倪妮
化妆间门口摆着两幅画，画上两只猫，一黑一黄，甚是调皮。她外号叫喵总，喜欢猫，家里因此收藏了几副这样的画。其中一幅，画中猫的神态像极了儿时的她。
与她合作多次的张叔平也爱猫，在工作室喂养着几只流浪猫。送他的礼物，她用了些心思，特意挑选一幅神情很威严的猫，“很像张老师平时的神情”。据说，张叔平拆开礼物时非常高兴，在工作室寻了个位置仔细摆好。
这一年，她30 岁了，她的言行越发让人舒服，在乎的事情也越发实际：自己在乎的那些人是不是开心，在乎的事情自己做得够不够努力。
如果结果令你失望呢？她沉吟片刻，“向前看。”她露出微笑，了解她的人都知道，那是一种混合着谦逊、坦诚、温柔等诸多色彩的表情。她又补充，还得内观，“大部分时候，我们没有时间考量自身，自省我们内心到底在想什么。”她刚跟陈坤合作完电视剧 《凰权》，在长达7个月的拍摄期里，后者让她受益良多。“单从个人角度，会认为世界上有很多事不合理，继而充满失望；但若站在世界的角度来看，你就会觉得‘我’其实并没有那么重要。”她就是那种更愿意时不时内观自己的女生。
30 岁的她此刻素颜坐在化妆间里，跷着腿，整个人很惬意，率直，没有一丝故作姿态。而屋外是成堆的服装和鞋饰，时尚圈对她的宠爱由此可见。
出道7 年，她也记不清自己一共上了多少本杂志的封面。拍她的摄影师，鲜有失手，每一次她都能美得自如，纯净、冶艳、酷，皆可。
倪妮
寻找
做好演员这个事是急不来的
2011年12 月，《金陵十三钗》上映，23 岁的她出场，和年龄对抗，出演一位阅历丰富的美艳女子：穿着墨绿色花旗袍，烫着大卷发的她靠在教堂墙上，任周边皆是倾倒的房屋，废墟一片，任众人为活着做混乱挣扎，她风情万种地拿着一面镜子，细细端详自己的精致容妆。镜头扫过她描着1930 年代最时髦的细弯眉，抹了深红色的口红，白皙照人的皮肤和一双见过世面的眼睛。这只有繁华都市才会有的风流人物，无疑是这座已然是地狱的城市曾有过生气的见证。
玉墨这个人物有着世俗意义上的聪慧，有英雄般的侠义血性，这些特质集中在一个沦落风尘的女子身上，显然有着非常迷人的魅力。导演张艺谋能看到，有兴趣挖掘，但她不一样。她当时还是一名播音主持专业的学生，电影副导演从数十所艺术院校，2万个候选演员中挑选了南京籍的她，这意味着她可能比同龄人多一些聪明和运气，但还未达到能与张艺谋齐肩的视角。何况，在那部投资1.3亿的大制作里，她像所有抱着期望、认真做事的新人一样，经历了无助、自责乃至崩溃。她曾形容自己就像一个被逼上战场的新兵，面对强敌，她必须熟练地举枪反击，却发现自己的枪内并没有子弹。一度，导演张艺谋对她说：“ 我得给你壮胆，你也得给我壮胆。”
当危机感来袭时，往往是进步的开始。经历了近乎黑暗的慌乱后，她算有了第一步的成长。
之后，她被赞誉，出道即巅峰。在之后很长一段时间，玉墨是她最大的标签。
倪妮
她在微博上写下签名，“Nobody coulddefine you unless you let them ”（没有人可以定义你，除非你让他们这样做）。她不笨，并未因那些标签，以及时尚圈的宠爱而就此相信了外界的给予。她想着，赶在《金陵十三钗》的红利未耗尽前，从表演中找点自己能看到的肯定，但至于具体是什么，当时的她还有点懵懂。“大家都说《金陵十三钗》就是我的巅峰，但作为年轻演员，内心都不愿意去承认，总是觉得还有一个巅峰在等着自己。”她承认，当时的自己在跟自己较劲，但在接连演了一些影片后，她也察觉到了点自己的表现显然不足，“我必须坦诚道歉，当时的创作状态还不够积极。”那是她刚出道的那些年，谁也不晓得她的困扰。
在她的困惑得到解脱前，谁都不愿意表现太多自己的压抑。当到了30岁的节点时，她才有了底气，坦然回味起当年不断出现的懊恼心情：她知道自己已然是一个演员，只有好作品才是真正的行囊。她必须成为角色本身，而不是总演自己，一个好的演员要懂得拿捏好角色的微妙差别。
