陈辰
陈辰露出了少有的害羞表情。她抬手捂住了嘴，又很快放下，眼神里混杂着紧张和期待。作为东方卫视的当家花旦，你很少看到她安静坐在台下的样子。在《声入人心》节目的最后一期，她是特邀嘉宾，在观众席等待一首专门为她演唱的歌曲。
男中音余笛在登台时是这样介绍的：“她在我每一次成功的时候，给我最大声的喝彩；也能在我失落的时候，给我一个长长的拥抱。” 这首《柔声倾诉》，他要送给生命中非常重要的另一半。当唱到“我们在彼此的爱中找到存在的意义”时，镜头再一次转向陈辰。这时，大家才反应过来，这个鲜少有绯闻的主持人，就是这首歌的倾诉对象。
镜头之下，陈辰有些许掩饰不住的尴尬和无措，“这比我站在台上主持紧张多了。”在此之前，她一直在谋划着“逃跑”。节目里的最后一首歌，导演想有一些故事，余笛希望陈辰能去现场。陈辰犹豫：“ 其实我挺保守的，这些私人的事情不愿意过多地展露。余老师是歌手、老师，他不了解节目背后的策划。”到了现场，她本想拿赶飞机作为不露面的正当理由，直到余笛有些为难地说：“ 你不在我就不知道怎么唱了。”
陈辰没办法了，心一横，“ 豁出去了”，俩人的关系就此官宣。先前她跟余笛开玩笑说：完了完了，这下你该掉粉了。事后证明这个担心毫无必要，粉丝乐呵呵地嗑糖，直呼这就是理想中爱情的样子。唯一的“负面影响”是，一众好友纷纷惊掉下巴：陈辰你居然结婚了？
这份惊讶里也充满了对她终于找到幸福归宿的祝福。丈夫余笛是流行美声歌手、上海戏剧学院的老师，39岁才选择步入婚姻，在常人看来实在是“过分晚婚”。但陈辰觉得这就是刚刚好的时刻，甚至在此之前她的观念都是，谈恋爱挺好，而婚姻不是必需品。她从来没有快40岁还没把自己嫁出去的焦虑，父母也足够通情达理，告诉她“你但凡有一点不确定，都不用着急结婚。现在的一点小缝隙，将来都会变成大窟窿。”这让她更安心地按自己的节奏去生活。
她做过不少让人意外的“任性” 选择。比如，事业正盛之际，停掉所有节目，去做制片人、天使投资人；主持了《加油！好男儿》一系列电视黄金时期的选秀节目，却没有在男团女团持续霸屏的情势下继续策划类似综艺，转头做了寻访英雄事迹的纪实类节目《闪亮的名字》，还邀请了演员挑战电影短片的实景拍摄，要克服高原反应，零下摄氏十几度在郊外野餐也是家常便饭。前不久，《闪亮的名字》节目组还被邀请去戛纳电视节做原创节目分享。
陈辰
20，30，40 困惑的递减是因为不再活在别人的眼光里
陈辰聊起现在的工作、聊起丈夫，眼里都闪着光。节目形式是她喜欢的，“ 也许是由于年龄到这儿了，会对人物传记更感兴趣”；结了婚俩人依然像恋爱一样，生活里不断涌现小惊喜。她在微博上称自己“中年少女”，当我们的问题开始指向“40岁”，她小小地反抗了一下：“ 啊！要这么暴露年龄吗？明明很无龄感啊！”
她经历过“很怕老”的阶段。因为出道很早，在新人时期恰好经历了电视发展的黄金时代，后期反而寻求新的突破相对很难。“有段时间觉得长皱纹是件特别恐怖的事情，你没有办法从过去鲜嫩可爱的状态里面走出来。”而时间的好处在于，不管你的姿态是抗拒还是接受，都得经历，不能逃避。
