我自2005年起在北京电视台实习工作，主持北京电视台专门为奥运会打造的节目《心跳五连环》，这个节目选择主持人的过程非常的漫长，经历了将近一年的时间，面试了数百位主持人，最终选择了我.这是一档综艺竞技节目，既有演播室中的答题也有室外的竞技比拼，这档节目让我慢慢理解了主持人的职业特色和功能，也让我学到了很多现场节目主持的技巧，同时也让观众认识了我。
2006年年底，我正式开始主持《身边》，这是一档北京电视台收视率极高的民生类节目，对于当时只有23岁的我来说是一个巨大的挑战，我经历了观众从不接受我，批评我，到接受我，喜爱我的额整个过程。这档节目让我真正的成长，我慢慢的学会了主持的节奏和技巧，学会和嘉宾沟通交流，更加了解北京的文化和历史，更加体会到主持人的责任和意义，同时也让更多的观众了解了我，信任了我。这个节目我整整主持了六年。
2007年，我开始主持《时尚妆苑》，这是北京电视台最老牌的时尚类节目，节目以采访和播报相结合，节目的气质更加轻松活泼，既有演播室里的主持部分，也有走出演播室，在北京街头寻找时尚的部分，这个节目拓展了我的主持空间，让我在新的领域有了新的尝试和进步。这个节目我主持了整整四年。
2010年，北京卫视全面改版，晚间九点半的黄金时段改成了通档节目，统一叫《BTV秀场》，这个通档以访谈类节目为主，既有明星大腕的访谈，也有业界精英的访谈，更有普通百姓的访谈。在这一年中，我也把自己的精力都放在这档节目上，不断磨练和提升我谈话类节目的主持技巧,我也积累了很多的方法，增加了我的阅历和见识，这一年我收获很多。
在2010年年底，我主持了北京卫视最受关注的综艺节目《大戏看北京》，这档节目时长90分钟，是北京电视台时长最长的综艺节目，每期节目的嘉宾都是演艺界顶级的明星大腕，这档节目让我学会了和明星们沟通的技巧，锻炼了我的心里素质，让我的业务能力不断提升。
目前我还在主持北京卫视大型音乐类节目《一起唱吧》，这是北京卫视投资规模最大的音乐类节目，这档节目结合了现场的访谈，表演和互动，是对我业务的一次全面的考验，同时也要求主持人能歌善舞，所以这档节目让我变得更加丰富。
在北京台工作的近十年的时间里，我连续六年主持了北京电视台《春节联欢晚会》，还多次主持《国庆晚会》《中秋晚会》《元旦晚会》《北京国际电影节开闭幕式晚会》《影视盛典晚会》等等大型晚会，以及《奥运会直播》《庆祝新中国成立六十周年直播》《 庆祝中国共产党成立九十周年直播》等大型直播节目，还主持了很多很多电影和电视剧的首映庆典活动，同时多次陪同市领导去欧洲，非洲，港澳地区出访。这些大型的活动让我在舞台上能够更加的从容，优雅，大气，增加了我的见识，让我站在舞台上更加自信。
在这些年中，我也收获了很多的荣誉，我获得了中国播音主持的最高奖项“金话筒”奖，获得了中国电视的最高奖项“金鹰奖”优秀主持人奖，还获得了北京市广播电视作品一等奖，连续两年荣获北京电视台“十佳主持人”的荣誉称号，同时我还担任了很多社会性的事物,我荣幸的成为了第十四届北京市人大代表,中央国家机关青联委员,北京市民进委员, 以及多个公益组织形象大使。
