于朦胧
别忘记当初那个充满勇气的自己
无疑，这是一个为“年轻感”焦虑的时代，为了保持青春的容貌，女性每天都要很努力：购物车里存着种草的护肤品、化妆品；在小红书上向明星分享的内容取经；储值一次又一次的健身房卡，瑜伽塑形，风雨无阻……保持“年轻感”这个话题，才是数据时代真正的“顶级流量”。
“居然已经30岁了。”
于朦胧一脸“时间都去哪儿了”的表情，他毫不讳言，男生一样有面对年龄数字跳表的焦虑感：“ 我也一样会焦虑，30岁了，还有那么多没做过，不会的事。”
“如果你问我，年轻最大的特质是什么，那就是自己喜欢做什么都敢于去做，并不会纠结于自己能不能做。像我小时候喜欢拍东西（出道前，于朦胧是MV导演），后来机缘巧合成了歌手，又开始演戏，在这个过程中，我只会问自己是不是喜欢做这些，而没想过能不能的问题。”
于朦胧
随着年龄增长，最直观的面对是“勇气值的下滑”，这得益于人生阅历增益，好的一面是，对人与事会有更多敬畏之心，帮助自己做出更恰当的决定；而缺点是，有时候会变得不敢冒险，害怕失败。
“像我最近挑战了《新白娘子传奇》里的许仙。在接这部戏之前非常紧张、惶恐，就是因为之前角色太经典了，怕大家会接受不了我饰演的版本。但在阅读剧本的时候，我发现新的许仙更加有担当，有很多不同于之前的性格，也慢慢建立了信心，因为新角色有了更多能让自己塑造的机会，反而帮我度过了年龄的焦虑期。”
“不要迷茫，不要恐慌，不要给自己设限，不要在什么都没做的时候就因为年龄或任何原因否定自己，你要始终相信自己身上有最独特最不可替代的部分。”
女性总担心随年龄增长而魅力值下降，于朦胧说，在他眼中，有吸引力的女孩永远是知道自己喜欢什么，并敢于按照自己喜好生活的人。“不要去想，是不是自己的年龄不适合这种装扮、这种发型，喜欢就好，喜欢怎样就怎样去打扮自己，要尽情享受自己喜欢的生活。”
于朦胧
别放弃学习这项技能
“对很多事情还有冲动，还有兴趣。比如说学习一些自己以前不会的技能。”这是于朦胧对“年轻感”的另一层解读。
谈到自己最新掌握的技能时，于朦胧忍不住大笑：“ 说起这个可能有点丢脸，因为我自己从小就一直不会骑自行车，在之前的一部现代剧里面才会骑自行车。”
面对年龄有一种情难自控的恐慌，对未来的不自信，这是一种自然的心理投射，没有什么害羞或不好意思的，最简单的化解法则就是通过不断的学习、成长，获得自信和新的兴趣点。
“我想唱以前不会唱的那种类型的歌曲，磨炼演技去演更多的戏。还有很多不同类型的角色没有尝试过，我就很想试一下变态杀手或者是军旅题材。之前演的古装戏大家可能都会觉得我是个比较仙、温文尔雅的人，下次想给观众带来不一样的印象，去尝试一下比较阳刚的军人形象，或者是生活中很难遇到的变态杀手。”
不断学习，不断前行，自然可以化解年龄加诸的压力感，你会觉得时间永远不够用，值得你奋勇向前。
“女生一旦找到了自己奋斗的目标并行动起来，就会吸引别人更多的目光，大大提升自己的魅力点。”
哪怕是生活小事，也蕴含了很多值得提升自我、不断学习的点，从没尝试过打拳？没尝试过画内眼线？永远只涂那么2种颜色的唇膏？在不断学习的过程中，年龄可能会变得不那么重要，因为你会发现自己居然还有无限的可能。
于朦胧
好好护肤，好好护发
当然，“年轻感”绝对不限于喊喊口号，日常的护肤功课也要好好做。
作为艺人，于朦胧觉得最重要就是收工后赶紧卸妆，不要让底妆在脸上留太久。“其实现在的底妆都很好，不过拍摄环境中有灯光一直烤着会出油，灰尘也会比普通的日常生活场景多，还是要及时卸妆，保持皮肤的清洁。”
“我会敷面膜，有时间就敷一些保湿类的面膜，但如果当天的拍摄日程特别累，我还是会以睡眠为先，睡眠对皮肤的影响真的很大。”
“行程没那么满的时候，我会定期去健身房健身，一般无氧和有氧结合着来，我会建议女孩子不要光做有氧，这样太耗费体力和精力，其实效果还不是特别理想，最好结合一些无氧一起做，尽管无氧会比较枯燥。”
“女孩子做运动不用太强调强度，建议先把时间和精力花在寻找适合自己的运动项目上，然后目标初步定在保持身体的灵活状态就好。”
随后我们画风一变，突然转到—90后也开始秃头这个话题上。发量非常浓密的于朦胧对此居然也有很多打怪经验。
“哎，这个我真的有感触，一开始拍古装剧戴头套拍摄大半个月，我就发现掉头发比以前严重，当时很害怕，我想这才开始拍呢就开始脱发了，拍完之后还不就脱一大半了。后来我咨询了很多专业人士，发现熬夜就会加重脱发，后来状态就稳定了。”
这是于朦胧第二次强调睡眠的重要性。
“如果你发现掉头发比之前严重，我会建议先不能慌，心态很重要，你越担心越容易睡不好，脱发会越严重，还有其实你可以把自己的恐慌说出口，不要觉得这是不好意思讨论的话题，这样能得到很多有效的经验。有人推荐过我生姜洗发的偏方，不过我用了觉得没什么效果。” 真是real耿直了。
“平时要注意头发的洗护，头皮需要彻底清洁，但洗头不要太勤。”
常年带妆，肤质还非常细腻的于朦胧，还有哪些“童颜”秘方？
“饮食上，我不会特别忌口，平时我也会多吃一些辣的东西，它会有利于排汗，促进代谢。每天饭后也会吃维生素。”
于朦胧
寻求改变，也坚持自我
在演戏和造型上，于朦胧在努力尝试改变，像是《两世欢》中的造型，之前他并不适应把头发整体梳上去没有披发的造型，但配合台词和剧情，觉得也是不错的尝试。但对于当下流行的真人秀综艺，他反而很少去尝试。
“我不太爱说话，或者说不熟的时候话会很少，这样上真人秀确实没什么点，也会给制作方一些困扰，所以一直没上。”不过针对社交度，于朦胧倒是丝毫没改变自己的想法。
“如果有机会参加真人秀，我还是想表现出真实的一面：不想讲的时候就不讲，想说的时候再说。”
“成长的价值是能更认识自己。”于朦胧如是说。
“彼此相处也是一样，女生不要顾虑太多，不用塑造和包装自己，踏踏实实做自己就好。
