莫慧兰 & 儿子小布丁
榜样的力量
18 岁退役后的莫慧兰，进入中国人民大学新闻系进行专业系统的学习，毕业后成功转型为凤凰卫视专业媒体人、记者、主持人，以自己过往的经历，用不同的方式展现中国体育。之后莫慧兰拓展思路关注体育大产业，转战体育产业创投圈，现在作为新浪政府关系与战略合作部负责人。从世界冠军到职业人的事业成功转型，莫慧兰这些年收获的远不只这些，还有幸福的家庭和现在已经4 岁的萌娃“小布丁”。
在小布丁眼里，莫慧兰这个“冠军妈妈”，是学习的目标和榜样。莫慧兰跟小布丁一起看之前比赛的录像，小布丁一下认出妈妈，点着大拇指说：“妈妈你真棒！”平日里，小布丁遇到困难的时候，他还会反过来“安慰鼓励”莫慧兰，“妈妈我一定好好练，拿冠军，像妈妈一样”。4 岁的小布丁在莫慧兰的专业指导下开始接触体操，但不为专业、不为比赛，只是培养孩子的协调性和对身体的控制力。
说到在练习过程中的教育方式，莫慧兰说，之前教练也会用激励的方式，比如用世界体操史神话、世界杯个人全能冠军李宁的奖杯激励自己和其他小队员，但总体风格还是偏严厉，相较之前教练严厉的教育模式，莫慧兰更喜欢用鼓励、激励的方法与小布丁沟通。
说到孩子运动习惯的养成，莫慧兰认为很大程度在于家长的坚持与付出，“就像小时候，我和妹妹每天6 点钟需要到校参加早操和晨练，我们5 点半起床，爸妈4 点多就得起床准备早饭，而且早晚接送，风雨无阻，其实他们比我们还要辛苦。当时如果我的父母没有如此毅力、一直坚持，我和我妹妹应该也都放弃了，虽然他们都是工薪阶层，而且也不是从事体育运动的专业人士，但在我们心目中，他们也是我们学习的榜样。”
莫慧兰 & 儿子小布丁
逆商在爱中培养
对体育精神有着深刻理解的莫慧兰，希望用自己的故事与经历，将体育精神继续传承下去，“体育习惯的培养需要趁早，体验运动对于孩子的身心和左脑右脑协调发展都有立竿见影的好处，同时体育对于个性培养更是重要，现在孩子很多遇事三分钟热度，很难坚持，但从事过体育运动训练的孩子会更加坚韧、坚持，遇事更为沉稳淡定。”
但有比赛、竞争，就一定有失败与挫折，成功荣誉一定伴随着困难与艰辛。从小从事专业体育训练的莫慧兰非常注重“逆商”的培养。莫慧兰回忆曾经的训练时光，“每天都会遇到困难与挫折，需要快速应对”，莫慧兰一直会告诉小布丁，“只要努力奋斗过，过程大于结果，失败并不可怕，我们一起面对，只要多经历、多练习，不要气馁。失败是为了告诉你方向错了，或者方法不对，只要找到对的方法，快速调整就可以了。”小布丁性格活泼开朗，但对自己要求很高，非常要强，每当小布丁突破一个小目标，莫慧兰就会用他们母子之间独特有爱的互动模式——在小布丁的额头手动点赞以兹鼓励。
在莫慧兰看来，体育精神不仅仅指健康积极的精神状态，坚韧、不服输的个性特征，勇于面对困难，知难而上，永不言败的性格品质，更指的是一种延迟满足的能力，是懂得沉淀、积累的意义。在陪伴孩子运动的过程中，让孩子懂得一步一步、脚踏实地，不追逐“昙花一现”的成功，这种“体育精神”的传承更为重要。正如莫慧兰说的，“体育宛若人生，奋斗努力的过程中你根本不知道结果与答案，而你唯一能做的就是付出100%的努力，不后悔、不遗憾，不放弃、不气馁，很多时候结果也不是自己所能左右的，但这不就是人生嘛，而这也正是体育的魅力所在。”莫慧兰认为教会孩子这种精神，就是他人生莫大的财富。
