韩庚
练习和受伤都会变成习惯
“练习生的过程让我感受到以后不管我再吃多少苦，也挺得住。做很多事情怎么去坚持，会觉得练习生阶段我已经挺住了，那么面对现在很多困难、问题，为什么坚持不下来呢？从12 岁就开始做舞蹈演员，一直坚持艺术表演到现在，这样的过程，要是换个人，有可能坚持一个月、两个月，就已经很艰难了。但对我来说，这就是人的韧性。”
“哎！终于出道了！”当韩庚正式在韩国出道的时候，他在内心跟自己皮了一下。其实了解他的人都知道，过去的练习生生涯岂是一句“终于出道了”就可以轻轻松松画上句号的。出道后的工作才是正式“练习”的开始，但彼时的他面对种种复杂而艰辛的工作，默默仰头看了看天空，飘来五个字—那都不是事！因为练习生时期累积的经验和经历的磨砺，已经让他心中生出了一个念头“以后不管我再吃多少苦，也挺得住！”靠着这股子韧劲，后来的他逐渐走向人生巅峰：发行专辑、巡回演出、征战影坛……红透亚太区，成为炙手可热的时代偶像，也是后来练习生们学习的榜样。当和我们再聊那段给予他能量的练习生生涯之时，他表现出来的是一种曾经沧海的坦然，虽然当时没有前辈练习生的经验作为借鉴，也没有相对熟悉的练习环境，但他还是坚持出发，坚持练习，对他来说学习的态度比是否出道更重要。“要是学得好，行，我就出道，要是不能出道，我就当去学习别的东西，学完了就回来！”
韩庚
将功利心和目的性降到最低的韩庚，很快成了一枚合格的练习生，一切考验和困境在学习的心愿面前，都变成了现实中不断重复的坚持练习。“每天六点半起床，练习到晚上八九点，除了日常训练，还要准备每周末的考核，这样的生活不但辛苦，还很乏味，每天都从宿舍到公司、从公司到宿舍，两点一线，几乎从没去过其他地方。”这个过程中，所有的练习似乎都成为生命中的一种习惯，甚至连受伤都变成了习惯，以至于傻萌傻萌的他在一次训练中胳膊骨折都没有察觉：“ 当时都不知道怎么骨折的，但还好，因为我经常会扭到脚，筋拉伤，很正常，我就没在意，很久以后到医院才知道是骨折了，知道的时候都已经长好了，但长歪了。”说着他动了动那只胳膊，骨头发出咯噔咯噔的响声，语气很平常，像在说一件家常小事：“ 那时候我没怀疑过自己的选择，我非常喜欢练习，喜欢才会接受一切磨砺，学什么都要有一个这样的阶段，当你真的练成了，就会觉得这都是值得的。”
韩庚
人要往哪儿走，请把灵魂也带上
“我觉得自己要有自己的想法，要清楚自己往什么方向走。包括为什么我想做演员，其实表演是我很早就想做的事情，对表演、电影自始至终都有浓厚的兴趣，我去韩国做练习生之前就有这个梦想，毕竟学舞蹈也可以获得一些舞台表演的经验。回国之后我就想慢慢去拍电影、做演员，这么多年也在慢慢摸索和学习，也准备在这条路上继续下去。”
那还是歌手就是歌手、演员就是演员的细分时代，粉丝电影这个词儿都还没被创造出来，所以当一个艺人出道时的身份会让大家先入为主地认定，他是一个歌手，或是一个演员，更别说像韩庚那样以歌手身份出道迅速占领大众视野的偶像，就一定会被大家认定是一个歌手，当他回国之后想要把自己的工作重心逐渐从唱歌转移到电影的时候，有过一段时间的挣扎和彷徨，因为太多导演不太愿意启用歌手或者偶像来主演他们的影视作品，但他以自己的坚持获得了第一部主演的电影《大武生》，而练习生时的舞蹈训练经历也为武打场景加分不少。后来大家也频频在银幕上看到韩庚的身影，接着我们才发现，哦！韩庚还是很好的演员，是一个票房超过30亿的演员。
韩庚
为什么想做演员？面对这个直抵灵魂的拷问，韩庚说这并不是一次心血来潮的尝试，而是早在做练习生之前就想实现的梦想，如果说成为练习生让他站在了歌手的舞台上，那么站在歌手舞台上的他，更有机会站上“演员”的舞台，就像他自己说的那样，做练习生时的他，“学舞蹈也可以获得一些舞台表演的经验”。借由这些经验，他渐渐让电影市场认可了他，于是也更虔诚地在电影行业持续发力。
韩庚
练习赋予我的，当然要传下去
“练习生是未来（中国娱乐圈） 的主流模式，可以吸取国外的经验，也要有本国特色。特色是指中国人应该如何占有本国市场，包括要做什么样的音乐，在什么样的平台上去展现作品。怎么做一个歌手，怎么做一个演员，前期应该有很专业的培训，唱歌、舞蹈、演技都需要一段时间的培养，我很赞同先练习再出道，我希望中国艺人出道以后都是高水准、全能型的艺人，所以我会把以前学到看到的一些机制带到国内来培训新人。”
作为一个练习生过来人，韩庚太了解先练习后出道对于艺人的重要性了。“一是在技巧上对我有帮助，二是做人，学会尊重，学习做人的态度，这对每一行的每个人都适用。”练习生赋予他的这些能量至今受用，所以他才有了把这样的培训体系带到国内的想法，也把这样的能量不断传递给更多想成为艺人的练习生。“从2011年就开始有练习生在我公司练习，直到现在大家才意识到娱乐圈需要这种模式。以这个节奏，竞争会越来越大，对新人的压力也会更大，但我想对他们说，这是一件好事儿，这样你会督促自己去学习、去练习，去变得比别人更好一点儿，我觉得这都是正面的竞争。”对韩庚来说，身在演艺这个行业是很难得的事情，他相信对那些怀有艺术梦想的孩子来说也是一样，如何好好去珍惜这个机会，那就是提前培养艺人的素质。他相信，练习生是未来输出演艺力量的主流模式，也相信娱乐圈不可能永远是同一拨人，一定要出来一些新人，他要做的就是去帮助那些有机会出道的练习生。
韩庚
Q&A：
你认为真正的时代偶像是什么样的？
韩庚：影响年轻人，给他们一个更好的价值观方向。
如何理解“ 练习生是能量体”？
韩庚：一种新的能量，一个新的事物，也是这个时代慢慢要去走的一个阶段和过程。
对想成为练习生的人说点什么？
韩庚：努力，没人能帮你，不要老想着会有别人来帮你去做。
保持创造力和热情的秘诀是什么？
韩庚：吸收更多的新鲜东西，学得越多，吸收得越多，会有更多不同的想象力。
想对这些年一直支持你的粉丝说什么？
韩庚：我的粉丝有从我在国外时一直支持我到现在的，也有新认识我的，感谢他们一年接一年地支持我，希望我能创作更好的作品来回馈他们，也希望他们有更好的能量和更好的价值观来看待这个职业，也包括怎么去对待每一个人。
