杜诗博 & 女儿 Olivia
全能爸爸，不只是说说
杜诗博是朋友圈公认的全能爸爸：亲力亲为一日三餐照顾怀孕期和月子期的太太，自宝贝女儿Olivia 出生到现在2 年多的时间，没有请过月嫂和育儿嫂，家人的一日三餐和起居管理都由杜诗博统筹照顾，所有营养搭配、养育护理和育儿资讯都是杜诗博自己学习、自己摸索的。这个过程杜诗博形成了自有一套的专业“杜式”育儿理念，“孩子养育的确有一定套路和规律性，但每个孩子天性和个性不同，需要根据孩子的个性特点进行调整。营养搭配方面需要根据孩子最近的身体情况和情绪表现进行权衡搭配，不能一概而论。”
杜诗博承认这段时间牺牲了很多工作机会，但他认为非常值得 ，“之前女儿非常依恋我，我根本没办法接太长时间不在她身边的工作。现在女儿长大了，可以商量沟通，但我也会尽量选择北京的工作，即使出差也选短途1 周能返京的工作，孩子想我，其实我更想她。小孩子成长速度很惊人，尤其3-4 岁之前，一不留神就会有很大变化，我不想错过孩子成长的任何时刻，所以会多一些时间陪伴。
”Olivia 如天赐的礼物，她的降临给杜诗博带来了诸多正向的改变，其中最明显的就是作息时间翻天覆地的调整。没当爸爸之前杜诗博是标准的“夜行动物”，每晚基本凌晨两三点才入睡，现在杜诗博早睡早起，以孩子生活作息为基准，跟孩子同吃同睡，晚上8 点左右就开始做睡前准备，洗澡、讲故事、聊天互动，如果没有其它工作安排或者朋友聚会，9 点半到10 点基本已经跟孩子一起进入梦乡。之前喜欢睡懒觉、基本不吃早餐的杜诗博现在成为负责家人一日三餐的全能爸爸，每天早上7 点半起床，做好一家人的营养早餐，“以前我很少吃早餐，即使吃也就是一片面包解决，现在完全不一样了，其实这种作息时间更符合自然规律，因为怕影响孩子的健康，烟酒我也很少碰了，现在我身体调理得比之前好多了。”杜诗博现在约的局也都是健康局，与同龄父亲之间交流的话题内容很大一部分也围绕孩子，大家会彼此交流一下育儿经验和育儿心得。
杜诗博 & 女儿 Olivia
有父爱支撑的孩子是勇敢且乐于冒险的
在Olivia 眼中，爸爸杜诗博宛若多变的超人，无所不能。Olivia 喜欢跟爸爸一起运动、冒险、探索世界。父爱不缺失、有父爱支撑的孩子是勇敢且乐于冒险的，Olivia正是这样的孩子，只要爸爸在，滑冰、游泳、滑板车各类运动，Olivia都敢于尝试。杜诗博先做示范，Olivia模仿，杜诗博随时给予指导、鼓励和保护，Olivia 对爸爸非常信任。
问及想在女儿心目中树立何种父亲形象，杜诗博表示，“比起威严的父亲形象，我更想成为她一辈子最值得信赖信任的知心朋友，成为她愿意分享秘密的人，我最幸福的时刻就是每一次Olivia 跟我分享秘密和征求我意见的时刻，被人信任和依靠是很幸福的，当然我们之间的‘小秘密’我会一直保守下去的。”
他赞同“女儿要富养”这句话，但他对“富养”有着自己的理解，“女儿一定要富养，但富养不单纯指物质上的满足，在我看来主要是精神、爱要给的充足、富足，再者玩乐体验、视野开拓方面要多为孩子创造机会。多看世界可以培养孩子的观察力和胆量。”Olivia 虽然才2 岁多，已经跟随爸爸妈妈去过首尔、上海、杭州、三亚、大连等好多地方。杜诗博印象最深的旅行是去年跟女儿两个人的济州岛自由行，“全程非常开心，Olivia 非常懂事，也很贴心，自己走路，不要求抱，还会主动要求帮我拎东西，都说女儿是贴心小棉袄，这个比喻没毛病。”
杜诗博 & 女儿 Olivia
用成人沟通交流的方式跟她沟通
