蒋小涵 & 儿子 Bubu
人物档案
蒋小涵：主持人、演员。
1989~1997 年共发行了8 张个人演唱专辑。出演过多部影视及舞台剧作品，其中包括电影《摇摆de婚约》、《青春派》及舞台剧《李雷和韩梅梅》。
十个月的骨肉连接、身心孕育，到亲历生产，看着孩子慢慢长大，看到新生命给自己和家人的生命和生活带来翻天覆地的变化。升级为妈妈后，视角不同，看到的世界也不一样了，有了更多纬度的体验。在蒋小涵看来，妈妈是一个非常特殊的角色，“我非常感性，善于代入体验，也很有同理心，感悟力也算强，而且很喜欢换位思考，我曾无数次设想我成为妈妈后的状态，但当自己真正成为妈妈时才发现，感觉真的大不同，人也越发感性了，泪点变低了，产后因为雌性荷尔蒙分泌失衡很多人会产后抑郁，伤感爱哭。我产后也经常哭，但不是因为伤心难过，情绪低落，而是一种感动。”
每每看到孩子熟睡的可爱脸庞，蒋小涵会有特别深刻的感动与感慨，也会有一种紧迫感，紧迫于共处时间的珍贵，珍惜与孩子在一起的每分每秒，看不得与孩子相关的任何负面新闻。“孩子在成长过程中要经历各种敏感期，对于世界充满了无限的好奇和兴趣，作为父母，尤其妈妈要把握这些珍贵的时期，陪伴互动，随时鼓励。家长的鼓励与肯定非常有利于孩子身心健康的发展，要观察捕捉孩子的兴趣点和个性特点，抓住孩子每一个成长关键点。”
作为中央电视台电影频道知名主持人和社会公众人物，蒋小涵身份转化后，坦言一定需要作出权衡与牺牲，之后会减少出差频率，缩短出差时长，当孩子与工作发生冲突，会毫不犹豫选择陪伴孩子，“如果事业、工作，甚至我之前视作如生命般重要的‘自由’与孩子的陪伴形成冲突，我会毫不犹豫地选择陪伴孩子，我想跟他一起成长。作为妈妈看着孩子每天的成长与变化，是非常有意义也有意思的事情，做妈妈真的乐趣无穷。”
蒋小涵 & 儿子 Bubu
不要着急，慢慢长大
没当妈妈之前的蒋小涵是个自由至上的人，活得潇洒率性、本真自我，这种乐观性格的养成得益于她开明民主的原生家庭。蒋小涵出生于音乐世家，父母都是知识分子，他们更在乎对蒋小涵性格和独立思考能力的培养，关注她的身心健康，不教条，不会要求蒋小涵做任何她不喜欢的事。
她对父母的教育和理解心怀感恩，“我家从没发生过逼婚催生，我现在性格开朗乐观也都归于他们。自由的成长环境对于孩子的健康成长非常重要，我希望我的孩子能有这份童年的快乐和自由。”蒋小涵回忆说：“他们会为我提供最好学习条件，但十分尊重我的选择，小时候我非常喜欢文科，对于数学一直没有兴趣，父母也不会强制我一定要达到什么标准，当然现在感觉当时的自己太执拗，不是因为分数，而是数学对于锻炼逻辑思维能力是很有必要的。”
蒋小涵坦言，她曾经这些成长中的受益和走过的弯路，都会告诉孩子，但每个人的人生路不同，需要自己体验，张弛有度，这是每个人都需要有的一种智慧的平衡。她说：“我会尊重孩子的决定，每个人都有自己的人生，都需要自己总结自己的人生经验，我希望我的孩子能够发现自己的爱好和兴趣，有自己的才华。”
每个家长对于孩子的未来都有期待，蒋小涵也不例外，“家长的教育方式应该依据孩子的个性和独特的成长轨迹，每个人都是独特的、独一无二的，但不得不承认，有些人在人群中的确会特别耀眼，我希望我的孩子是有特殊魅力和特有质感的人，有独立思考的能力和思维魅力，孩子0 ～ 3 岁是大脑回路形成期，需要正向引导，我和我先生会为他创造这种环境和氛围，做正向的引导。”