莫慧兰 & 儿子小布丁
‘有质的陪伴’才有意义
莫慧兰希望小布丁有完整有趣的童年，不希望孩子的童年在补习班里度过，她认为孩子有孩子的天性，孩子应在与社会、世界接触互动的过程中建立自己的世界观、人生观和价值观，应该在玩耍中获得建立，这样的三观才是健康健全的，而不是家长的强制强行灌输。莫慧兰只要不出差、不工作，就一定陪孩子进行运动、游戏，或在家读书、画画，或出外踢足球、游泳、练体操、轮滑。都说“孩子是父母的复制品”，莫慧兰对于这句话虽然不是特别赞同，但认同孩子的行为模式都是模仿、效仿，学习家长的行为模式，但有的时候孩子也是家长的老师，是一起学习，共同成长的关系。“家长是孩子的第一个老师，是孩子的榜样，让孩子做到的事情，家长自己必须先做到最好。小布丁纯净有爱、懂得分享，会主动帮助别人，还会主动捡地上的垃圾，有的时候我都很震惊，从他的身上，我也学到了很多，我和小布丁算是互为老师吧。”
“小布丁是一个性格非常好的孩子，懂事讲道理，不让买的东西从来不会哭闹着乱要，对周围所有的人一直充满着善意和爱，他对别人经常说的一句话是，如果你有困难，我一定会帮助你的。”小布丁这样的个性正是莫慧兰“有质陪伴”的结果，莫慧兰从来不溺爱娇惯小布丁，4 岁的小布丁早已是莫慧兰的家居小帮手，会帮妈妈做家务、扫地、晾衣服，出门会帮忙记车停在哪里……莫慧兰用鼓励的方式告诉小布丁“幸福都来之不易，需要通过努力和劳动获得”。
小布丁不光有很好的运动习惯，还有非常好的阅读习惯。早上晚上都会读书，每天主动阅读2 本读物。这种良好的习惯也得益于莫慧兰有质量的陪伴。莫慧兰家里很少看电视，陪孩子的时间，莫慧兰从不刷手机、看电视，而是全身心地投入到亲子时间中，小布丁自控能力非常强，不迷恋电子产品，自己关电视看书。
别看小布丁才4 岁，涉猎领域相当之广：科学、自然、昆虫、地球、宇宙、工程学、天文学……莫慧兰说最近小布丁最喜欢讲火山爆发原理的读物。有质量地互动陪伴使得彼此信任感加强，互相尊重平等，关系更为亲密。莫慧兰认为与孩子要保持平等沟通的关系，在可以的范围内，尊重孩子的选择，让孩子有一定的
Q&A:
说到孩子的体育运动，以运动员的经验和妈妈的角度，你有哪些建议？
莫慧兰：小布丁现在4岁，这个年龄段的孩子个人项目的体育运动还过早，现阶段我会让他多接触需要团队协作的体育运动，锻炼身体、强健体魄的基础上，还能培养参与能力、人际交往互动能力、团队协调能力和世界认知能力。
希望小布丁成为什么样的人？
莫慧兰：首先希望他开心、健康，同时希望他能成为一个眼里有光、心里有爱、身上有担当，有责任心，对别人、对社会有意义的贴心暖男。
对于男孩子的培养，有什么特别分享的教育心得吗？
莫慧兰：对于男孩子的教育，更要给他足够的爱与安全感，只有获得了足够的爱和安全感，他才会回馈给周围的人更多的安全感。同时男孩子需要从小培养勇气、胆量与担当，允许他们在合理的范围内探索世界，要帮助他们找到合适的方法释放多余的精力，体育运动绝对是最好的方式。
