杨烁
坚持健身17年
TH：老家伊春有什么食物让你现在依然想念？
杨烁：太多了。猴头菇、蕨菜、刺老芽、婆婆丁、蘑菇、木耳、松子。小时候，我们都上山自己采。那时候，大家相互之间都没有攀比经济条件的，我们孩子也不用有零花钱，就上山去采东西吃。秋天吃的东西更多，比如长茄子、狗枣子、山丁子、刺玫果、五味子、山核桃。你知道，核桃原始是什么样的吗？
外面就像是苹果一样。山泉流下来，很凉，手都伸不进去，但水很清，看上去像自来水。
TH：《欢乐颂》播出以后，更多人认识你了，你的生活节奏有什么变化了吗？
杨烁：我更害怕犯错了。一个人不懂得畏惧，他不称之为“人”。人生的每个时期，要做每个时期应该做的事情。我的标准和原则是不会变的，直到现在，我还没有打破它们。我每天都要做好自己的事情，只要签了这分合同，我就一定要做好这份工作。每个人都要做好自己份内的工作，你要是演不好，就会被换掉。我曾经也不是没遇到过这样的事儿。
TH：和《欢乐颂》里的包奕凡一样，你现在演的《时间都知道》中的易霈也类似于“霸道总裁”的人设。那么，你怎么看他们之间的差别？
杨烁 ：包奕凡是一个活生生的人，活得有内涵，有内容。易霈就像守护神一样，他守护着自己的爱情。
他明明知道这个女孩心里爱的是另一个人，却义无反顾地守护她。爱情不是纯粹地占有，当你真正懂得爱一个人的时候，她就已经在你心里了。
生老病死，每个人都会经历，或是自己，或是别人，总有人先走一步。但是这只是肉体离开了，她还是活在你心里的。
杨烁
TH：一些媒体评论你为“硬汉”，请问，你是怎么定义“硬汉”的？
杨烁：我从来没有演过“硬汉”。或者说，我从不刻意去演。因为他对待事情的态度，剧本里已经赋予了。我更多的是在诠释这个男人的软弱，他不为人知的一面。其实，男人更像是孩子，更希望依靠。我觉得，很多时候，男人喜欢给自己揽事儿，说：男人要有责任感和责任心，自己给自己肩上压担子。凭什么呀？谁规定的？男人恰恰是因为幼稚这一点，他才可爱。就是因为他给自己附加了那么多枷锁，他才很辛苦。我希望大家看到他们背后的那一面。
TH：你坚持健身17 年，是什么原因让你一直坚持到现在？
杨烁：开始，我是觉得好身材能够吸引女孩。后来成为一种习惯，再到后来是一种对健康的追求。
我们的生活不太规律，需要排汗、排毒。我现在已经不太做大器械的训练，而是选择有氧运动。
就好像今天，我下了飞机好像应该休息一下，但我没有，我反而是去跑步了。
TH：最常做的运动项目是什么？
杨烁：跑步，跳绳，很简单，但这是最有用的。