20岁的阶段她喜欢追逐人生的不确定性，享受“未知是青春的特权”。一路都是优等生，到了30岁很彷徨，被要证明自己很优秀的潜意识左右。“那段时间我主持的状态特别不好，每说一句都觉得别人在评判我，心里也会冒出你这句说得好蠢的声音，而在台上分心，是很糟糕的事。”转变发生在“别太把自己当回事”的认知里，像是晚熟的好学生终于解放自我，迎来了“叛逆期”。从30到40岁，她学会了不再活在他人的眼光里，时间总归是给她留下礼物了，譬如真正的无畏和自信。
“有人说年轻的时候很无畏是勇敢，我觉得不是，我现在比以前更勇敢，因为知道的越多，就越豁达，也就越勇敢。”在不那么较劲的时刻，她觉得自己终于处在人生一个很好的阶段，“主持节目也是这样，哪怕有皱纹，我笑起来也是好看的，我现在有这个自信”。
陈辰
Q&A：
30+ 的女性有时会陷入害怕自己无法再遇见对的人的焦虑，你担心过吗？
陈辰：我没有，你要把自己的日子过得很好，同时始终特别积极地面对一段关系，我不拒绝恋爱，我也会很积极地去寻找正确的机会。我和余老师之前认识，但也是在一个朋友的撮合下，因为打着相亲局的幌子，彼此多看了两眼，发现还有这样的可能。而有些焦虑是因为，你又想要对的人，然后又享受独身。恋爱也是一种学习，很多人说我一定要等到完全对的那个人出现，但是你只有在不断尝试的爱情中，才会学会怎样跟男人相处，知道谁才是那个对的人。你要始终让自己保持在一个能够恋爱的状态里。
恋爱谈到什么地步，让你觉得可以进入婚姻状态？
陈辰：我的心里是没有一点点犹豫的。如果有一天我们俩在船上，被大浪冲到了一个小岛上，岛上没有别人，只有我们两个度过人生剩下的日子，对于永远在一起这件事没有多余的恐惧和疑惑，确认了这一点，我觉得结婚也挺好。我不觉得我是晚婚，那些二十几岁就在父母的要求下结婚的小孩，有很多我都觉得他们不该结婚，你连自己是谁、想要什么都不知道，根本就没有想过很多人生的责任，你就去完成了一件事情。
什么是你眼中理想的亲密关系？
陈辰：有什么动作，互相都可以给到最好的反应。我以前一直觉得婚姻和爱情是两件事，因为很难把新鲜感带进婚姻，结婚了一切让你激动的小事或者惊喜都变成“理所应当”。我跟余老师都有长不大的一面，都愿意花心思营造氛围。有次我在家发现个小玩意，不知道干嘛用的，问余老师才知道是专门用来灭蜡烛的，我们家有一整套点蜡烛、剪蜡烛芯、灭蜡烛的工具。当然，鼓励也很重要。他也不是每道菜都做得好吃，但你必须说“老公太棒了”。两个人的关系当中最怕的是懒，你一点都不要吝啬表达爱意的机会。后来我想，我们在一起几年后我能够接受婚姻，就是觉得结婚了，还是可以继续谈恋爱。
在40岁的这个节点，你觉得自己还有哪些困惑？
陈辰：不能说是惑，会更让我有一种危机感，怕自己更新的速度变慢，追不上这些变化。所谓的困惑都是关于对未来的安排，比如担心会不会错过了生育的年龄。我也想过抛开主持人、制片人的身份我能不能做点别的。我不确定，因为人是有路径依赖的，学习一样新东西，就是要换一个赛道，去和一个已经在那里跑了20年的人竞争。我不知道我是不是能够处理得了那种艰难，会不会最后又回到这个熟悉的行业。但我对于人的这种本质的好奇心是从来没有变过的，所以还是要不断地学习。
如果让你各写一句话送给20，30，40 岁的自己，你会说些什么？
陈辰：第一，别太把自己当回事，别人没那么多精力来注意你。第二，谈恋爱的时候要舍得自己，不要老计算究竟他爱我多一点，还是我爱他多一点，专注地、投入地去爱，就可以了。
