晒后肌肤伤害了解一下
炎炎夏日，白天做足了防晒措施，难免还是会接触到强烈的紫外线。即使是SPF 30+ 的防晒产品依旧只能防护98% 的UV，户外活动一天下来，皮肤很容易产生灼烧感，这个时候不光是肌肤的表层受损，肌肤底层的黑色素蠢蠢欲动，肌底的纤维细胞也受到挫伤。最常见的伤害有以下三种：
皮肤炎症
皮肤炎症是紫外线辐射后产生的重要生物学效应，UV三个波段（UVA、UVB、UVC）均会引起红斑效应。在一定强度的紫外线辐射下，皮肤出现炎症反应，表现出明显的晒红晒伤现象，如皮肤发红发热，比较严重时皮肤会肿痛甚至脱皮。皮肤炎症带来的严重后果，使得我们晒后护理时把抗炎当作第一要务，紫外线伤害越严重，抗炎处理越重要。
黑色素沉积
在紫外线辐射下，黑色素细胞内酪氨酸酶活性增强，黑色素合成加快，这是紫外线导致皮肤色素沉积的原因。因此为了有效阻止晒后变黑、长斑、暗沉等问题，需要在晒后72 小时内及时修复护理，尽量使用修护类产品以维持皮肤自身的修复机能，同时抑制酪氨酸酶活性、防止黑色素沉淀，尽可能让肤色回到原本的状态。
自由基积聚
由于紫外线的强烈照射，皮肤细胞内会产生超氧化物和自由基。当自由基的生成量超过皮肤清除自由基极限时，皮肤就会发生自由基的积聚，此时会对皮肤产生严重的影响，包括胶原蛋白和弹力蛋白的受损等。因此晒后护理中自由基的清除很重要，含抗氧化物并且具有实质性效果的护肤品是晒后修复的重要选择。
晒后修复黄金期好好把握
皮肤受到日光照射引起的皮肤损害，晒后修护并不是简单地让皮肤变白那么简单，它涉及到一系列光损伤和环境受损后的改善和修护。在皮肤被强烈阳光晒后的三天内，是皮肤需要密集修复的重要时间段，所谓“72 小时黄金修复时段”，主要目的是消除炎症和防止晒黑。如果按照时间阶段对皮肤加强护理，会很大程度地避免肌肤出现干燥、脱皮、色斑和细纹等肌肤受损情况，有效防止持续性肤色加深。
24HOUR 镇定舒缓
肌肤受到烈日照射后，当务之急是要镇定舒缓、消除炎症，补充流失的水分，让皮肤尽快摆脱刺激状态。此时建议使用带舒缓镇定功效的喷雾、啫喱、凝露。
症状：皮肤泛红、发热
伤害值：★★
急救关键词：镇静消炎
有益成分：芦荟、洋甘菊、小黄瓜、马齿苋、仙人掌、玫瑰精华等
推荐单品：
1.comfort zone 舒适地带 芦荟啫喱 280 元/100ml
2.innisfree 悦诗风吟 济州岛芦荟焕活舒缓凝胶 50 元/300ml
3.Kiehl's 科颜氏 仙人掌花保湿喷雾
150 元/75ml，200 元/125ml
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7.HERBORIST 佰草集 晒后修护精华凝露230 元/50ml
48HOUR 修护保湿
在晒后48 小时内，通过镇静舒缓肌肤已经摆脱极度刺激干燥的情况，此时需要接着密集保湿、深层滋养，以改善晒后红肿、脆弱敏感的现象，同时调节水油平衡，重建肌肤屏障。此时建议使用高保湿精华、面膜、面霜等产品。
症状：皮肤红痛、可能带有脱皮症状
伤害值：★★★
急救关键词：保湿抗氧化
有益成分：透明质酸、葡萄籽（OPC 原花青素）、神经酰胺、氨基酸等
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1.THANN庭润紫苏焕颜面膜380 元/32ml+10g
2.La Mer 海蓝之谜晨曦焕采晒后修护乳新品未定价
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4.Curél 珂润润浸保湿护体乳液118 元/220ml
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9.OLEVA 奥洛菲水光润养酵素面膜198 元/（4x30ml）
72HOUR 阻止变黑
保证肌肤足够舒缓滋润后，除了注意严格防晒，防止黑色素进一步合成，可以开始使用修护类的褪黑美白产品，维持皮肤健康的褪黑修复机能，尽可能让肤色回到原来的状态，不留斑点暗沉等问题。推荐使用具有美白功能的精华、面膜、乳液等产品。
症状：皮肤红黑、出现斑点印记
伤害值：★★★★
急救关键词：褪黑美白
有益成分：VC、熊果苷、VE、出芽酵母提取物、白牡丹、甘草酸精华、烟酰胺、含羞草决明提取物等
推荐单品：
1.CAUDALIE 欧缇丽 臻美亮白焕肌精华露 320 元 /150ml
2.EISENBERG 伊诗贝格 净颜透白舒缓面膜 765 元 /75ml
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晒后修复小疑问
皮肤很敏感和之前严重晒伤有关系吗？
可能是日常持续的新生晒伤。深层晒伤后如果没有得到很好的恢复，平时不防晒，有可能造成皮肤持续性敏感脆弱。“晒伤”并不是非要伴随明显的红、肿、痛或水泡，晒后皮肤感觉干绷，轻微的灼热，都可能意味着受到损伤。此时应该养成晒后修复的好习惯，保证敏感的肌肤不再受晒后损伤。
看起来没有晒黑，需要晒后修护吗？
“晒黑”是一个具有延时性的直观晒后问题，需要黑色素合成、沉淀，最终才体现在肤色变化上。持续日晒高温造成的皮肤问题，远不只有“晒黑”那么简单。所谓的“光老化”是深层次的损伤，最初皮肤可能没有任何表现，也根本觉察不到。等到老化痕迹出现，皮肤内部已经出现了量变到质变的受损，把握住晒后黄金修复期十分必要。
没晒黑但是晒黄了是为什么？
肤色本身会因为年纪增长而泛黄，有人夏天过完皮肤特别枯黄，要考虑过度日晒造成光老化的情况。晒后皮脂过度分泌造成水油失衡，胶原蛋白严重流失，老化速度加快可能造成肤色泛黄。如果觉得自己是“晒黄”的，很可能不是一个两个夏天受损的问题了，会有一个持续累积的过程，此时晒后修复问题应该引起高度重视。
晒了一个夏天，痘痘突然大爆发了是为什么？
持续处于强烈紫外线和高温环境，会造成皮脂分泌过度、皮肤角化加剧以及细胞修复速度变慢等问题。皮肤自身屏障很容易崩溃，痘痘最容易反复爆发。所以痘皮一定要严格注意防晒和晒后修复，避免爆痘和痘印的色素沉淀。
