重，就是通过运动来强身。
王力宏
那也是他迄今为止最胖的一段时期，而这一两年他希望体脂肪降下来，肌肉不用大块，但是线条要明显要好看。坚持了大概一年半，最近只吃鸡胸肉和花椰菜，几乎每天健身，他的体脂比到了理想的10%。
“我的健身节奏就是早上做一个小时的重训，晚上做一个小时的有氧。我第一天的重训分别是胸和三头肌，第二天就会是背和二头肌。第三天是腿和肩膀。第四天休息，让肌肉恢复。”
不久前他跟健身达人刘畊宏一起健身，刘畊宏对他的影响是，健身就是要精疲力竭，不管花了30 分钟还是90 分钟，到最后一定要力竭。
正是有这样的训练，在台上他可以跑来跑去，又唱又跳。他希望自己的身材对读者和歌迷是一个鼓励。“去塑造你要的人生，你要的身材，或者是去变成你想要变成的人，现在开始也不迟。我曾经写过一首歌叫做《改变自己》，我深深地相信，只要愿意付出，没什么做不到的事。”
王力宏
幸福是一种心境
在生活上，不老的音乐偶像已经从单身偶像变成了三个孩子的爸爸。
“我们的三个孩子一个九个月，一个两岁半，一个快五岁了，个性都很不一样，但是都很活泼，很幽默，很可爱，所以我每天回家就喜欢跟他们玩。可以从孩子们的视角来看世界，是很愉快的，自己也会用更单纯的心，不好笑的笑话都会变得非常好笑。”
三个孩子都很喜欢唱歌和跳舞，音感也都很好，但王力宏说孩子的声音还是娃娃音，不知道长大后会不会变成一个好的嗓音。他又说孩子们的妈妈靓蕾的声音也是很好听的，唱歌也很棒，所以对三个宝宝的声音很有信心。大多数时间，孩子们喜欢听他讲故事。白天他总是将生活里遇到的事记下来，晚上讲给孩子们听。希望在故事里教他们一些生活的道理、价值观和道德观。
最重要的是，“教他们变成快乐的人、自我意识够良好的人，不去怀疑别人，不要去害怕别人，心中充满着爱，有对世界付出和贡献的渴望。”
不惑之年，王力宏说对现在的自己而言，幸福是一个特别简单的心境。
“我经历了很多可能世界上99.99%人会羡慕嫉妒恨的事，我也相信99.99% 的人认为我要是能够有什么什么，就快乐了，就幸福了，就心满意足了。但我认为他们错了，在这个世界上，没有任何的东西你拥有了它，就会幸福。幸福是一种心境，是自己给自己的最棒的礼物。”