问及最想对孩子说的一句话，蒋小涵说，“其实很简单，真的只有一句——‘不要着急，慢慢长大’。他现在非常爱笑，活得无忧无虑，我希望他平安健康就好，身心健康绝对是第一位的，也是最重要的，当妈妈前对孩子的未来有过无数种幻想，但当孩子真正降生后，由衷地觉得身心健康才是最重要的，尤其心理健康特别重要。另外希望他慢慢长大，世间万物都有自己成长的轨迹和时间规律，催熟的生命注定要经历承受更多，能够慢慢自在地生长，不迫于压力是一件很幸运、幸福的事，我希望他能够按照自己的节奏和时间点成长，用心体会感受生命的每一个瞬间，勇敢一些，从容自在一些，不必随波逐流。”
蒋小涵 & 儿子 Bubu
从小怕疼的我，经历了76小时的超长产程
家庭结构的变化影响了性格变化，身份角色的升级带来的个性的改变，这让蒋小涵自己和身边的家人都感到吃惊。蒋小涵坦言对孩子的情感是对爱人、父母、朋友的情感中从未体验过的，是一种截然不同的爱，让自己变得更加勇敢。
“我是个非常怕疼的人，但生产过程持续了3 天76 小时，我一直咬牙坚持，我父母都非常震惊我的表现。最后选择剖腹产，也是因为人工破水超过24 小时了，担心时间太长对孩子不好才剖的。”蒋小涵亲历生产过程，边生产便记录生产细节，在朋友圈发过一篇《我的生产日记》记录整个生产过程，“期间也经历了人工破水加量催产素所引发的强烈阵痛，持续近4 小时后才上的无痛，上了无痛又开始发高烧，但我还是一直坚持。”
问及为何一定要顺产，自称“高龄产妇”的蒋小涵笑言，“我本想以最自然的方式把孩子带到这个世界，孕期看了几百篇顺产日记，对顺产很有信心，同时，也打算尽快要二胎。不只是自己的愿望，是为给宝宝有血脉联系的同伴，因为我是独生女，从小就很羡慕别人有兄弟姐妹。我觉得世界上有一个跟你有血脉联系、有相同处境的人，可以共同面对解决一切恐惧和困境，能够给彼此支撑，想想就温暖，这种我不曾体验的温暖，我不希望我的孩子缺失。”
活得随性自然，崇尚自然主义的蒋小涵，在做妈妈这件事上，变得“执着”起来。当妈之前，她从来不限制饮食，也不太运动，但做了妈妈之后，孕期便开始规律地健身，她说：“孕期我一直保持健身的习惯，这对我帮助很大！”
蒋小涵 & 儿子 Bubu
Q&A：
孕期是如何运动的？
蒋小涵：孕妇应该健身，做些拉伸和力量训练，普拉提，训练核心肌群，增强体质生产，对生产也有很大帮助，我是一周做2 ～ 3 次。还有走路，对于孕妇来说也是很好的运动方式。当然要选择专业的教练，制定针对性的孕期健身运动计划，不要自己瞎做，科学安全最重要。
身材的变化是否给你造成了困扰？
蒋小涵：怀孕之前我体重不到60公斤，孕期从120斤，激增到170斤。因为做妈妈，身材也有了很大的变化，其实我一直没有怨言，欣然接受孕期给自己带来的各种变化。宝宝降生时7 斤6 两，生宝宝的时候我36 周岁，算是高龄产妇，但是生产时状态很好，除了孕后期频频起夜，孕期没有任何孕吐反应，食欲也特别好。宝宝健康最重要，我很享受当妈的“幸福肥”！
想做一个什么样的妈妈？
蒋小涵：孩子出生100 天后，我陆陆续续开始一些工作，我不奢望在孩子心中妈妈的形象有多伟大，但我希望是一个勤奋的妈妈形象，有自己的社会角色，多承担家庭责任。
有了宝宝后，夫妻关系有什么变化吗？
蒋小涵：父亲母亲家庭角色不同，职责也不同，不可替代，父母之间的良性互动和温暖情感也是孩子最好的榜样。我跟我先生在我14 岁的时候就认识，相识的时候就是纯真年代，因为一些原因中间失联了，等多年后再次重逢，那种久违的美好和纯真让我们感动，便在一起，嫁给纯真和爱情的感觉真好，我跟我先生兴趣点和喜欢的东西都很像，我们都是很乐观的人，也都很喜欢旅行，相处也很舒服快乐。有了宝宝后，我们共同承担责任、享受幸福。