Olivia 是个情感细腻、情商极高、非常懂事的宝宝。“在爱中长大的孩子，有表达爱的能力，有时候孩子纯真的反应会让我产生触动和反思，她的执着坚持也时刻感染我，我是跟孩子一起成长的。”Olivia 看的动画片杜诗博会提前看一遍，筛选掉暴力或不适合小朋友观看的选集，“像熊大熊二里面有暴力砍树的内容，我会前期筛掉不让她看。小朋友身心健康很重要，心智发展没有完全成熟的时候，父母要帮忙把关。我选择正向正能量或者有助于价值观形成的内容让她接受，同时我也检视自己的处事方式和价值观，比如《无敌破坏王》教导小朋友不要以貌取人，要有独立的思想，不要人云亦云，坚持自己的评判等，这些内容就很好。”
寓教于乐是杜诗博的教育原则，“我会选择用成人沟通交流的方式跟女儿沟通，目前她正处在儿童叛逆期，价值观建构期的孩子会有一些叛逆，他们通过试探来确认边界。但原则性的事情比如碰剪刀、插座这种，我一定会严肃甚至严厉地表明态度。同时我会采用情景教育模式，用比较夸张的方式表现出严重的后果，这种方法比较生动具象，孩子比较容易理解。”虽然女儿才2 岁，但杜诗博会给予成人般平等的尊重，用成人的方式与Olivia 沟通交流，无论出门时的衣服配搭还是三餐选择，杜诗博都会给Olivia 两个选择，通过这种方式让她学会对自己的选择负责。
杜诗博非常注重与孩子间的承诺，“无论事情大小承诺都是很宝贵的，影响着孩子对你的信任度，答应孩子的事情无论如何一定要做到，否则不要随口轻易答应，不要认为孩子小，不懂事，其实他们都记在心里。”有一次杜诗博出去工作，答应回来后给Olivia 买草莓，但工作太累忘了，刚一到家，Olivia 就问爸爸草莓呢，杜诗博便赶紧出门买。自那之后，与Olivia 之间的承诺，杜诗博一次都没再食言过。
Q&A：
你和Olivia 最喜欢的运动项目是什么？
杜诗博：我和Olivia 都喜欢海边，喜欢玩水，我们最喜欢的运动项目是游泳，在水里运动需要对抗水的阻力，这不仅能够调动全身的肌肉群，还能增强心肺功能，对小朋友来说游泳不会特别枯燥，玩水的同时锻炼了身体，还能练习她的身体协调能力。另外，跑步也是我们喜欢的有氧运动，无雾霾的天气我们会在小区绿化带跑步，但带小朋友不能采用传统跑步的方式，那样她会觉得枯燥，我们采用有趣的追逐游戏的方式，我追完她她追我，呼吸新鲜空气的同时，练习孩子对方向感的把控，还能针对性地锻炼孩子的腿部力量。我认为女孩子还要多增加柔韧性和耐力的培养，奥莉现在也需要这两方面的训练，我会选择瑜伽或者类似舞蹈基础动作的练习让奥莉先尝试，如果效果好的话再针对性锻炼。
你的运动理念是什么？对女孩子也应该培养运动习惯怎么看？
杜诗博：我喜欢全身协调、舒展自然的健身方式，我的运动理念是追求身体的协调性和身体耐力，灵活控制肢体是身体年轻的标志。本身我是天生吃不胖体质，但运动的习惯我一直都保持。游泳、羽毛球、晨跑都是我喜欢的，我比较喜欢有氧运动，不追求肌肉的大块，但我很看重身体的灵活与舒展。运动不仅是体能锻炼，运动能练就坚持的意志，这种精神意志对男孩、女孩，生活、工作各个方面都是很必要的。跟家人一起运动健身，更富有乐趣，跟孩子一起运动要考虑孩子的年纪和身体素质，包括目前生长期的特点。我会手抓Olivia 的腿帮助她倒立，我咨询过医生，这个运动有助于孩子长个，而且对大脑平衡感和发育都有好处，还能增强父母与孩子间的互动。
大家常常说父亲对女儿都有很强的保护欲，你怎么看？
杜诗博：要说保护欲，其实每个父亲对自己的孩子不管是男孩还是女孩都会有这样的责任感吧。女孩的话可能会稍微多些，因为比较社会体系女性还是相对需要更多的保护，小女孩相对男孩会柔弱一些，胆小一些，父亲相对的呵护和保护就会强一些。我对她没有特别的期望，多去了解体验这个丰富多彩的世界，多体会精彩斑斓的人生，平等对待每个生命，保持善良有爱的心。有机遇就把握，只要努力过就好，不必苛求结果。结果成功固然好，但如果失败也要知道这很正常，没有人会永远一直成功，过程远比结果更重要、更动人，所有的经历都是美好的。还有，爸爸永远爱你！
