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蘑菇系健康魔法(4)

2019-06-27 来源:男士健康
不论东西方,蘑菇都是人间至味,在中国云南,当地人称菌菇为“菌子”。正是吃菌子的好季节。一年一度,上至贵胄宴席,下至贩夫走卒,都为这口人间至味疯狂。

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青头菌

生长在松树或针叶林、阔叶林或混交林地。在雨季来临时,沟洼地带最容易发现其踪影,且均以成对形式出现,深林中只要发现一朵,在不超出一米范围内必定能发现另一朵。刚出土时像球形,后逐渐展开呈扁圆形,为青绿色,表面有一片青褐色鳞片。菌肉及菌褶均为白色,菌柄长中实或内部松软,也可食用。以嵩明出产的最佳。

青头菌内含有丰富的蛋白质和氨基酸、植物纤维等营养物质。入口香脆,肉质细嫩,味型平润温和,顺滑鲜美,有一股浓郁的大自然清香气息,回味悠长。

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经典菜式:

● 发酵:德和火腿烩菜衣青头菌

● 锅气:家烧拓东头抽青头菌

● 栗炭:明火炭烤青头菌

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鸡油菌

也叫杏菌、杏黄菌或黄丝菌,是世界四大名菌之一。淡奶油色喇叭形,杏黄色至淡黄色,菌盖最初扁平,后下凹,菌肉淡黄色,味道甜美爽脆,以思茅出产的品质最好。鸡油菌含有丰富的胡萝卜素、维生素c 、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。性味甘、寒。具有清目、利肺、益肠胃的功效。常食此菌可预防视力下降、眼炎、皮肤干燥等病症。

因其菌肉为蛋黄色,在烹制时菌体很吸油,而食用时,菌体自带的的汁液和油水会被咬挤出来,吃的人满口汤汁,如鸡油一般, 故而得此名。

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经典菜式:

● 锅气:鸡油菌烧豆花

● 发酵:云椒火腿鸡油菌

● 锅气:蒜子肘花烩鸡油菌

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