驱寒点心：肉桂焦糖布丁
肉桂不仅是香气浓郁的调料、食品，更是一种具有很好驱寒作用的草药。它药性大热，能够大补阳气，温阳散寒，温经止痛，对于女性宫寒痛经、性冷淡、怀孕困难、夜尿多等都有很好的调理效果。肉桂对于冬春季节受寒以后引发的胃痛、腹痛，也有很好的缓解作用。这款焦糖布丁，吃完之后能够让全身都温暖起来，甚至有微微出汗的感觉，十分适合被寒气伤害的女性食用。
做法：肉桂粉、白砂糖、鲜奶、鸡蛋、奶油等。将肉桂粉一大勺加适量水搅拌均匀；将砂糖100g 左右放入锅中炒至有焦香味，然后倒出，加入奶油中，搅拌均匀。然后将鲜牛奶、鸡蛋3 个加入肉桂水中，搅拌均匀，倒入容器中，放入160℃预热好的烤箱中，烤制25 分钟。出炉后，将焦糖奶油淋在布丁上即可。
驱寒主食：鹰嘴豆饭
鹰嘴豆原产于新疆、宁夏等区域，是维吾尔族人经常食用的一种豆类。在维吾尔族医学中，认为鹰嘴豆具有补中益气、温肾壮阳的作用，能够增强人的体质，增强免疫力等作用。现代研究发现，鹰嘴豆中含有较多的鹰嘴豆异黄酮，能促进女性身体健康、保护生育能力、延缓生育能力衰退。
大米，具有健脾温胃的作用，可以去除脾胃的寒毒，洋葱，则具有散寒解表的作用，可以祛除身体肌表的寒
做法：鹰嘴豆、大米、洋葱等。将鹰嘴豆50g 洗净后，加水浸泡一宿，然后煮20分钟，捞出去皮。锅中放油，烧热后加入切碎的洋葱，加入适量的孜然、盐等调料翻炒，炒香后加入鹰嘴豆，继续翻炒2 分钟。然后倒出，与100g 大米一同放入电饭煲中，加入适量水，开启标准煮饭模式，煮好即可食用。
驱寒茶：龙眼红糖茶
龙眼肉和红糖具有良好的温中健脾益气养血的作用，在清代著名的养生食谱《随息居饮食谱》中，将红糖和龙眼肉开水冲泡后的茶饮称为“代参膏”，有类似人参那样大补元气的作用。龙眼肉，味道甘甜，性质温热，具有益气养血，养心安神的效果，红糖、红茶具有温中健脾散寒的作用。
这道散寒茶，对于经常吃生冷食品，导致脾胃虚寒、经常胃冷痛、吃生冷食品就拉肚子的女性最为适合，同时还可以解决脾胃虚寒、气血不足造成的月经量少，头晕、失眠、健忘、没有精力易疲劳等问题。
饮用方法：龙眼肉3 枚，红糖适量，红茶5g。将龙眼肉、红茶放入茶壶中，加入沸水500~1000ml，加盖焖泡5 分钟后，将茶水倒入放有红糖的茶杯中，搅拌至红糖溶解后即可饮用。
驱寒菜：腰果虾仁
肾阳不足的女性，容易出现寒邪入侵子宫，导致宫寒，从而引发痛经、闭经、月经不调，甚至不孕症、性冷淡等问题。经常食用虾，可以通过温补肾阳而缓解上述问题。腰果，因为形似人体的肾，也就是俗称的“腰子”，因此被称为腰果，具有润肺化痰，止咳，除烦躁的作用。
腰果性质偏滋润，而虾仁性质偏温燥，两者配合食用，既可以温肾驱寒毒，又可以避免因为单独食用虾仁可能引发的上火问题，可谓是绝妙的搭配。
做法：腰果30g，虾仁250g，葱姜蒜各适量，鸡蛋一枚，调料适量。将虾仁清洗干净后，打入鸡蛋清、盐、料酒和芡粉适量，抓拌均匀后，腌制30分钟。锅内放油，将腰果炸酥后捞出，然后将虾仁倒入油中炸至七分熟后捞出。将油倒出，利用底油将葱姜蒜爆香，倒入虾仁、腰果，加入醋、盐等调料，翻炒均匀，加入适量向后、蒜末后出锅即成。