有段时间，她买了很多碟片，疯狂看片。翻看倪妮早期的微博，就会发现，她写过大量影评，而这些电影多是女性题材。但当然她的观影涉猎非常广，她曾推荐过一张片单，其中不乏《紫色》《男孩A》《爱情是狗娘》《清洁》等小众电影。她也细细研究市场上那些成名已久、集美貌与演技于一身的女演员们。
“做好演员这个事是急不来的，除非有天分，有灵气。”她说的是周迅、章子怡，但她也老实，“我没有她们那样有灵气。”
“这种变化不是某个具体的导演带给她的，是经过有意识的努力后，让年龄和阅历带来的内容逐渐发酵，变化就这么发生了。”她觉得自己并不属于那种“天赋型”演员，靠的是苦练。
出道之初，她曾对媒体强调过，自己欣赏的女性形象是独立、有上进心的，吃得了苦，也接受得了现实。当时的她，未必意识到，为达成这样的境界自己究竟要付出多少。
倪妮
转变
你往镜头前一站，就要觉得自己是一切的中心，在吸引着所有目光
倪妮经常会问自己一个问题： “想让自己的生活达到什么样的高度？”当人对自己有要求的时候，才会想到要如何去进步。结果她发现，生命是一场又一场的冒险。当然，有心的人就会越来越认识自己。
有段时间，她有点被定型在一个固定人设里，发来的剧本都是一个模子。她也没气馁，迅速认清影视圈的现实。“电影是一个集体创作的结果，并不只靠演员。当你清醒、深刻地认识到这点时，就会静下来去接受这个现实，才能真正地把力往里使。”她换了个更舒坦的姿势聊天，淡然地讲出曾经对她来说感觉到“残酷”的状况。
她的内心越来越强悍，也不怕人敲打。2016年，她接了张末导演的《28岁未成年》，那是个有点意思的角色，28岁的凉夏意外“心智”重返17岁，“一个是17岁，一个是28岁，要演出她们之间的区别，又不能是天壤之别，要有内在联系。”身为女性，张末有一些关于自我成长的议题想表达，这也吸引到了她，她毫不犹豫地接了。
倪妮
这是倪妮参与度很高的一部电影，除了表演，她也参与了角色、剧本的讨论。这或许是最贴近她那个阶段心态的角色，当人生来到了一个新的十字路口时，出现了一条让人内心真实喜悦的专属小径。
到了年底首映时，她请滕华涛导演去看，希望给点“真实”的建议，“你有进步，不像以前总是那么丧着张脸。你本身挺欢快的一个人，观众喜欢你身上那种特别真实可爱的东西，在表演时，你要把这些东西带出来。”
“他说得对，我觉得是应该做这方面的调整。让自己在演戏时更放松，自然就会流露出很多不一样的地方。”这又是一次打破，以往的她连想都不会想这样的事情。“一个演员要有自信，往镜头前一站，就要觉得自己是一切的中心，在吸引着所有目光。”
人生本就是一个无穷无尽的成长过程，个人的转变当然是渐进的，而过程本身就是对心性的锻炼。30岁的她终于意识到这一点，用她自己的话说，如今她再从这些点点滴滴中回味当时的喜悦与难过，那是旁人无法感知的。往大众喜爱的励志方向说，正是这样琢磨、淬炼的过程促成了如今的她，和她的底气；但凡走过类似路的人都知道，曾无数次，从里到外地苛责自己，在经过一次次糟糕或喜悦的发现，在对自我怀疑、胆怯、恐惧的挣扎后，才敢问自己敢不敢打破界限而树立起全新的自己？
“我已经有很大的恩赐让我去做演员了。包括让我出道的《金陵十三钗》，有几人能有这样机会，碰到这么大的制作、这么好的团队？”她带着盛大的荣光负压前行过。如今，她已然平静地认识到那部电影对自己的影响。“父母给我的教育就是，年轻的时候多吃点苦，多受点挫折，慢慢才会明白很多事情。”
倪妮
从23 岁到30 岁
我用七年的时间去证明，不能懒散，不能随心所欲
北京的春天还未到，仍是一副寒冬的姿态。坐在化妆间的她穿着极为简单，一件圆领灰衫，一条破洞牛仔裤，这是她越来越喜欢的装束，私下里，她已不需要太夺目的衣着来衬托她的美，打招呼的神态更为自然。
