润肤
中医认为，肌肤的润泽与否，与人体的肺关系最为密切。肺阴不足，就会导致肌肤得不到足够的津液滋润，而变得干燥。要想保持水嫩肌肤，一方面要防止燥邪的侵袭，尽量少食用姜、蒜、辣椒等辛辣食物，另一方面要注意养阴润燥。
萝卜秋梨汁
白萝卜300 克，雪梨2 个。将梨去皮去核切块，白萝卜洗净切块后，一起放入榨汁机中榨汁饮用。每天喝两杯，连喝一周。萝卜可润肺生津止渴，梨有生津、润燥、化痰的作用，二者配合使用可以滋润肌肤。
点揉曲池血
曲池穴是手阳明大肠经的穴位。大肠经和肺经是互为表里的经脉，按揉曲池穴，可养阴润肺。
具体的操作方法，以左手大拇指按揉右臂的曲池穴，每次按揉两分钟左右，然后换另一侧。每天不拘时候，有空即可按揉。
润眼
眼睛干涩，可能是各位软妹子最常出现的情况，这和肝的阴血亏虚有着密不可分的联系。在正常的情况下，肝的阴血充足，眼睛就不会出现异常；当肝的阴虚不足时，眼睛就会失去滋润，而出现眼睛干涩、易疲劳。
枸杞桑葚粥
宁夏枸杞6 克，桑葚干10克， 淮山药15 克， 粳米50 克。先以清水浸泡2 小时，然后连浸泡用水、食材一起放入砂锅中煮粥。连续食用1 周。这些食材都有滋补肝阴、生津润燥的作用，可缓解肝血不足引发的眼睛干涩。
楮实子蜂蜜茶
楮实子4 克放入杯中，加入沸水约200 毫升，加盖焖10 分钟，然后加入蜂蜜调匀后喝汤并吃掉楮实子。每天2 杯。新鲜的楮实子很像杨梅，但比杨梅更滋润、多汁，具有滋补肝肾之阴、明目的作用。