这张脸是如此熟悉，正是这张脸，出现在去年曝光过的一张《凰权》剧照中。陈坤与她侧面近距离对峙着，即便静态仍充满张力。两人都没有多余的表情，眼神中蓄满故事，而她则是一副看不透的表情。
这令她多了些内容，让人忍不住要琢磨。
眼下，她刚刚结束这部拍了7个月的电视剧。这是她在2017年分量最大的工作，也是她第一次演电视剧，剧中那个一生颠沛、自强坚忍的凤知微，激发了她的表演欲望。导演是执导过《中国式关系》《我的前半生》这类大剧的沈严，而男主角是陈坤，是她一直欣赏的演员。
在围读剧本时，倪妮发现，凤知微与宁弈这两个人物是有些类似之处的—与表面相反，内心浩瀚，因此都有着谨慎、隐忍的一面。她很聪明，在找到这两个人物的相似点之后，就认真观察陈坤的表演方式，再自己消化思考，获取不同的灵感。
倪妮
她觉得自己是一个有感受力的人，“遇到好的对手演员，特别愿意在表演时给你一些东西，那对我来说，就是一种享受。”她把这种情况比作打球，彼此快速地有来有回。“一场戏满满是两个演员默契配合、彼此欣赏，这种状态下的戏就很有火花。”
7个月里，她每天在剧组的生活都是如此周而复始，既能感受到一切发生的喜悦、忧伤、压抑、愤怒、嗔恨......既感同身受，又冷冷旁观。
“我觉得我是一个理智与感性于一身的人。以往，理性对于我来说，是一个比较避讳的词，怕自己在生活当中太克制的话，会少了很多人生的体验，表演库就会少很多素材。“演员这个职业，是有一个优势的，有心的人能从见天地、见众生逐渐达到见自己，而让她欣喜的是，在临近30岁时，她更加认识自己。
尽管她一直用“懒散”“ 被推着走”形容自己，但在刚刚过去的2017年，她认为自己获得最大的成长，便是从被动变主动，工作和生活皆是。“演员本身就是在创作时必须有主动性，当你处于被动的时候，就有惰性。当你保持在创作中非常主动时，你在镜头前的表演状态就不一样。”
怎么个不一样？她认为演员在镜头前要有自信，“这样表演才是自然的。自信是取决于你相信自己演的角色是真实存在的，但这种相信还是依靠平时的训练。”当年，培训她演好玉墨的表演指导刘天池，至今倪妮还与她保持着联系，刘天池曾向她传授了锻炼意念的方法，“多听古典音乐，然后做冥想，让心完全静下来，构建并相信自己处在某一个环境里，感受其中，要细腻到体温、皮肤、血管。”看来，她已经挣扎出来，用我们常说的话，就是“活出自己”。“可以说，我现在心态很平和，但这种平静之下并没有失去进取心。”她不争，是与世界不争，但从没放弃跟自己较劲。过去的一年，她晓得对自己的工作提出具体要求，对自己的团队也有要求。“当你有要求的时候，你才想到说我要怎么样进步。”
一个女孩的23岁和30岁到底是有天壤之别的，“我用七年的时间去证明这个事情，不能懒散，不能随心所欲。”她说：“ 挺喜欢30岁这个当下的。”对未来，也不视为畏途。
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TIPS：女人30 岁应该学会的那些事
1. 保持理智，避免情绪化，不浪费情感，不浪费精力，因为情绪化会消耗很多精力，遇事时保持理性，其实能帮助你在起心动念间更了解自己。
2. 认清自己所处职业，比如演员拼的一定是综合能力，不仅是演技和外表，还包括身体素质、心态等，这些东西最终会把你带到一个不一样的地方，它们从现在开始就要有好的养成。
3. 要对自己有具体要求，我用七年的时间去证明这个事情，不能懒散，不能随心所欲地做事。当人生遇到转折，或者说新的起点时，你总结过往，对自己提出具体要求，才能有变化真正发生。30 岁我就开始对自己、对工作团队提出要求。
4. 不怕挫折，越年轻越经历挫折对未来是一定有好处的。我知道这个道理，因此现在心态特别好，至少越年轻的时候，越有承担挫折的心理素质。
